relif: Calma Ansiedad y Pánico
Respira. Ánimo. Guía con IA
Solo para iPhone
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
¿Con ansiedad ahora? La respiración guiada está a un toque de la pantalla de inicio, y Liam, compañero de IA, está cuando te apetezca hablar. 20+ técnicas, 8 idiomas.
relif es una app gratuita para la ansiedad, el ataque de pánico y el agobio del día a día, para iOS 15 o posterior, en ocho idiomas — español, inglés, hebreo, árabe, alemán, francés, portugués y ruso — con diseño completo de derecha a izquierda. Descargar es gratis, con suscripción Premium opcional. relif es una app de bienestar y autocuidado: no es un dispositivo médico, no diagnostica, no trata ni previene ninguna afección, y Liam es un compañero de IA, no un terapeuta.
HECHA PARA EL MOMENTO, NO PARA LA AGENDA
Casi todas las apps de esta categoría se organizan en torno a una sesión planificada: sentarte, ponerte los auriculares, seguir un curso. relif se organiza en torno al momento en que la ansiedad aparece de verdad — sin avisar, casi siempre en público y casi nunca durante veinte minutos. La respiración guiada está a un toque desde la pantalla de inicio y es ilimitada en todos los planes.
QUÉ INCLUYE
• Más de 20 técnicas de alivio — respiración, anclaje, frases de apoyo, sonido que calma, audio bilateral, ejercicios de movimiento ocular bilateral, regulación somática.
• Respiración guiada — cuatro patrones listos, entre ellos la respiración cuadrada y 4-7-8, patrones propios y vibración en cada fase.
• Liam, un compañero de IA — para conversar con apoyo sobre la ansiedad en los ocho idiomas, con una memoria que puedes revisar y borrar. Liam es un compañero de IA, no un terapeuta.
• Registro de ánimo — un check-in diario y una puntuación de bienestar de 0 a 100 en el mismo sitio. Describe, no diagnostica.
• Tres diarios — gratitud, logros, escritura libre, con preguntas guía.
• Soltar pensamientos — escribe lo que te pesa y míralo disolverse.
• Replantear pensamientos — ocho pasos para volver a mirar un pensamiento que angustia.
• Tres viajes de audio de 21 días — una sesión corta al día.
• Recursos de crisis — líneas verificadas para tu país, sin pago y sin registro.
• 40 insignias. Las insignias de constancia usan tu racha más larga, así que cortar una racha nunca te quita ninguna. Sin clasificaciones y sin días en rojo.
GRATIS, Y DE VERDAD UTILIZABLE
Puedes empezar sin crear una cuenta. Una cuenta gratuita da respiración guiada ilimitada, tres técnicas al día, cinco mensajes a Liam, el registro de ánimo, el diario de gratitud y las insignias. Premium añade técnicas ilimitadas, 100 mensajes al día a Liam, los tres diarios, Replantear pensamientos, los tres viajes de 21 días y resúmenes semanales más profundos.
PRIVACIDAD
Tus conversaciones con Liam, tus guardados y tus respuestas al replantear se cifran con AES-256 antes de guardarse; todos los datos viajan cifrados. No vendemos tu información personal, y puedes borrar tu cuenta y tus datos desde la app.
IMPORTANTE
relif es una app de bienestar para la ansiedad y el agobio del día a día. No es un dispositivo médico y no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta a un profesional sanitario cualificado sobre cualquier afección. Si estás en peligro o en crisis, llama al número de emergencias o a la Línea 024, gratuita y 24 horas; relif muestra líneas verificadas para tu país.
CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN
Premium cuesta $14.99 al mes o $107.99 al año (precios de lista de Estados Unidos; tu tienda muestra tu precio local). Si se ofrece una prueba gratuita, su duración y el precio posterior aparecen antes de confirmar. La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes de que termine el periodo; puedes gestionarla o cancelarla en Ajustes > tu nombre > Suscripciones.
Términos del servicio: https://myrelif.com/es/terms
Política de privacidad: https://myrelif.com/es/privacy
Soporte: support@myrelif.com
Valoraciones y reseñas
- Esta app no ha recibido suficientes valoraciones o reseñas como para mostrar una visión general.
Tus estados de ánimo, en un solo lugar.
- Los momentos de hoy ya aparecen en la pantalla de inicio
- Seguimiento de ánimo renovado: Hoy, Calendario y Patrones
- Añade, edita o elimina cualquier registro — las notas y el estrés son opcionales
- Liam responde de forma más directa y se repite menos
- Resúmenes semanales más claros, más privacidad y muchas correcciones
Gracias por estar aquí.
El desarrollador, Ran Asanta, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
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- Diagnósticos
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
- Tamaño
- 123,1 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 7 más
- Español, Alemán, Francés, Hebreo, Inglés, Portugués, Ruso, Árabe
- Edad
13+
- 13+
- Poco frecuente
Temas de terror o miedo
Información sobre tratamientos médicos
Contiene
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Sí
- Ciclos de retos 21 días 7,99 €
- Premium Anual 119,99 €
- Premium Mensual 17,99 €
- Ciclos de retos 21 días 12,99 €
- Proveedor
relif, LLC
- relif, LLC no se ha identificado como comerciante de esta app. Si eres un consumidor que reside en el Espacio Económico Europeo, los derechos del consumidor no aplican a los acuerdos entre el proveedor y tú.
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- © 2026 relif, LLC.
