Toma el control de tu nutrición con Macros. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida más saludable, Macros hace que el seguimiento sea sencillo y efectivo. Ingresa los detalles de tu perfil y calcularemos una meta diaria de calorías y una distribución de macronutrientes personalizada para tus objetivos de fitness.
Macros está diseñado para ayudarte a construir hábitos sostenibles, sin importar tu nivel de experiencia o tus preferencias dietéticas. Gestiona tu diario de alimentos, planifica tus comidas y registra macros, actividades e hidratación sin esfuerzo. Mantente al día con tus objetivos, incluso en los días más ocupados, con un seguimiento flexible e intuitivo de calorías y macronutrientes.
Características:
- Calcula tus necesidades calóricas para perder peso, ganar músculo o mantenerte.
- Registro de alimentos para calorías y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
- Contador de carbohidratos netos: ideal para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.
- Calcula calorías a partir de macronutrientes para garantizar que calorías y macros siempre coincidan.
- Amplia base de datos de alimentos.
- Escáner de códigos de barras para un registro fácil.
- Registra ejercicios y actividades diarias.
- Rastreador de ingesta de agua.
- Creación de alimentos personalizados.
- Construye tu propia biblioteca de recetas.
Macros Plus, disponible mediante suscripción, lleva tu seguimiento al siguiente nivel:
- Establece metas de macronutrientes por gramos o porcentajes.
- Personaliza objetivos de micronutrientes.
- Seguimiento de horarios de comidas: registra cuándo comes.
- Planifica comidas con hasta 30 días de anticipación.
- Sincronización con apps externas como Fitbit y Garmin.
- Objetivos diarios personalizados para ciclos de carbohidratos o días de entrenamiento/descanso.
- Identifica los principales contribuyentes a tu ingesta de calorías, macros y micronutrientes.
- Monitorea el progreso con gráficos mensuales de ingesta.
- Exporta tus comidas diarias a PDFs imprimibles.
- Añade notas diarias a tu registro.
- Experiencia sin anuncios.
Macros es gratuito para descargar y usar. Opcionalmente, puedes mejorar a Plus para desbloquear funciones adicionales increíbles. Las suscripciones se renuevan automáticamente, pero pueden cancelarse en cualquier momento, hasta 24 horas antes del final del período actual.
Términos de servicio: https://macros.app/terms
Política de privacidad: https://macros.app/privacy
Es genial, están todos los alimentos en la biblioteca pública. Calcular los macros es súper sencilla..
Simple e intuitiva
Wifipoin
Muy practica, por su sencillez e interfaz. Buena base de datos.
Respuesta del desarrollador
¡Muchas gracias! Me alegra mucho que te resulte práctica, sencilla y que la base de datos te esté ayudando.
Buena con contras
Benibg
Es mucho mejor que otras app para el mismo fin aún siendo menos conocida y ofrece opciones de las que otras no disponenContras: no veo lógico que cada una de los alimentos que uses se añadan a la base de datos, si eres una persona que suele variar las fuentes de nutrientes se te acaba llenando y es molesto, estaría mejor que solo se añadan a la propia base de datos aquellos que se editen y las demás en todo caso que vayan a un apartado de recientes
No sincroniza con app Salud
williamreis8
Es una buena aplicación diseño esta bonito el cálculo de la dieta esta óptima y la busca de los alimentos tiene que mejora un poco, pero tiene que conectar con salud la aplicación de Apple es el principal. Cuando vamos tener esta función?
Respuesta del desarrollador
Hola William,No tengo una fecha concreta pero intentaré que esté disponible lo antes posible.Como unico desarrollador detrás de la app, tengo que priorizar tareas y he considerado que era más importante integrar las recetas, informe de evolución y exportación de datos antes que la integración con la app salud.Gracias por tu valoración.Un saludo,José Manuel Alarcón
Esta actualización trae un rediseño completo de la app para que sea más rápida, sencilla e intuitiva de usar. También hemos añadido una nueva opción para personalizar cuándo las barras de calorías y macronutrientes se vuelven rojas. Ahora puedes establecer tu propio límite o desactivarlo por completo, dándote más control sobre cómo sigues tu progreso.
Versión 2.0.7
El desarrollador, JosmanTek, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos usados para rastrearte
Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web propiedad de otras empresas:
Compras
Ubicación
Identificadores
Datos de uso
Diagnósticos
Datos vinculados contigo
Los siguientes datos pueden recopilarse y vincularse con tu identidad:
Salud y forma física
Compras
Ubicación
Datos de contacto
Contenido del usuario
Identificadores
Datos de uso
Diagnósticos
Las prácticas de privacidad pueden variar, por ejemplo, dependiendo de tu edad o de las funciones que uses. Más información
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
Tamaño
79,1 MB
Categoría
Salud y forma física
Compatibilidad
Requiere iOS 12.0 o posterior.
iPhone Requiere iOS 12.0 o posterior.
iPad Requiere iPadOS 12.0 o posterior.
iPod touch Requiere iOS 12.0 o posterior.
Mac Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
