Insomnia Coach 12+

Name: Insomnia Coach
Author: US Department of Veterans Affairs (VA)

US Department of Veterans Affairs (VA)

Diseñado para iPad

- Gratis

Descripción

Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides:

* a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep
* a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips
* an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep
* 17 tools to help you get your sleep back on track

This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care.

Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits.

Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.

4 feb 2024

Versión 1.2.2

* fixed a bug with audio playback on Bluetooth devices

El desarrollador, US Department of Veterans Affairs (VA), ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.

Datos no vinculados contigo

Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no se vinculan con tu identidad:

Salud y forma física
Identificadores
Datos de uso
Diagnósticos

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Información

Proveedor

US Department of Veterans Affairs (VA) no se ha identificado como comerciante de esta app. Si eres un consumidor que reside en el Espacio Económico Europeo, los derechos del consumidor no aplican a los acuerdos entre el proveedor y tú.

Tamaño

35,1 MB

Categoría

Salud y forma física

Compatibilidad

iPhone: Requiere iOS 13.0 o posterior.

iPad: Requiere iPadOS 13.0 o posterior.

iPod touch: Requiere iOS 13.0 o posterior.

Mac: Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.

Apple Vision: Requiere visionOS 1.0 o posterior.

Idiomas

Inglés

Edad

12+ Consumo de alcohol, tabaco o drogas, o referencias al mismo poco frecuentes/moderados Información médica/sobre tratamientos poco frecuente/moderada

Copyright

Precio

Gratis