Make jet lag history with highly personalized jet lag plans.
// Condé Nast Traveler: “Say goodbye to jet lag”
// The Wall Street Journal: "Indispensable"
// Travel + Leisure: “Game-changer”
// New York Times: “Timeshifter is as good as it’s going to get."
// CNBC: "Saves time and money"
// WIRED: "Will help reset your [circadian] clock”
// Lonely Planet: "Incredible"
// Prevention: “One of the best apps according to doctors”
JET LAG MYTHS VS. CIRCADIAN SCIENCE
Misleading advice on conquering jet lag — often promoted by non-experts — not only fails to help travelers but can make jet lag symptoms worse and may even cause harm.
It’s time to replace the myths with real science.
Generic sleep advice, exercise, hydration, grounding, dietary supplements, special diets, or fasting won’t solve jet lag because they don’t "reset" your circadian clock to new time zones.
THE REAL JET LAG SCIENCE
// In your brain, a circadian clock helps manage the regular rhythm of your day.
// Jet lag is caused when your sleep/wake and light/dark cycles shift too quickly for your circadian clock to keep up.
// Light is the key time cue to “reset” your circadian clock, so the correct timing of light exposure and avoidance is the only way to adjust to new time zones quickly. If your timing is wrong, it will make your jet lag worse.
WHY WE MADE TIMESHIFTER
Getting the timing right is both complex and unintuitive. We created Timeshifter to make circadian science accessible and help you apply it to conquer jet lag.
Timeshifter helps you tackle both the underlying cause of jet lag – the disruption of your circadian clock – as well as reduce the disruptive symptoms, such as insomnia, sleepiness and digestive discomfort.
KEY FEATURES
// Circadian Time™: Advice is based on your body’s clock
// Practicality Filter™: Adjusts advice to the "real world"
// Quick Turnaround®: Automatically detects short trips
// Pre-travel advice: Start adjusting before departure
// Push notifications: View advice without opening the app
PROVEN RESULTS
Based on ~130,000 post-flight surveys:
// 96.4% of users who followed Timeshifter's advice 80% or more did not struggle with severe or very severe jet lag.
// Travelers who did not follow the advice experienced a 6.2x increase in severe or very severe jet lag, and a 14.1x increase in very severe jet lag!
TRY IT FREE
Your first jet lag plan is free — no commitment required! After your free plan, you can choose to purchase plans as-you-go or subscribe for unlimited plans.
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Timeshifter is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease, and is intended for healthy adults, 18 years of age or older. Timeshifter is not intended for pilots and flight crew on duty.
Terms of use:
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Au top pour la gestion des jetlags. Meilleure optimisation, mais difficile à suivre si on ne maîtrise pas suffisamment son environnement.Suggestions : pouvoir modifier en temps réel le temps de sommeil effectué ex-post, le temps exposé au soleil ex-post, etc., pour ré-adapter les futurs événements à ce qui a été fait.
Anti-jetlag app
PersephoneInfernale
Incroyable. J’ai testé le plan gratuit de cette app en suivant les recommandations. Je n’ai ressenti AUCUN jetlag durant la première semaine de mon séjour, ce qui était une grande première. Au retour, je n’ai puis suivre que partiellement les recommandations (en fonction de l’emploi du temps, des séjours dans le séjour, c’est parfois plus difficile) et là par contre, j’en paye les frais. Donc avec des mesures répétée en intra, j’ai vraiment pu observer une nette différence. Je suis vraiment satisfaite de l’app, qui en plus de son efficacité est super ergonomique. C’est vraiment l’une des meilleures apps que j’ai pu tester dans ma vie. Merci aux devs et de fournir ce service, evidence-based.
Impressionnant d’efficacité
Anto Wan
Un hôtel lointain m’a offert ma première utilisation. Depuis, je l’utilise systématiquement tant suivre ses conseils pendant 3 jours change la récupération d’un décalage horaire. Un peu de discipline, de la confiance, et laisser la magie opérer !
Magique !
Ouahzook
Avis très positif concernant cette appli scientifique. Utilisée sur un décalage horaire de 9h (+GMT aller). En respectant les étapes demandées (pas toujours facile de s’exposer à des sources lumineuses en soirée), aucun jetlag a l’aller. Retour un peu plus difficile (15 jours sur place).
We release updates regularly, and we're always looking for ways to make the experience better.
Let's dive into the enhancements you'll find in our latest update:
## Fixed
- Overall design and performance improvements
If you have any feedback, or run into issues, please use the live chat in the app. We love to talk.
Version 2.4.2
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
Taille
66,8 Mo
Catégorie
Voyages
Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 14.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
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