Plank challenge 4 minutes 4+

Name: Plank challenge 4 minutes
Rating: 4.8 (29 reviews)
Author: Bo Kalvslund

Bo Kalvslund

Diseñado para iPad

- 4,8 • 29 valoraciones

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

El entrenamiento de fuerza - ejercitar los músculos abdominales, la espalda y los brazos.

El programa de formación le permite hacer la plancha durante 4 minutos después de 5 semanas.

Entrenar durante 4 días. Pausa durante 3 días. La ruptura da el tiempo para desarrollar los músculos.

Fuerza intensiva en cortos períodos de tiempo, es una manera eficaz de entrenar sin riesgo de lesiones.

Haz de 1-100 flexiones. Aumenta la cantidad de flexiones a tu propio ritmo.

25 feb 2024

Versión 3.7

Actualización para nuevo sistema operativo

4,8 de 5

29 valoraciones

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Información

Proveedor

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Tamaño

10,7 MB

Categoría

Salud y forma física

Compatibilidad