Coherence-Exercice respiration 4+

Anti stress et anxiét‪é‬

Lilian SUZAN

Conçu pour iPhone

    • 4,6 • 11 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

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Description

Grâce à des exercices simples de respiration adaptés à toutes les situations du quotidien, vous apprendrez à vivre une vie plus harmonieuse avec vous-même et votre environnement.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque ne sont plus à prouver: régulation du stress et de l'anxiété, renforcement du système immunitaire, réduction de la tension artérielle, meilleur sommeil, hausse de l'énergie, augmentation de la concentration et de la mémorisation... Avec quelques minutes de respiration contrôlée tous les jours, vous profiterez de ces bienfaits pour un quotidien plus apaisé et plein d'énergie.

À la différence de la méditation guidée dont la courbe d'apprentissage peut être décourageante, la cohérence cardiaque est simple à pratique et ses bienfaits sont immédiats. Que ce soit pour vous calmer, vous concentrer, vous endormir... il y a un exercice qui correspond à votre besoin du moment !

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Nouveautés

Version 1.3.2

Nous avons également corrigé certains bogues découverts après la version précédente.
Profitez de nos exercices de respiration et n'oubliez pas de nous envoyer vos commentaires pour nous aider à nous développer !

Notes et avis

4,6 sur 5
11 notes

11 notes

maud.srd ,

5minutes pour lâcher prise

J'utilisais déjà la cohérence cardiaque avant de découvrir l'application, mais des vidéos pas forcément adaptées au besoin du moment. Avec l'application j'ai une vidéo pour chaque envie: réduire mon stress, me réveiller quand j'ai un coup de fatigue avec l'exercice "Mieux qu'un café"...
Facile a utiliser et plus accessible que la méditation pas toujours simple à mettre en place

lau3964882992 ,

Une application qui fait du bien dans nos vies trop chargées

Je l’utilise quotidiennement. Ayant une vie très chargée et pas le temps de méditer ou autre, ces courts exercices de respiration sont parfaits pour faire relâcher la tension en moments de stress ou pour s’endormir le soir. Je recommande !!!

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