30 Jours - Fitness Challenge 12+

7 min d'exercices à la maison

ABISHKKING LIMITED.

Conçu pour iPhone

    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

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Description

Atteignez vos objectifs de perte de poids et de prise de muscle avec le défi 30 jours - Fitness Challenge !

Pas d'équipement ? Pas de problème ! Nous proposons des plans d'entraînement personnalisés à domicile et des guides professionnels. Dites adieu aux excuses et bonjour à un vous plus sain. Préparez-vous à atteindre vos objectifs de remise en forme avec nous, votre coach virtuel de confiance.

Obtenez la silhouette de vos rêves en toute simplicité ! Nous proposons une grande variété de plans d'entraînement et une vaste bibliothèque d'exercices ciblant toutes les zones. Des entraînements personnalisés sont également disponibles, que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre du muscle, nous avons ce qu'il vous faut.

Voyez des résultats incroyables en seulement 30 jours ! Transpirez dès maintenant et découvrez un vous plus en forme !

Entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez. Mettez-vous en forme plus rapidement !
* En analysant vos données corporelles et vos préférences, nous vous proposerons un programme de 30 jours adapté pour atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.
* Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, notre application est là pour répondre à vos besoins en matière de remise en forme.
* Fini les entraînements ennuyeux ! Notre application propose une large gamme d'entraînements, dont des exercices d'aérobic, HIIT et de renforcement musculaire, pour rendre votre routine amusante et excitante.
* Explorez une variété d'entraînements à domicile sans équipement pour tous les niveaux de remise en forme. Trouvez rapidement l'entraînement qui correspond à vos besoins avec notre application.

Fonctionnalités incroyables
- Plan personnalisé : Plans de perte de poids et de prise de muscle adaptés à vos objectifs et à votre niveau de remise en forme.

- Facile à suivre : Des instructions simples et des vidéos détaillées vous permettront d'effectuer les exercices correctement et en toute sécurité.

- Entraînement axé sur les objectifs : Plus de 300 entraînements spécifiques ciblant les zones à problèmes pour atteindre vos objectifs.

- Entraînements personnalisés : Créez facilement des entraînements adaptés à vos préférences et à vos besoins.

- Coach de remise en forme : Brûler des calories deviendra plus facile et plus sûr grâce à nos programmes d'entraînement conçus par des experts.

- Suivi quotidien des progrès : Restez motivé et suivez vos entraînements quotidiens grâce à notre pratique suivi des progrès.

- Apple Health : Synchronisez votre traqueur de pas avec Apple Health pour suivre vos pas quotidiens et les calories brûlées.

Conditions d'abonnement et détails:
- Accès illimité à toutes les fonctionnalités, €79.99/an
- Le paiement sera débité du compte iTunes à laconfirmation de la commande.
- L'abonnement estautomatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé aumoins 24 heures avant la fin de la période encours.
- Les abonnements et le renouvellement automatique peuvent être gérésen accédant aux paramètres du compte après lacommande.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.
- Toute partie non utilisée d'une période d'essaigratuite sera perdue lors de l'achat d'unabonnement.
 
Politique de confidentialité: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Conditions d'utilisation: http://pay.period-calendar.com/app/30day.html

Nouveautés

Version 2.17.7

• Bug fixes and user experience improvements.

Notes et avis

4,9 sur 5
31,9 k notes

31,9 k notes

maissa.mdr ,

Génial

2 ans que j’utilise cette application et rien a dire elle est vraiment top elle motive beaucoup et une vraie différence entre le 1er jour et le dernier . Quand tu termine les 30 jours tu en a encore et ce qui est super c’est qu’à chaque fin d’exercice il te demande si c’est < trop facile > < parfait > ou < trop difficile > ce qui te permet de régulariser ton programme en fonction de ton niveau en plus des niveaux débutent , intermédiaire, ou supérieur. C’est une application qui te permet de faire du sport tout en restant motivé et avec des résultats à la fin des programme ; en plus de ça tu peux travailler soit une partie du corps en particulier ou tout le corp entier . Personnellement je suis passer au niveau intermédiaire pour le programme du corp entier . Je vous recommande fortement cette apllication qui est très professionnel car il demande le poid le sexe la taille , votre objectif et même il vous conseil des repas sein pour plus de résultats tout ça gratuitement et vous avez aussi le mode premium . J’espère que vous aussi seriez aussi satisfait que moi !!!

30 00000 ,

La meilleure application de remise en forme

Voilà bientôt deux ans que j’utilise l’application régulièrement ! J’en suis ravie !!! Des niveaux avec progression ou on se voit VRAIMENT progresser !!! Des petits exercices qui ne prennent pas bcp de temps et c’est génial 0 excuse pour ne pas les faites avec même la possibilité de cibler les endroits du corps que l’on veut travailler.

Si il y avait une amélioration à apporter je proposerais que lors de la séance « repos » des exercices d’étirements soient proposés afin qu’on ne reste pas une journée sans tien faire mais garder l’habitude de ce petit moment rien que pour nous.

Un grand merci pour cette application merveilleuse qui me redonne l’envie de bouger

Mazettes ,

Incohérent

Je trouvais l’application bien mais avec de légers doutes. Je suis un habitué du sport environ 2 fois par semaine (course/salle de sport) donc niveau intermédiaire 1 pour tout le corps. Le programme commence par 7 min .. en tant qu’intermédiaire c’est pas en 7 min qu’on va faire grand chose. Tout le corps c’est surtout basé sur les jambes et au 26 eme jour blessure du ligament de la rotule. Le programme tire à mort sur les genoux entre fente burpees squat fente latérale j’en passe... les pompes c’est pareil au départ ça commence à 8 et en même pas 3 semaines ils vous en demandent 26 !! c’est pas en 3 semaines que l’on progresse autant. Impossible de changer la quantité ce qui fait que lorsqu’ils demandent 26 pompes enchaînées de 26 burpees ba clairement pas le niveau pour et impossible de dire j’en ai fait 18 puis 15. Ensuite, ils programment 20sec de recup entre chaque exercice c’est ridicule le corps a besoin de récupérer surtout sur des exercices de quadriceps. Bref le concept et bon mais bcp de choses à revoir car il faut retoucher bcp de choses lors des séances alors qu’on ne devrait pas. L’intermédiaire 1 est clairement un niveau confirmé pour moi. Au final au 26eme jour j’abandonne sur blessure ...

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