FREQUENCE Running 4+

Entraînement 5k, 10k, semi, marathon, trail & remise en forme

Atteignez vos objectifs de course grâce à un plan d’entraînement personnalisé et évolutif. Adoptez l’application intuitive qui vous accompagnera tout au long de votre entraînement.

INSCRIPTION RAPIDE ET GRATUITE

Prêt à battre un nouveau record ? L'application est régulièrement mise à jour et améliorée !

LES FONCTIONNALITÉS :

ORGANISEZ VOTRE SAISON AVEC L'AGENDA DES COURSES

● Les plus belles courses sont référencées, de 5 à 80km et 4000m D+
● Ajoutez votre propre course avec sa distance, sa date, son lieu et son D+

VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EVOLUE AVEC VOUS :

● Vous progressez ? Le plan s’ajuste pour vous permettre d’atteindre votre meilleure performance le jour J
● Des imprévus ? l’application propose une reprise sur mesure pour retrouver votre meilleur niveau en douceur

GARDEZ LA MAIN SUR VOTRE PRÉPARATION :

● Vous pouvez modifier ou reporter vos séances, organiser des séances libres
● Choisissez les jours où vous souhaitez courir, les terrains (piste, route, etc.)
● L’application vous propose des séances adaptées en fonction de vos choix

CARNET DE COURSE : SUIVEZ VOTRE PROGRESSION

● Mesurez vos progrès et revivez vos plus belles performances dans l’historique de séance
● Possibilité d’ajout des séances réalisées sans smartphone (avec montre GPS, etc.) pour les prendre en compte dans la préparation

TRACÉ GPS : MESUREZ LA DISTANCE PARCOURUE ET PARTAGEZ VOS PLUS BEAUX TRACÉS

● Courez avec votre smartphone tout en restant concentré, vous êtes notifié de la distance au fur et à mesure par l’application
● Partagez vos séances avec d’autres coureurs sur les réseaux sociaux
● Le GPS supporte la mise en arrière-plan

LE SMART CHRONO : 1er CHRONOMÈTRE ADAPTÉ À L'ENTRAÎNEMENT FRACTIONNÉ

● Passez le chrono en mode smart lorsque vous débutez une séance de fractionné.
● Le smart chrono vous indique les phases d’accélération et de récupération avec un signal sonore et des couleurs

DES CONSEILS D'EXPERTS DU RUNNING

● Nutrition, équipement, compétition, santé : bénéficiez de conseils techniques personnalisés selon votre objectif

BOOSTEZ VOS PERFORMANCES AVEC PREMIUM

● Programmez vos courses intermédiaires et futurs objectifs.
● Contrôlez votre planning à l'avance.
● Suivez votre courbe de progression en temps réel.
● Planifiez et réalisez vos propres séances de fractionné.
● Via votre compte Strava, les séances réalisées avec votre montre GPS seront associées au plan
● Préparez un Trail jusqu'à 80km et 4000m de D+
● Gagnez en confort dans le Smartchrono avec l'auto-pause.
● Exportez vos entraînements sur votre appareil Garmin.

L'accès à PREMIUM est disponible sous forme d'abonnement mensuel, semestriel ou annuel. Vous pouvez souscrire cet abonnement via votre compte iTunes. L'abonnement est automatiquement renouvelé sauf si vous l'annulez au moins 24H avant la fin de sa période de validité. Une fois abonné, il est possible de désactiver le renouvellement automatique à partir de la page de gestion de l'abonnement, dans les paramètres de votre compte iTunes.
Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24H avant la fin de la période en cours.

– Conditions d'utilisation https://frequence-running.com/conditions-generales-d-utilisation.html
Toutes les données d'entraînement crées grâce aux fonctionnalités PREMIUM restent disponibles dans l'historique après la fin de la période de validité.

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« Tout juste testé et approuvé ! App parfaite pour bien se préparer sans se prendre la tête ! :) »
Hélène Q

« Plan d'entraînement personnalisé, facile à suivre, bien progressif, possibilité de modifier et reporter des séances »
Liiem

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Félicitations ! Il ne vous reste plus qu'à tester notre entraînement révolutionnaire ;)