ACT-vivez 12+
Lucia Romo
Conçu pour iPad
-
- Gratuit
Captures d’écran
Description
ACT-vivez a pour objectif d'effectuer une initiation à l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT) qui vise à augmenter la flexibilité psychologique. Apprenez à accueillir vos pensées désagréables et ressentis douloureux tels qu’ils sont afin de vous permettre d'agir vous le voulez dans les différents contextes de votre vie.
Découvrez cette démarche active et apprenez à regarder, ressentir et développer des actions adaptées à vos besoins, sans frustration ni résignation. Apprenez à accueillir la souffrance, les peurs, l’anxiété, la frustration, la colère, l'agressivité, la culpabilité ou encore la honte, dans une approche d’auto-bienveillance.
Laissez-vous guider par un cheminement en 9 chapitres incluant des moments de réflexion et des méditations guidées : Évitement expérientiel, Valeurs, Actions engagées, Soi observateur, Acceptation, Défusion, Expérience de l’instant présent, Autocompassion, Grandir.
Cette application vous aide à percevoir les expériences de la vie quotidienne mais ne se substitue pas à une prise en charge par un médecin généraliste, psychiatre ou psychothérapeute.
Nouveautés
Version 1.2
fix button
Confidentialité de l’app
Le développeur Lucia Romo a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Lucia Romo
- Taille
- 95,7 Mo
- Catégorie
- Éducation
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 11.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 12+ Scènes rares/modérées de consommation ou de référence à l’alcool, au tabac ou à la drogue
- Copyright
- © université nanterre
- Prix
- Gratuit