Registra a diario tus síntomas de TDPM y reconoce patrones cíclicos.
PMDD Tracker — Tu ciclo a la vista
Registra tus síntomas cada día, reconoce patrones cíclicos y comparte resúmenes estructurados con tu profesional sanitario. Basada en el formulario DRSP, un instrumento de registro reconocido y usado en todo el mundo para el seguimiento de molestias premenstruales. En español se habla de TDPM; internacionalmente, de PMDD.
REGISTRO DIARIO — 2 MINUTOS
• Puntúa 21 síntomas DRSP en una escala de 1 a 6
• Añade hasta 10 síntomas propios (la misma escala)
• Registra medicación con dosis y toma
• 3 preguntas de impacto: trabajo, vida social y relaciones
• Marca la menstruación y el spotting
RECONOCER PATRONES
• Mapa de calor: tus síntomas en un resumen mensual por colores
• Gráficos: tendencias, categorías y comparaciones entre ciclos
• Línea de tiempo: expectativas personales por día del ciclo
• Resumen cíclico: compara tus puntuaciones antes y después de la menstruación, basado en el método científico C-PASS
ENTENDER TU CICLO
• Reconocimiento automático de fases: menstruación, folicular, ovulación, lútea
• Calendario del ciclo con vista mensual y anual
• Medias personales y expectativas por día del ciclo
• Tras 2 ciclos tienes un resumen completo para tu profesional sanitario
COMPARTIR CON TU PROFESIONAL SANITARIO
• Genera informes PDF con puntuaciones, gráficos y el resumen cíclico
• Comparte por correo, WhatsApp o AirDrop
• El informe está pensado para apoyar la conversación: quien interpreta los datos es tu profesional sanitario
PLAN DE SEÑALES
• Un plan personal para cada fase del ciclo: fase folicular y días lúteos
• Elige tus propias señales y acciones por fase
• Compártelo en PDF con tu pareja, una amiga o tu profesional
SIEMPRE SEGURO
• Funciona del todo sin conexión: tus datos están siempre disponibles
• Tus puntuaciones y notas se cifran en el teléfono antes de la sincronización opcional
• Bloqueo biométrico (Face ID / Touch ID)
• Sin anuncios, sin seguimiento publicitario, sin compras dentro de la app
• Análisis de uso limitado (se puede desactivar) e informes de fallos; sin contenido de salud
• Exporta o elimina todos tus datos en cualquier momento
CONTACTOS DE CRISIS SIEMPRE A MANO
• 112, el número de emergencias en Europa
• Una derivación que encuentra una línea de ayuda en tu país
• Añade tus propios contactos
¿PARA QUIÉN?
Para mujeres que quieren llevar el seguimiento de su ciclo menstrual y del bienestar asociado, y compartir esa información con su profesional sanitario. Tanto si registras tus molestias por primera vez como si llevas años buscando el apoyo adecuado.
RESPALDO CIENTÍFICO
El DRSP (Daily Record of Severity of Problems) es un instrumento de registro reconocido, usado en todo el mundo en investigación sobre molestias premenstruales. El resumen cíclico se basa en el método C-PASS (Eisenlohr-Moul et al., American Journal of Psychiatry, 2017).
IMPORTANTE
Esta app no es un producto sanitario y no establece diagnósticos. El resumen cíclico hace visibles los patrones de tus datos; la interpretación corresponde a tu profesional sanitario. Consulta siempre a un médico o especialista para un consejo profesional.
Completamente gratis. Sin anuncios. La privacidad primero.
Un producto de PMDD Tracker — pmddtracker.nl
Valoraciones y reseñas
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Versión 2.5.0 — Recorrido, inicio cercano, línea de tiempo desde tu ciclo
El inicio te invita. El recorrido señala los controles de verdad. La línea de tiempo sigue tu ciclo, y la vista cíclica está a partir de un ciclo cerrado.
**Inicio y recorrido:**
/- La bienvenida dura unos dos minutos; el recorrido unos tres
/- Tú eliges si empiezas el recorrido ahora o más tarde desde Perfil o el espacio de aprendizaje
/- La explicación sigue Hoy, Calendario, línea de tiempo, Tracker, Gráficos, Ciclo, la vista cíclica y Apoyo
/- Grid forma parte de esa explicación: la vista de tus días en el tracker
/- Unos minutos al día hacen que merezca la pena mirar atrás
/- Empezar de nuevo está arriba cuando ya has visto pantallas
/- La vista cíclica solo entra en el recorrido si ya tienes un ciclo cerrado
/- Tras el recorrido completo vuelves a Hoy
**Línea de tiempo e ideas:**
/- La línea de tiempo llega al inicio de tu ciclo, aunque ese día aún esté vacío
/- La vista cíclica está disponible desde un ciclo cerrado
**Estabilidad:**
/- La app arranca con más calma, también tras un fallo en el almacenamiento local
/- En iOS la app se abre otra vez como esperas
/- Si hay un problema con el cifrado ves un aviso; los datos guardados no se sobrescriben en silencio
Versión 95 (2.5.0)
El desarrollador, SoGrowth, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos vinculados contigo
Los siguientes datos pueden recopilarse y vincularse con tu identidad:
Salud y forma física
Datos de contacto
Identificadores
Las prácticas de privacidad pueden variar, por ejemplo, dependiendo de tu edad o de las funciones que uses. Más información
El desarrollador ha indicado que esta app es compatible con las siguientes prestaciones de accesibilidad. Más información
Poco frecuente Información sobre tratamientos médicos
Contiene Temas de salud o bienestar
Proveedor
SoGrowth
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