TK-Coach

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Fitter werden, sich mehr bewegen, gesünder ernähren oder mehr Zeit für Entspannung finden. Im hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, all das zu vereinen. Genau hier unterstützt Sie der TK-Coach: Ihr persönlicher Begleiter für mehr Wohlbefinden und die richtige Balance. Er passt sich Ihren Bedürfnissen an, gibt motivierende Tipps zum Dranbleiben und liefert passende Ernährungsempfehlungen. Erreichen Sie Ihre Ziele, feiern Sie Ihre Erfolge und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Der TK- Coach bietet Ihnen dafür eine Fülle an Tools: von individuellen Plänen über smarte Ernährungstipps bis hin zu Entspannungen. Starten Sie jetzt! Inhalte und Features der TK- Coach App • Selbsttests zum Nachvollziehen individueller Fortschritte • Ein Gesundheitsprofil zur Übersicht Ihrer Erfolge • Kompatibel mit einer Vielzahl von Wearables • Möglichkeit zur Anbindung von Health-Connect (z.B. für Samsung Health) • Motivierender Wochen- und Monatsrückblick • Sammeln Sie Bonuspunkte für das TK-Bonusprogramm • Verfügbar in deutscher und englischer Sprache • Inhalte herunterladen und jederzeit abrufen mit der Download-Funktion Inhalte aus dem Bereich Bewegung • Hip Hop Masterclass 1 • Audio-Coaching "Laufen" mit gezielten Übungen und Wissensartikeln • Übungen zum Warm-up und zum Cool- Down • Zirkeltraining • Bewegte Pause • Pilates • Beckenboden -und Rückentraining • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene und MBSR • 8-Minuten-Workout • Aufgaben für mehr Bewegung im Alltag • Fitnesstest zur Ermittlung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Inhalte aus dem Bereich Ernährung • Über 825 abwechslungsreiche Rezepte • Konkrete Ziele zur Ernährungsumstellung • Fragebogen zum Ernährungsverhalten • Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und erhalten Sie Empfehlungen für eine gesunde Ernährung • Ziel „Gesund Abnehmen“ für eine nachhaltige Gewichtsreduktion Inhalte aus dem Bereich Stressbewältigung • Interaktiver Schlafpodcast • Meditations- und Achtsamkeitsübungen • Progressive Muskelentspannung • Atem- und Entspannungsübungen • Antistress-Yoga • Mental- Health Score mithilfe von Wearables erfassen (mit oder ohne Schlafdaten) Sicherheit Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet, Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Ihre erfassten Daten werden nicht an die TK weitergegeben und sicher sowie anonym gespeichert. Weiterentwicklung Wir entwickeln die App kontinuierlich weiter, um Ihre Bedürfnisse noch besser zu erfüllen. Haben Sie Ideen oder Wünsche? Schreiben Sie uns unter der E- Mail- Adresse: technischer-support@tk.de Zugangsvoraussetzungen Das Angebot ist für alle TK-Versicherten kostenlos und unbegrenzt verfügbar. Es kann über eine einmalige Registrierung aktiviert werden. Nicht-TK-Versicherte, deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt, können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen. Alternativ steht Nicht-TK-Versicherten ein vierwöchiger Gastzugang zur Verfügung. Danach ist der Zugang nur noch über die oben genannten Optionen möglich. Unterstützte Betriebssysteme - iOS 16 - 18 Verantwortliche Stelle und Betreiber Techniker Krankenkasse (TK)

Ressenyes i valoracions

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Bug Fix – Anerkennung der korrekten Gutscheingültigkeitsdauer

Versió 1.9.1

L’equip de desenvolupament de l’app, Techniker Krankenkasse (TK), ha indicat que les pràctiques de privacitat poden incloure el tractament de les dades tal com es descriu a continuació. Per obtenir més informació, consulta la seva política de privacitat .

  • Dades vinculades a tu

    Pot ser que les dades següents es recopilin i vinculin a la teva identitat:

    • Salut i exercici
    • Informació de contacte
    • Identifica­dors
    • Dades d’ús

  • Dades no vinculades a tu

    Pot ser que les dades següents es recopilin, però no es vinculen a la teva identitat:

    • Dades d’ús
    • Informació confidencial
    • Diagnòstics

Les pràctiques de privacitat poden variar, per exemple, segons les funcions que utilitzis o l’edat que tinguis. Més informació

Accessibilitat

L’equip de desenvolupament encara no ha indicat quines funcions d’accessibilitat són compatibles amb aquesta app. Més informació

Informació

  • Mida
    • 69 MB
  • Categoria
    • Salut i exercici
  • Compatibilitat
    Cal tenir la versió iOS 16.0 o posterior.
    • iPhone
      Cal tenir la versió iOS 16.0 o posterior.
  • Idiomes
    • Alemany, Anglès
  • Edat
    16+
    • 16+
    • Més informació
    • Poc freqüent
      Informació sobre tractaments mèdics

      Conté
      Temes de salut o benestar
  • Distribució
    Techniker Krankenkasse
    • Techniker Krankenkasse s’ha identificat com a comerciant d’aquesta app i ha confirmat que aquest producte o servei compleix la legislació de la Unió Europea.
    • Adreça
      Bramfelder Str. 140
      22305 Hamburg
      Alemanya
    • Número de telèfon
      +49 8004225585
    • Adreça electrònica
      tk-app-team@tk.de
  • Copyright
    • © 2023 Techniker Krankenkasse (TK)
  • Política de privacitat

    • Més de: Techniker Krankenkasse (TK)

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