Douce

Tes règles, en douceur

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

iPhone

Douce, c'est le cocon que tu ouvres quand tes règles font mal. Pas de compte, pas de pub, pas de données qui partent : tout reste sur ton téléphone. Juste une petite goutte rose qui te connaît, des gestes simples qui soulagent, et un suivi qui t'aide à anticiper. TA MASCOTTE • Tu lui donnes un prénom, elle te tutoie, elle réagit à ta journée • Elle te pose une question par écran, jamais un formulaire SOULAGER, TOUT DE SUITE • SOS crise : trois gestes guidés quand la crampe arrive • Chaleur : minuteur bouillotte avec vraie fin, même écran verrouillé • Respiration guidée en cohérence cardiaque, 5 minutes • Étirements doux, auto-massage, infusion, marche : chaque technique expliquée en une carte • Position antalgique pour les nuits difficiles SUIVRE EN 10 SECONDES • Comment tu te sens, où tu as mal, à quel point : un check-in par jour • Ta courbe des 14 derniers jours, lisible d'un coup d'œil • Ton jour de cycle et la phase dans laquelle tu es, expliquée sans jargon ANTICIPER • Calendrier de ton cycle avec les prochaines règles prévues • Rappel deux jours avant tes règles : le temps de tout préparer • Un mot doux le soir pour noter comment ça va (optionnel) TES DONNÉES T'APPARTIENNENT Douce n'a pas de serveur. Rien n'est envoyé, rien n'est vendu, rien n'est analysé ailleurs que sur ton téléphone. Tu peux tout effacer en deux taps. POUR QUI ? Pour toutes celles qui ont des règles douloureuses et qui veulent des gestes concrets plutôt que des conseils vagues. Douce n'est pas un dispositif médical : si la douleur t'empêche de vivre normalement, parles-en à un médecin. DOUCE PREMIUM Toutes les fonctionnalités sont incluses dans Douce Premium : 39,99 € par an (avec 7 jours d'essai gratuit) ou 7,99 € par mois. Le paiement est débité sur ton compte Apple à la confirmation (ou à la fin de l'essai). L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période en cours, depuis les Réglages de ton compte App Store. Le SOS crise reste gratuit. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Confidentialité : https://douce-privacy.vercel.app SOURCES Les conseils de Douce s'appuient sur des organismes de santé (NHS, ACOG, Assurance Maladie, OMS) et des études publiées, toutes citées dans l'app.

Notes et avis

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Version 1.0.1

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Accessibilité

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Informations

Taille
50,6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • iPod touch
    Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
Anglais
Âge
13+
  • 13+
  • En savoir plus
  • Peu fréquent
    Contenu à caractère médical

    Contient
    Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Achats intégrés
Oui
  • Douce Premium · Mensuel 7,99 €
  • Douce Premium · Offre annuelle 24,99 €
  • Douce Premium · Annuel 39,99 €
  • En savoir plus
Fournisseur
Younes Boumahdi
  • Le fournisseur Younes Boumahdi s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
  • Adresse
    60 rue François 1er
    75008 Paris
    France
  • Téléphone
    +33 783068499
  • Adresse e‑mail
    younes.boumahdi35@gmail.com
Copyright
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