◎ Novedades • Seguimiento del ciclo, desactivado por defecto: actívalo en «Ajustes → Datos de salud» para registrar tu periodo. Durante el periodo, la lectura del estrés se explica según tu fase del ciclo. • Los detalles de entrenamiento incluyen un calendario: consulta qué días te moviste este mes y cuántas veces has hecho la misma actividad. • Los detalles de sueño incluyen una vista de constantes con rangos habituales y orientación para cada medición. • El ejercicio de respiración tiene su propia vista de detalle, y la pantalla permanece encendida mientras practicas. • Las complicaciones del Apple Watch admiten más tipos de ranura, como la esquina y la línea. ◎ Mejoras • Todas las tarjetas de Inicio se pueden reordenar u ocultar sin que queden huecos. • Cuando hay muchas mediciones, el gráfico agrupa los datos automáticamente y se mantiene legible. ◎ Correcciones • La suscripción se activa al instante tras la compra, sin reiniciar. • En modo tiempo real, la lectura de estrés de Inicio se mantiene sincronizada con tus otros dispositivos.

◎ Mejoras • Compatibilidad total con iPhone Duo, con diseños e interacciones optimizados para distintas configuraciones de pantalla. • Rendimiento y recursos optimizados para reducir el tamaño de instalación y ofrecer un inicio y uso más rápidos y fluidos.

◎ Novedades • Tres modos de respiración gratis; un aviso amable por la mañana si el estrés sube de noche. ◎ Mejoras • Pantallas renovadas, adaptadas al iPhone Duo y al ancho del iPad.

◎ Novedades • En modo en tiempo real, el estrés se actualiza entre mediciones de VFC con la frecuencia cardiaca, solo en calma. Caminar, ir en vehículo o acabar de entrenar lo pausa, y Hoy dice por qué. Los widgets y las esferas siguen, y los rectangulares de la pantalla de bloqueo y la esfera añaden el gráfico de hoy. Tendencias incluye la puntuación del sueño. La frecuencia cardiaca y la respiración durante el sueño se colorean según tu nivel habitual. ◎ Mejoras • Los consejos de sueño siguen lo que bajó la puntuación. Si te acostaste pronto pero dormiste poco, el tiempo que falta se recupera por la mañana. Acostarte antes de lo habitual ya no resta puntos solo porque la hora sea tarde. Las fechas mensuales aparecen cada cinco días aproximadamente. La tendencia del estrés separa el gráfico y los números. La barra de pestañas se reduce al desplazarte hacia abajo. ◎ Correcciones • La hora del estrés coincide con esta medición, y el modo en tiempo real ya no vuelve solo. Cerrar deslizando ya no salta; el pico y el punto más reciente solapados se dibujan como uno. ◎ Agradecimientos • Gracias a quienes avisaron de fechas mensuales demasiado juntas y de que el modo en tiempo real volvía solo.

◎ Novedades • Las alertas de estrés son más discretas: solo los cambios claros notifican, las muestras densas se confirman antes; empeorar y aliviar cuentan. En Ajustes: Inteligente, Cada actualización, Menos alertas o Rara vez. • Los recordatorios de agua siguen el registro real, se detienen al alcanzar la meta o fuera del horario, y permiten mosaicos de cantidad y pulsación larga para el vaso habitual — también en Apple Watch. • Un resumen en una frase indica si la recuperación del mes mejora, empeora o se mantiene, con colores más claros. • Un entrenamiento apto puede marcar la recuperación; las fases del sueño se comparan con tu baseline; el idioma de la app también va a Watch y widgets. ◎ Mejoras • El estrés muestra cuatro estados claros sin puntuación; el resumen de hoy y los momentos extremos se leen mejor. • Transiciones, carga de Hoy y cambio de fecha más estables; Tendencias cabe en una línea, los resúmenes mensuales comparan con el mes anterior; consejos de sueño más cercanos a tu ritmo. ◎ Correcciones • Marcador vacío más claro en anillos de actividad; abrir desde la esfera alinea con esa muestra; deslizar para cerrar y el parpadeo del número de VFC están corregidos. ◎ Agradecimientos • Gracias a quienes avisaron de alertas demasiado frecuentes, pidieron recordatorios de agua y prefirieron el estado de estrés sin puntuación.

◎ Novedades • El detalle de sueño se ve por día, semana o mes: una noche ya no se mezcla con toda la semana. • El calendario junto a la tira de la semana en Hoy te lleva de un salto al día que quieras. • Ajustes tiene una página nueva de Salud: ves qué datos están conectados y si hay lecturas recientes. • La Línea base personal ahora incluye tu hora habitual de acostarte, junto a la VFC y la FC reposo. ◎ Mejoras • Semana / mes / año se queda arriba en Tendencias, así cambias de periodo sin volver a subir. • La barra de estrés tiene cuatro tramos claros y, junto al estado, aparece tu puntuación. • La Línea base personal sigue más de cerca tus últimas semanas. Si la VFC se mantiene baja o mejora, Hoy añade una nota suave, y tu lectura de estrés no se toma en silencio como la nueva normalidad. • Las Metas diarias se ajustan en tarjetas: sueño, agua, pasos y luz de día. ◎ Correcciones • Las tendencias de sueño ya no suman fuentes que se solapan, así las horas coinciden con lo que dormiste de verdad. • El ánimo anotado en un día pasado se guarda en ese día, no en hoy. • Los números grandes de pasos, calorías y agua ahora se agrupan y se leen mejor. • La FC reposo ya no aparece en días que todavía no han empezado. ◎ Agradecimientos • Gracias a quienes nos escribieron. Esta versión corrige las horas de sueño, los miles en números grandes y la FC reposo adelantada, y añade el calendario, la página de Salud, el sueño por día/semana/mes y el selector de periodo siempre visible en Tendencias.

◎ Novedades • El detalle de sueño reúne frecuencia cardíaca, respiración, oxígeno en sangre y temperatura de la muñeca en una sola tarjeta. • El agua tiene más cantidades rápidas y puedes definir tu propio vaso. Se sincroniza con el Apple Watch. • Ya está disponible en chino tradicional. ◎ Mejoras • Las gráficas de frecuencia cardíaca muestran cada hora como una barra de mínimo a máximo, con el máximo y el mínimo del día marcados. • La frecuencia cardíaca y la respiración del sueño se leen mejor, y una siesta ya no aplasta la noche en una esquina. • Al tocar un widget se abre la pantalla de detalle correspondiente, no solo la app. • Los widgets y las complicaciones se actualizan con más fiabilidad en segundo plano. • Los ajustes muestran tu versión y la pantalla de compra indica en qué paso va. ◎ Correcciones • La gráfica de estrés ya no muestra un solo punto el día de la instalación. • Los widgets de VFC ya no se quedan en blanco ni con una hora antigua mientras el reloj se carga.