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Calm: Meditación y Sueño
Meditación y Sueño
La meditación se define como una práctica por una razón: ¡hay que practicarla a menudo! Incrementa tu constancia, mejora tus habilidades o inicia tu viaje hacia la atención plena con Calm: Meditación y Sueño, un sereno camino a través del cual mejorarás tu descanso, tu capacidad de concentración, tu motivación y muchos otros aspectos.
Lo que nos encanta: los contenidos de Calm son muy variados. Sus sesiones de meditación se adaptan a casi cualquier propósito e incluyen paisajes sonoros en 3D (gotas de lluvia sobre hojas, olas rompiendo en el océano), sesiones de vídeo para cobrar consciencia de nuestros movimientos e inspiradoras lecciones conducidas por personajes públicos.
Consejo rápido: ¿es la primera vez que meditas? El programa 7 días de calma te enseña los fundamentos del mindfulness con sesiones que te ayudarán a dejar de vivir en piloto automático, desarrollar la conciencia y descubrir el inmenso valor que tiene no hacer absolutamente nada. Suena bien, ¿verdad?
Conoce al creador: Calm fue fundada por Alex Tew y Michael Acton Smith, y galardonada como App del año para iPhone en 2017.