DEXTRA
Coaching, sport & nutrition
Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
Le programme d'entraînement et le plan nutritionnel de votre coach, dans votre poche. Notez chaque série et chaque repas, et voyez les chiffres bouger.
DEXTRA est l'application d'entraînement et de nutrition pour celles et ceux qui travaillent avec un vrai coach.
Votre coach construit votre programme et votre plan alimentaire. DEXTRA met les deux dans votre poche, retient ce que vous avez réellement fait, et vous garde en contact.
UN ENTRAÎNEMENT FAIT POUR VOUS
• Le programme de votre coach, jour par jour
• Séance guidée : séries, répétitions, tempo, RPE et minuteur de repos
• Supersets et circuits gérés correctement
• Suivi de la surcharge progressive — voyez les charges monter
• Bibliothèque d'exercices avec conseils d'exécution et de technique
• Historique des programmes : chaque cycle terminé est conservé
UNE NUTRITION QUI SUIT L'ENTRAÎNEMENT
• Plans de repas rédigés par votre coach, avec les macros de chaque repas
• Chaque ingrédient détaillé, avec les portions et les allergènes
• Ajustez les portions, les macros se recalculent
• Enregistrez vos repas au fil de la journée
• Suivi de l'hydratation
DES PROGRÈS VISIBLES
• Poids et mensurations dans le temps
• Photos de progression, côte à côte
• Records personnels et tendances de performance
• Défis et récompenses
PARLEZ À VOTRE COACH
• Écrivez directement à votre coach — texte, photos et messages vocaux
• Points d'étape réguliers, pour ne rien laisser dériver
• Votre coach voit vos séances enregistrées et ajuste
PENSÉE POUR VOTRE FAÇON DE VOUS ENTRAÎNER
• Quatre langues : français, anglais, arabe et espagnol
• Prise en charge complète de l'écriture de droite à gauche en arabe
• Unités métriques et impériales
• Thèmes clair et sombre
Vous vous entraînez sans coach ? Vous pouvez créer vos propres programmes, suivre votre nutrition et mesurer vos progrès.
Notes et avis
- Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.
Essayez DEXTRA avant de créer un compte : parcourez le programme et le plan de repas gratuits, puis inscrivez-vous quand vous voulez.
• Pas, sommeil, distance et énergie active depuis Health Connect
• Enregistrez le repas que vous avez pris, et annulez une erreur
• Signalez un message ou bloquez quelqu'un dans la messagerie
• Les e-mails de DEXTRA s'ouvrent dans l'app
• Corrigé : formulaires qui se refermaient avec le clavier, dates dans la langue de l'app, erreurs de connexion claires
Le développeur Singleton Solution a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données établissant un lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
- Santé et activité physique
- Achats
- Coordonnées
- Contenu utilisateur
- Identifiants
- Données d’utilisation
- Diagnostic
Accessibilité
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Informations
- Taille
- 46,4 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 16 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 16 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 16 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 16 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 13.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
- Anglais
- Âge
9+
- 9+
- Peu fréquent
Concours
Contient
Messagerie et chat
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Fournisseur
Societe Singleton Solution
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- Copyright
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