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LADDER IS THE #1 APP FOR STRENGTH TRAINING
Apple's 2025 App of the Year Finalist
Apple's Editors Choice Award
Women's Health 2026 Best Overall
CNET 2026 Best Strength Training App
Ladder gives you a structured, coach-built workout plan for every day — new each week, easy to follow, and designed for home or gym. No more guesswork, no more showing up not knowing what to do.
A NEW WORKOUT PLAN EVERY DAY — Structured progressive overload programs created by expert coaches, matched to your goals.
BUILT FOR STRENGTH TRAINING — In-ear coaching, video demonstrations and a built-in timer.
TRAIN ON YOUR SCHEDULE — Workouts that fit your life and can be done from anywhere.
TRACK YOUR PROGRESS — Use the Ladder Journal to visualize your rep and weight progress over time.
WORKOUT STYLES INCLUDE:
Yoga Strength
Pilates Strength Training
Interval Strength Training
Push Pull Training
Kettlebell Strength Workouts
HIIT (High Intensity Interval Training)
Bodybuilding
Bodyweight Workouts
Explosive Power
Strength & Conditioning
Functional Fitness
Endurance Strength
PROGRAMS & COACHES:
ALIGN (Sasha Hanway) — Power Vinyasa meets strength training to build balance and full-body strength.
ASCEND (Aria Vince) — Traditional bodybuilding with a focus on glutes, shoulders and back using barbells, dumbbells and machines.
BODY & BELL (Lauren Kanski) — Functional, high-intensity kettlebell workouts.
CREWS CONTROL (Andre Crews) — High-intensity functional fitness for strength and athleticism.
DEFINE (Maia Henry) — The 3-2-1 method: three days strength, two days Pilates, one conditioning day with daily core work.
ELEVATE (Elise Young) — Fast-paced HIIT workouts designed to maximize your time.
EMBODY (Allegra Paris) — Low-impact Pilates and strength training focused on full-body movement, glute development and core strength.
ENDURE (Jennifer Jacobs) — Progressive overload strength combining smart programming, intentional recovery and sustainable intensity.
EVOLVE (Samantha Lindauer) — Balanced hypertrophy and structured progression in under 45 minutes a day.
FORGED (Corey Perkins) — Structured bodybuilding focused on hypertrophy and progressive strength development.
FORMATION (Robin Barrett) — High-tempo combination circuits for strength and endurance in 30 minutes a day.
LIMITLESS (Kelly Matthews) — Traditional strength, high-intensity conditioning and steady state cardio for total athleticism.
MAXIMUS (Bobby Maximus & Joe Cebula) — No-frills, garage-style HIIT for strength and conditioning.
MOVEWELL (Nicole Winter) — High-energy, minimal equipment strength workouts in just 30 minutes a day.
PROJECT ALPHA (Sam Tooley) — Hybrid circuit and HIIT training engineered for results.
RESILIENT (Neen Williams) — Kettlebell and barbell training for explosive power and speed.
THRIVE (Nairee Kiana) — Glute and core-focused, dumbbell-only progressive overload with functional strength and Pilates-inspired core work.
TRANSFORM (Shelby) — Strength and conditioning combining heavy lower body work with upper body training and mobility.
VERSA (Abbie Dennison) — Hybrid strength training blending resistance work with cardiovascular conditioning for peak performance.
VITALITY (Brian Pruett) — Minimal-equipment functional bodybuilding in 30-45 minutes a day.
TERMS OF SERVICE
https://joinladder.com/terms
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Après des années à faire du sport sous la contrainte, pour les mauvaises raisons, sans accrocher à quoi que ce soit, j’ai trouvé l’app qu’il fallait !!Dès que l’on s’inscrit on nous pose des questions sur ce que l’on recherche afin de nous proposer la team la plus adaptée. Libre à nous de l’accepter ou d’en choisir une autre ! J’en ai testé 4 différentes avant de trouver celle qui me convient le mieux. La coach est dans notre oreille à nous guider à chaque mouvement. Quand on a envie de lâcher elle est là pour nous motiver. J’ai hâte de voir mes entraînements ! Je suis assidue depuis plus de 15 semaines ! C’est hallucinant ! Essayez ça ne vous coûte rien vous avez tout à y gagner !
Devenu indispensable
Lecomptedemarie
J’adore cette application et particulièrement le programme avec Maeve à base de pilâtes. L’interface est intuitive et les exercices me permettent de bien me dépenser. La voix du coach qui nous encourage tout au long des exos et nous donne des conseils est un vrai plus. J’aime aussi l’espace communauté où on peut échanger ensemble et voir les progrès des uns et des autres. Bref, application devenue indispensable à ma pratique quotidienne et à mon bien être !
Révolutionnaire
Lzxie
Je laisse très rarement des avis sur les apps. Je vous recommande cette appli si vous comprenez l’anglais et avez envie de donner une dimension nouvelle et révolutionnaire à votre façon de vous entraîner. C’est comme si vous aviez un coach avec vous, c’est motivant et parfaitement bien fait. Tout est pensé, même la partie nutrition, hydratation, podomètre etc. En tant que designer, je peux vous dire que Ladder est tout simplement magnifique et son expérience utilisateur et ergonomie inégalées. Les widgets sont incroyables également. Bref… Je suis vraiment bluffée et amoureuse de cette app.
Meilleure app de sport !
Annette Ple.
Il y a de nombreux coachs avec des styles d’entraînement différents, on peut donc varier la façon dont on souhaite travailler. Le format très rythmé avec les timer ainsi que les encouragements des autres participants sont très efficaces pour rester motivé ! Je suis assez sportive mais c’est la première fois qu’une application me donne envie de me dépasser, comme à la salle.
This version includes the following:
- Some updates to your movement history and other little bug fixes to improve your experience.
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Version 4.10.2
Le développeur Ladder Technologies, Inc. a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
Taille
232,3 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 15.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 2.0 ou version ultérieure.
Apple Watch Nécessite watchOS 8.0 ou version ultérieure.
Le fournisseur Ladder Technologies, Inc. s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
Numéro DUNS 037224580
Adresse 423 W Broadway ste 201 Boston Massachusetts 02127 États-Unis
