Con sus cientos de meditaciones guiadas, Headspace: Meditación y Sueño ha demostrado que es capaz de aportar calma y bienestar a tu día a día.
Lo que nos encanta: Headspace se adapta a tus necesidades. ¿Te estás agobiando demasiado? Las sesiones SOS te ayudan a lidiar con la ansiedad en cuanto notas que está asediándote. La app también incluye cursos que encajan con una amplia variedad de estilos de vida, como programas de meditación para gente a la que le gusta salir a correr, estudiantes o peques.
Consejo rápido: el modo Move (actualmente solo disponible en inglés) incluye entrenamientos que mejoran el estado de ánimo y cursos de fitness consciente guiados por los deportistas olímpicos Leon Taylor y Kim Glass.
Conoce al creador: Andy Puddicombe pasó 10 años siendo monje budista y recorriendo el mundo antes de abrir una clínica de meditación para profesionales con saturación laboral en Londres. Allí conoció a Rich Pierson, quien había abandonado su exitosa carrera en el ámbito de la publicidad a causa del estrés, y juntos lanzaron Headspace en el año 2010.