Captures d’écran

Description

Lorsque le niveau de stress est important, il est utile d'avoir un outil disponible en permanence sur soi. Avec de courtes sessions de cohérence cardiaque vous reprendrez confiance en vous. Cette méthode a été popularisée par le Docteur Servan-Schreiber. Lorsque vous pratiquerez régulièrement cette méthode, d'important bénéfices se feront sentir, comme :
- la prise de meilleure décision.
- la clarification de vos idées.
- le renforcement du système immunitaire.
- une meilleure mémorisation.
- une meilleure qualité du sommeil.

Il n’existe que très peu de méthodes naturelles pour faire descendre le niveau de stress. La cohérence cardiaque en fait partie. elle est basée sur le fait que le cœur, la respiration, et le niveau de stress sont intimement liés. De ce fait, pratiquer cette respiration régulièrement vous fera du bien. Elle est accessible à tout le monde.

L'application qui fonctionne avec le son, lorsque votre iPhone/iPad entre en veille. Cette fonction permet de ne pas décharger la batterie lorsque nous lançons une séance de cohérence cardiaque.

Votre assistant à la pratique de la cohérence cardiaque et de la respiration au quotidien.
Respirez les yeux fermés en suivant le rythme sonore pour une relaxation plus profonde.

Cet assistant vous permet de :
- Choisir la durée de la session
- Choisir le nombre de respiration par minute
- Choisir le ratio Inspiration/Expiration (relaxant, cohérence, dynamisant)
- Afficher/Cacher le compte à rebours avant la fin du cycle de cohérence cardiaque.
- Définir un délai avant votre cycle de cohérence cardiaque, vous permettant ainsi de vous installer confortablement avant le début de votre cycle de cohérence cardiaque.

Cet assistant vous permet de :
- Choisir la musique de relaxation parmi la liste disponible
- Choisir l'image de fond parmi la liste disponible
- Choisir le son qui indique le passage d'inspiration à expiration

Il vous permet également :
- d'enregistrer des notes pour qui vous suiviez l'évolution de votre humeur
- d'obtenir des récompenses virtuelles à chaque session

La pratique de la cohérence cardiaque régulière diminue le stress, offre un meilleur contrôle du rythme cardiaque et améliore la concentration.
Pratiquez la, chaque matin de chaque jour et vous sentirez les bienfaits.

La cohérence cardiaque, voici un moyen simple de faire diminuer le stress. C'est un exercice respiratoire qui se pratique sur une durée de 5 minutes.
Contrairement à d'autres techniques, elle peut être utilisée n’importe où et n’importe quand. Au moyen de cette technique vous allez pouvoir prendre un moment de relaxation où vous le souhaitez; dans les transports en commun, dans votre voiture, chez vous.

Cohérence Cardiaque Assistant est compatible avec VoiceOver

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Pour améliorer l'application, n'hésitez pas à rédiger un avis ou à envoyez un mail directement à cette adresse :
eorvain+app@gmail.com

Credits :
Music: https://www.bensound.com

Nouveautés

Version 2.34

- Amélioration du système de rappel

Notes et avis

4,5 sur 5
752 notes

752 notes

Petite pomme 06 ,

Prix

Bonjour, je voudrais savoir si le prix annoncé pour l’application Premium est par mois ou par an? Merci d’avance pour votre réponse

Réponse du développeur ,

Bonjour, une fois le compte Premium activé, vous le possédez à vie. Il n'y a pas de limite de temps. Ce n'est donc pas un abonnement. Il est lié à vie avec votre compte Apple Id.

Il est également possible de restaurer le compte premium (si vous réinstallez l'application, ou si vous voulez passer d'un iPad à un iPhone par exemple)

Dodie. ,

Complète

L'appli la plus complète de cohérence cardiaque que j'aie pu trouver sur le store jusqu'à présent.

Je teste la version gratuite et passerait probablement à la version plus.

Les + :

- son et battement qui continue même lorsque l'appli est en tache de fond (seule appli à proposer ça de ce que j'ai testé, un gros +)

- durée et fréquence personnalisable
(Aussi en version gratuite)

- rapport inspiration/expiration personnalisable pour accentuer sur l'éveil/attention ou la relaxation, le cœur ayant tendance à accélérer lors de l'inspiration et ralentir lors de l'expiration chez beaucoup de personnes.
(Aussi en version gratuite)

- ambiance sonore et battement personnalisable

MAIS: je ne sais pas s'il est proposé des ambiances sonore graduelles (il faut être en version plus pour personnaliser les sons)
J'entends par là un son qui s'amplifierait pour l'inspiration et diminuerait pour l'expiration.
Plus agréable qu'une ambiance sonore quelconque et un simple battement pour avertir de l'inversement de la respiration.

Kitesurf62 ,

Application sympa pour moment d’apaisement

Ce serait bien d’avoir le choix de l’image en fonction de l’humeur du moment. J’utilise régulièrement l’application au travail ou à la maison.

Confidentialité de l’app

Le développeur emmanuel orvain a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données non collectées

Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.

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Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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