Rencontrez votre outil professionnel pour les exercices de respiration et de méditation!
Depuis son lancement, Box Breathe est devenu un compagnon de confiance pour des milliers de personnes qui pratiquent la méditation et la respiration yogique, ainsi que pour celles qui luttent contre les attaques de panique et l'insomnie ou qui recherchent simplement un outil simple pour les aider à se détendre en respirant. Les athlètes utilisent Box Breathe pour contrôler et calmer la respiration pendant et après les entraînements intenses, la course ou la natation.
Avec une conception simple et intuitive en son cœur, Box Breathe propose un ensemble de fonctionnalités hautement personnalisables pour répondre à vos objectifs:
- choisissez entre le mode Box «classique» avec des durées de phases de respiration égales et le mode «forme libre» dans lequel vous pouvez spécifier une durée individuelle pour chaque phase
- programmez votre séance de respiration avec une minuterie pratique en réglant un certain nombre de cycles de respiration ou une durée globale
- ajuster la durée des phases de respiration avec des gestes simples avant ou pendant une séance
- planifier vos séances de respiration hebdomadaires et définir des rappels
- enregistrez vos schémas respiratoires et accédez-y rapidement à partir d'un menu contextuel sur l'écran principal
- marquez chaque phase de respiration avec un Siri voice guide ou un son différent et un retour haptique personnalisé (les haptiques personnalisés sont pris en charge sur l'iPhone 8 et les modèles ultérieurs exécutant iOS 13)
- définir une réponse haptique pour chaque seconde de votre séance de respiration (non pris en charge sur les appareils antérieurs à l'iPhone 6s)
- le métronome intégré vous aide à compter chaque seconde de votre séance de respiration
- suivez vos progrès avec des statistiques détaillées globales, annuelles, mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes
- avec iOS 13, choisissez entre les thèmes blanc et orange pour le Mode sombre
- Apple Santé integration
- application indépendante pour Apple Watch avec encore plus de fonctionnalités
- sur Apple Watch, suivez votre rythme cardiaque pendant que vous respirez
- l’application Apple Watch fonctionne en arrière-plan, en tapotant votre poignet pour marquer chaque étape de respiration suivante
- l’application Apple Watch propose différentes haptiques pour les phases d'inspiration et d'expiration, ainsi qu'un léger haptique marquant chaque seconde de votre session.
Un rythme de vie rapide nécessite un outil efficace pour soulager le stress, et dans la plupart des cas, une simple séance de respiration suffit. Où que vous soyez - dans une salle de sport, un bureau, à la maison ou coincé dans un embouteillage - l'application Box Breathe vous aidera à vous calmer en quelques secondes.
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Drum and Lyre icons by Icons8.
Application bien fait pour maîtriser sa respiration et par la même entamer un meditation.Ergonomie simple et efficace.Le seule demande que je formulerai est que j’utilise l’inapplication sans la regarder donc je me fie uniquement au son qui délimite chaque phase : d’où ma question « est-il possible de personnaliser les sons pour chaque changement de phase voir mieux avoir un son continu pour chacune des phases »Bon travail et courage !
Super pour se calmer
Jacques75a
Moi qui m’énerve parfois pour un rien, je me sers de cette application et hop mon stress disparaît et mon calme revient. Je compte aussi m’en servir avant de me coucher.
Encore un truc
phcdtun
Il manque encore un cycle : celui qui augmente le temps du carré. Par exemple d’abord un carré de 5 secondes, puis de 10, 15 et 20.Sinon c’est parfait
Zen attitudes
zezette ep. X!
Exercice très simple pour être détendu
C'est 2021 dans Box Breathe ! Une erreur qui empêchait l'affichage des données historiques des séances de respiration en 2021 a été corrigée.
Version 3.3.4
Le développeur Denys Triasunov a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
Taille
34,5 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 12.0 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 12.0 ou version ultérieure.
iPad Nécessite iPadOS 12.0 ou version ultérieure.
iPod touch Nécessite iOS 12.0 ou version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Apple Watch Nécessite watchOS 6.0 ou version ultérieure.
Le fournisseur Denys Triasunov s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
