Bonne nouvelle pour les athlètes qui visent la performance ! Avec cette version, nous avons intégré une offre spéciale sur The Outsiders (notre nouvelle app) pour les utilisateurs Gentler Streak avec abonnement : vous nous avez soutenus en premier, et nous vous soutenons maintenant ! Les utilisateurs avec abonnements annuels bénéficient d'une réduction exclusive sur The Outsiders, conçue pour les coureurs, cyclistes et autres athlètes d'endurance qui s'entraînent avec structure, explorent les données et cherchent toujours à battre leurs records personnels. Avec The Outsiders, Gentler Streak peut se concentrer encore plus sur ce qu'elle fait de mieux : le bien-être global et l'activité physique stable et équilibrée. Les athlètes privilégiant la performance disposent de leur outil, et les utilisateurs centrés sur le bien-être ont le leur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, donc nous espérons en silence que vous remarquiez à quel point l'app est chouette. Des retours à partager ? Nous répondons à chaque message, alors écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci pour votre soutien et pour explorer votre forme avec nous !

Petit message rapide : en ce début d'année 2026, nous avons corrigé des bugs et peaufiné l'expérience utilisateur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous aide énormément. Des retours à partager ? Écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Petit message rapide : en ce début d'année 2026, nous avons corrigé des bugs et peaufiné l'expérience utilisateur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous aide énormément. Des retours à partager ? Écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

On dirait que l'année vient juste de commencer, et pourtant elle touche déjà à sa fin. Ce qui veut dire : c'est de nouveau le moment de votre récapitulatif d'activité annuel. La plupart d'entre nous avançons au jour le jour, souvent de manière routinière, et il est facile de ne pas réaliser combien ces jours s'accumulent. Ce récapitulatif permet de prendre un peu de recul. Vous verrez l'année défiler le long du Parcours d'activité : les phases régulières, les pauses, les désentrainements. Tous les hauts et les bas que la vie a apportés. Puis viennent les faits marquants : le temps dédié, la distance parcourue, les dénivelés, l'énergie dépensée et le rythme auquel votre cœur s'est habitué. Un rappel de tout le travail que vous avez accompli en chemin. Tout se rassemble dans un court résumé animé que vous pouvez revoir ou partager. Une année a toujours un autre visage quand on prend du recul. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'avoir laissé Gentler Streak faire partie de votre année.

On dirait que l'année vient juste de commencer, et pourtant elle touche déjà à sa fin. Ce qui veut dire : c'est de nouveau le moment de votre récapitulatif d'activité annuel. La plupart d'entre nous avançons au jour le jour, souvent de manière routinière, et il est facile de ne pas réaliser combien ces jours s'accumulent. Ce récapitulatif permet de prendre un peu de recul. Vous verrez l'année défiler le long du Parcours d'activité : les phases régulières, les pauses, les désentrainements. Tous les hauts et les bas que la vie a apportés. Puis viennent les faits marquants : le temps dédié, la distance parcourue, les dénivelés, l'énergie dépensée et le rythme auquel votre cœur s'est habitué. Un rappel de tout le travail que vous avez accompli en chemin. Tout se rassemble dans un court résumé animé que vous pouvez revoir ou partager. Une année a toujours un autre visage quand on prend du recul. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'avoir laissé Gentler Streak faire partie de votre année.

Quelques ajouts utiles dans cette version : récapitulatif hebdomadaire de l'activité et nouvel article sur la confidentialité. NOUVEAU – Récapitulatif hebdomadaire de l'activité Ces récapitulatifs reprennent l'esprit de nos bilans mensuels et annuels, mais de manière hebdomadaire. Ils comparent vos niveaux d'activité à ceux de la semaine précédente, pour vous aider à identifier des tendances et mieux comprendre vos habitudes. C'est une façon simple de suivre vos efforts, de maintenir votre motivation et de faire des choix plus réfléchis. Consultez votre semaine pour voir votre activité dans différents sports, la distance parcourue, les calories dépensées, le dénivelé accumulé et les photos prises pendant vos séances. Vous trouverez ce récapitulatif au début de chaque nouvelle semaine (dimanche ou lundi, selon vos réglages) dans l'onglet Streak. NOUVEL article – Votre confidentialité avant tout Cette nouveauté répond à des questions que nous recevons souvent : où vont mes données ? Avez-vous des serveurs ? Comment supprimer mon compte ? Pour clarifier les choses une bonne fois pour toutes : toutes vos données restent sur votre appareil. Pas de serveurs, pas de compte, rien ne quitte votre téléphone. Nous avons rédigé un court article expliquant exactement comment nous gérons vos données de santé et de remise en forme. Vous le trouverez dans l'onglet Informations, sous la catégorie Gentler Streak 101, intitulé «  Votre confidentialité avant tout ». Si vous trouvez Gentle Streak utile, laissez un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Quelques ajouts utiles dans cette version : récapitulatif hebdomadaire de l'activité et nouvel article sur la confidentialité. NOUVEAU – Récapitulatif hebdomadaire de l'activité Ces récapitulatifs reprennent l'esprit de nos bilans mensuels et annuels, mais de manière hebdomadaire. Ils comparent vos niveaux d'activité à ceux de la semaine précédente, pour vous aider à identifier des tendances et mieux comprendre vos habitudes. C'est une façon simple de suivre vos efforts, de maintenir votre motivation et de faire des choix plus réfléchis. Consultez votre semaine pour voir votre activité dans différents sports, la distance parcourue, les calories dépensées, le dénivelé accumulé et les photos prises pendant vos séances. Vous trouverez ce récapitulatif au début de chaque nouvelle semaine (dimanche ou lundi, selon vos réglages) dans l'onglet Streak. NOUVEL article – Votre confidentialité avant tout Cette nouveauté répond à des questions que nous recevons souvent : où vont mes données ? Avez-vous des serveurs ? Comment supprimer mon compte ? Pour clarifier les choses une bonne fois pour toutes : toutes vos données restent sur votre appareil. Pas de serveurs, pas de compte, rien ne quitte votre téléphone. Nous avons rédigé un court article expliquant exactement comment nous gérons vos données de santé et de remise en forme. Vous le trouverez dans l'onglet Informations, sous la catégorie Gentler Streak 101, intitulé «  Votre confidentialité avant tout ». Si vous trouvez Gentle Streak utile, laissez un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Ça vous est déjà arrivé de vouloir en savoir plus sur Gentler Streak et son fonctionnement ? Rassurez-vous, beaucoup d'autres personnes sont dans dans votre cas. Il s'avère que la question « Y a-t-il un PDF ? » n'était pas seulement bonne dans les années 90, elle est revenue plus souvent que prévu.puisqu'elle est revenue plus souvent que prévu. Aujourd'hui, grâce à nos partenaires de chez Hinto AI, une solution plus complète est enfin disponible. Découvrez le Guide complet de Gentler Streak, accessible depuis l'app ou sur le web. Il couvre toutes les fonctionnalités et répond probablement à toutes vos questions sur le fonctionnement de Gentler Streak. Retrouvez-le ici : Gentler Streak → Profil → Questions fréquentes → Pour tout le reste → Trouvez plus de réponses ici Ou rendez-vous sur gentlerstreak.com. Sur ordinateur, cliquez sur FAQ en haut à droite ; sur mobile, elle se trouve en bas de la page. Si vous avez trouvé Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous rend un grand service. Les autres pourront ainsi découvrir l'app et comprendre ce qu'elle propose grâce à l'expérience de vrais utilisateurs, et pas seulement à travers notre description. Vous avez des retours ? Faites-le nous savoir ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & fils : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Widget. Nouveau widget. Nouveau widget Cycle menstruel. Bonne nouvelle ! En plus des widgets Statut d’activité, Go Gentler, Signes vitaux et Signe vital unique, vous pouvez désormais ajouter le widget Cycle menstruel à votre écran d’accueil ! Cool non ? Les différentes phases de votre cycle peuvent influencer votre état de préparation pour l’entraînement. Avec ce widget, vous gardez tout en vue : phase actuelle, jour du cycle et état de préparation attendu. Cela dit, le cycle n’est qu’un aspect de votre bien-être, un outil pour mieux comprendre vos tendances. L’effet des phases du cycle varie beaucoup d’une personne à l’autre. Observez-vous, prenez des notes avec vos séances d’entraînement et ajustez vos habitudes en conséquence. Pour ajouter le widget Cycle menstruel (ou tout autre) : 1. Touchez et maintenez un espace vide sur l’écran d’accueil jusqu’à ce que les applis se mettent à bouger. 2. Appuyez sur « + » ou « Modifier » (selon votre version d’iOS). 3. Recherchez Gentler Streak et parcourez les widgets. Le widget Cycle menstruel est le tout dernier. 4. Appuyez sur « Ajouter le widget », puis placez-le où vous voulez. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Pour une petite équipe comme la nôtre, vos avis et notes comptent énormément ! Ils aident d'autres utilisateurs à nous découvrir plus facilement et à mieux comprendre ce qu'ils peuvent attendre de l'application. Et les avis positifs illuminent nos journées. Vous avez des commentaires ? Dites-le-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Dans cette mise à jour, nous avons amélioré l'accessibilité, rendu la communication plus efficace et fait un petit coup de propre au passage. Accessibilité Vous pouvez désormais toucher Yorhart dans l'onglet Streak, et VoiceOver vous décrira son état en détail à voix haute. Notifications après entraînement Nous avons mis à jour les notifications d'entraînement, de petits rappels pour consulter l'impact de votre séance sur votre condition physique. Dans la version précédente, ces notifications arrivaient parfois avec du retard, ce qui ne devrait plus être le cas. Correction de bug Les séances d'aviron (intérieur ou extérieur) suivies avec l'app Exercice sur watchOS 26 sont désormais correctement reconnues.

Avec cette mise à jour, nous espérons rendre les choses plus fluides pour tous ceux qui rencontrent des temps de chargement longs, ainsi que pour ceux qui comptent sur l’assistance vocale. MISE À JOUR Chargement plus rapide Le traitement des données de santé et de forme physique est au cœur de notre application. Plus nous ajoutons de fonctionnalités gourmandes en données, plus le défi devient complexe. Le chargement de l'application est un travail en constante évolution et nous sommes heureux chaque fois que nous parvenons à franchir une nouvelle étape, comme cette fois-ci. VoiceOver amélioré Certains problèmes subsistaient sur l'onglet Streak, mais Jasna les a maintenant corrigés. Bravo à Jasna ! Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Pour une petite équipe comme la nôtre, vos avis et notes comptent énormément ! Ils aident d'autres utilisateurs à nous découvrir plus facilement et à mieux comprendre ce qu'ils peuvent attendre de l'application. Et les avis positifs illuminent nos journées. Vous avez des commentaires ? Dites-le-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Notre été a encore été bien rempli ! Depuis juin, c'est surtout le développement du tout nouveau style d'apparence qui nous a occupés. Le Liquid Glass s'accorde parfaitement avec Gentler Streak : il rend l'application plus fluide et encore plus agréable à utiliser. La mise à jour vous attend sur iPhone, iPad et watchOS. NOUVEAU LANGAGE VISUEL Liquid Glass Une apparence qui joue avec l'effet de verre : translucidité, flou de mouvement, profondeur et retour visuel en temps réel. Vous le verrez dans la barre d'onglets, les contrôles segmentés, les boutons d'activation et autres boutons, et toutes les cartes (indicateurs de santé, sommeil, etc.). Prise en charge des icônes superposées En harmonie avec la nouvelle esthétique de l'écran d'accueil, pour l'icône d'origine comme pour les 25 icônes personnalisées. Widgets Maintenant compatibles avec le mode Clair (transparent). ONGLET STREAK 4.0 Une application est par définition toujours en évolution, et notre onglet Streak en est le meilleur exemple. Cette version vise à rendre les informations facilement repérables, la navigation plus simple et l'interface plus intuitive. • Votre Profil se trouve maintenant en haut à droite et reste le seul élément visible à cet endroit. • Sélecteur de parcours d'activité repensé : la vue sélectionnée et les options disponibles (quotidien, 10 jours, 30 jours) sont désormais plus faciles à identifier, et avec l'effet Liquid Glass, bien sûr. • Les suggestions Go Gentler se trouvent désormais sous Parcours d'activité et s'affichent sous forme d'une recommandation du jour unique, plus attractive et facile à suivre. • Les éléments de la catégorie Bien-être ont été réorganisés pour assurer un accès plus rapide et une meilleure lisibilité. Plus besoin de faire défiler à gauche : tous les « widgets » (indicateurs de santé, pas parcourus, sommeil, règles) sont visibles en permanence. • Informations quitte le premier onglet, tout en conservant le récapitulatif mensuel chaque 1er du mois. AMÉLIORATIONS DE L'INTERFACE Vous remarquerez une refonte en douceur de l'expérience et de subtils ajustements dans toute l'application en harmonie avec l'apparence Liquid Glass. Cela améliore la lisibilité et la fluidité des interactions sans perturber vos habitudes, tout en ajoutant une petite touche Yorhart. MARQUEURS PREMIUM Dans la version gratuite, les fonctionnalités Premium sont désormais clairement indiquées pour plus de transparence. Une fois l'abonnement activé, ces repères disparaissent et ne réapparaissent que lorsque la date de fin de votre abonnement approche, pour rappeler ce que la version Premium peut vous offrir. Les profils de nos abonnés Premium affichent maintenant un signe distinctif. Un grand merci à vous pour rendre tout cela possible. Si Gentler Streak vous est utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Cela nous fera très plaisir (vraiment) et aidera d'autres utilisateurs à découvrir l'application plus facilement. Vous avez des commentaires ? Dites-le-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

En septembre, Yorhart fête ses 4 ans ! Pour une application, c'est l'adolescence : nous avons dépassé la maladresse des débuts, nous savons mieux qui nous sommes, et nous restons encore un brin téméraires. Au lancement, nos espoirs étaient grands, nos craintes encore plus, et la piste… plutôt courte. Quatre ans plus tard, après quelques célébrations, quelques égratignures d'ego et 122 mises à jour, des personnes dans 225 pays ont téléchargé notre application ! Voilà ce dont rêvent les développeurs. Merci d'avoir été parmi ces personnes qui nous ont donné une chance. En guise de remerciement, le 2 septembre, profitez d'une offre spéciale anniversaire de -50 %. Nous continuerons à vous témoigner notre gratitude comme nous savons le faire : en évoluant sans cesse. Vous savez ce que tout le monde attend en septembre du côté d'Apple ? Nous sommes prêts ! LES BONNES CHOSES RÉCEMMENT AJOUTÉES Nouveau statut quotidien : Licorne de récupération Ces rares jours de récupération optimale qui suivent un effort intense apparaissent désormais aussi dans l'onglet Streak. Compteur de pas : plutôt que de transformer les pas en objectif à atteindre, cette fonctionnalité vous aide à mieux comprendre vos mouvements et leur impact sur votre forme au fil du temps. Récapitulatif mensuel avec photos : votre récapitulatif d'activité mensuel inclut désormais les photos prises pendant l'effort. Synchronisation du TEP avec Santé : synchronisez le TEP depuis l'application Entraînements d'Apple. Jusqu'ici, seuls les TEP enregistrés dans notre application comptaient dans le Parcours d'activité. Si Gentler Streak vous est utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Ça nous fera d'abord très plaisir (vraiment) et ça permettra à d'autres utilisateurs de découvrir l'application plus facilement. Vous avez des commentaires ? Dites-le nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Il est temps d'ajouter un nouveau statut quotidien. Lorsque vous êtes dans un état de récupération exceptionnelle après des journées intenses, cela est désormais visible dans l'onglet Streak ! Et au passage, un mythe démystifié. Nouveau statut quotidien Vos journées peu olympiques apparaissent déjà dans votre statut quotidien, mais ces rares journées où votre corps récupère exceptionnellement bien après un gros effort ? Elles n'étaient pas prises en compte et nous rectifions cela aujourd'hui ! En prime, ce statut s'accompagne de Yorhart sur une licorne : c'était la moindre des choses. Nouvel article Vous l'avez sûrement déjà entendu : « Visez 10 000 pas par jour ! » Mais saviez-vous que ce chiffre est né d'une campagne marketing et non de la science ? Dans notre dernier article, nous vous expliquons tout, et pourquoi écouter son corps est plus important que de courir après un chiffre générique. Les nouveautés récemment ajoutées : Chargement plus rapide. Tout est dit. Compteur de pas : plutôt que de transformer les pas en objectif à atteindre, cette fonctionnalité vous aide à mieux comprendre vos mouvements et leur impact sur votre forme au fil du temps. Récapitulatif mensuel avec photos : votre récapitulatif d'activité mensuel inclut désormais les photos prises pendant l'effort. Synchronisation du TEP avec Santé : synchronisez le TEP depuis l'application Entraînements d'Apple. Jusqu'ici, seuls les TEP enregistrés dans notre application comptaient dans le Parcours d'activité. Deux articles : sur le pacing comme stratégie de mouvement, et un témoignage personnel sur la vie active avec la fibromyalgie. Si Gentler Streak vous est utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Ça nous fera d'abord très plaisir (vraiment) et ça permettra à d'autres utilisateurs de découvrir l'application plus facilement. Vous avez des commentaires ? Dites-le nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Court mais efficace : chargement plus rapide à l'ouverture de l'application. CHARGEMENT PLUS RAPIDE Avec les nouvelles fonctionnalités comme le compteur de pas, qui récupère davantage de données (en plus du traitement du Parcours d'activité sur 30 jours et de vos indicateurs de santé), l'application mettait un peu plus de temps à se lancer. Cétait pénible. Grâce aux efforts de Luka, cette version devrait corriger l'essentiel. Les nouveautés que nous avons ajoutées récemment : COMPTEUR DE PAS : plutôt que de transformer les pas en objectif à atteindre, cette fonctionnalité vous aide à mieux comprendre vos mouvements et leur impact sur votre forme à long terme. RÉCAPITULATIF MENSUEL AVEC PHOTOS : votre récapitulatif mensuel intègre désormais les photos prises pendant vos entraînements. SYNCHRONISATION DU TEP AVEC SANTÉ : synchronisez le TEP depuis l'application Entraînements d'Apple. Auparavant, seul le TEP enregistré dans notre application comptait dans votre Parcours d'activité. DEUX NOUVEAUX ARTICLES : l'un sur le pacing comme stratégie de mouvement, l'autre sur un témoignage inspirant autour de la fibromyalgie et d'une vie active. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. En plus de nous faitre plaisir (vraiment), cela permettra à d'autres utilisateurs de nous découvrir plus facilement. Vous avez des commentaires ? Contactez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Encore une belle mise à jour ! Votre récapitulatif mensuel inclut désormais les photos prises pendant vos séances et nous avons ajouté un nouvel article sur le pacing en tant que stratégie de mouvement. Récapitulatif mensuel avec photos Les photos transforment vos simples statistiques d'entraînement en souvenirs bien réels, pour vous aider à vous en souvenir plus tard. C'est un petit plus que nous avons ajouté pour que votre parcours d'activité (ou devrions-nous dire votre mode de vie ?!) vous ressemble encore davantage. Pour que la magie opère, nous avons besoin d'un accès complet à votre galerie de photos afin d'associer vos séances d'entraînement aux photos prises pendant celles-ci. Une fois l'accès accordé, vous pourrez consulter vos anciens récapitulatifs mensuels avec les photos déjà intégrées ! Nouvel article : le pacing comme stratégie de mouvement Connaissez-vous le pacing ? Cette méthode contribue à équilibrer activité et repos, ce qui s'avère particulièrement utile pour les personnes vivant avec une maladie chronique, en convalescence ou confrontées à une fatigue chronique. Elle s'accorde parfaitement avec notre fonctionnalité Pas afin de vous aider à bouger avec discernement, à suivre vos tendances et à gérer votre énergie au quotidien. Si vous trouvez Gentler Streak utile, partager un avis sur l'App Store est l'un des meilleurs moyens de nous soutenir. Non seulement cela nous fera très plaisir (sérieusement, ça illumine notre journée), mais cela permettra également à d'autres personnes de nous découvrir plus facilement. Vous avez des commentaires ? N'hésitez pas à nous le faire savoir ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Encore une belle mise à jour ! Votre récapitulatif mensuel inclut désormais les photos prises pendant vos séances et nous avons ajouté un nouvel article sur le pacing en tant que stratégie de mouvement. Récapitulatif mensuel avec photos Les photos transforment vos simples statistiques d'entraînement en souvenirs bien réels, pour vous aider à vous en souvenir plus tard. C'est un petit plus que nous avons ajouté pour que votre parcours d'activité (ou devrions-nous dire votre mode de vie ?!) vous ressemble encore davantage. Pour que la magie opère, nous avons besoin d'un accès complet à votre galerie de photos afin d'associer vos séances d'entraînement aux photos prises pendant celles-ci. Une fois l'accès accordé, vous pourrez consulter vos anciens récapitulatifs mensuels avec les photos déjà intégrées ! Nouvel article : le pacing comme stratégie de mouvement Connaissez-vous le pacing ? Cette méthode contribue à équilibrer activité et repos, ce qui s'avère particulièrement utile pour les personnes vivant avec une maladie chronique, en convalescence ou confrontées à une fatigue chronique. Elle s'accorde parfaitement avec notre fonctionnalité Pas afin de vous aider à bouger avec discernement, à suivre vos tendances et à gérer votre énergie au quotidien. Si vous trouvez Gentler Streak utile, partager un avis sur l'App Store est l'un des meilleurs moyens de nous soutenir. Non seulement cela nous fera très plaisir (sérieusement, ça illumine notre journée), mais cela permettra également à d'autres personnes de nous découvrir plus facilement. Vous avez des commentaires ? N'hésitez pas à nous le faire savoir ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Nous sommes ravis de vous présenter deux fonctionnalités très attendues : les pas quotidiens non enregistrés et la synchronisation du TEP des entraînements Apple comptent désormais dans votre Parcours d'activité. NOUVEL INDICATEUR DE SANTÉ : LES PAS Oui, les pas quotidiens non enregistrés font désormais partie de vos efforts dans le Parcours d'activité ! Nous savons que le nombre de pas peut être perçu comme un objectif de plus à atteindre, et c'est précisément ce que nous cherchons à éviter. Nous avons réfléchi à la manière d'intégrer cet indicateur dans notre algorithme afin que vos recommandations restent pertinentes, et à la façon de le représenter visuellement. Bien que l'anneau semble un choix évident, il risque de générer une pression inconsciente à le compléter, ce qui est contraire à notre principe fondamental : adapter les conseils à vos besoins et capacités du moment. Nous espérons que cette approche sera perçue comme nous l'avons imaginée : il ne s'agit pas d'atteindre des chiffres arbitraires, mais d'offrir une vision plus complète et plus juste de vos activités quotidiennes. Plutôt que de vous pousser à en faire toujours plus, elle est là pour refléter la réalité. Avec cette mise à jour, vous pouvez consulter : • Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler) • Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés La fonctionnalité de suivi des pas est destinée à deux groupes en particulier : 1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien 2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie SYNCHRONISER LE TEP AVEC SANTÉ Les TEP de l'application Entraînements d'Apple peuvent désormais être synchronisés avec Gentler Streak. Jusqu'à présent, seul le TEP saisi directement dans notre application influençait votre Parcours d'activité. Si vous utilisez régulièrement le TEP avec les Entraînements Apple, des changements peuvent apparaître dans votre Parcours d'activité et dans les recommandations Gentler Streak. Si celles-ci vous semblent moins pertinentes, réduisez légèrement les ajustements du TEP et suivez les indications de l'Apple Watch, en particulier pour les entraînements aérobiques. Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP. DÉTAILS TECHNIQUES • Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences. • Modifier le TEP dans Gentler Streak remplacera celui enregistré dans Santé. • Les deux fonctionnalités sont disponibles pour tous les utilisateurs. L'activation des deux fonctionnalités nécessite une autorisation d'accès à vos données Santé. Toutes vos données restent toujours sur votre appareil. Cet accès nous permet simplement de lire et d'écrire des données dans Santé afin de vous offrir des conseils adaptés. Si vous trouvez l'application utile, partagez un avis sur l'App Store pour nous soutenir. Cela nous fera très plaisir et permettra d'aider d'autres personnes à découvrir Gentler Streak plus facilement. Vous avez des commentaires ? Contactez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Nous sommes ravis de vous présenter deux fonctionnalités très attendues : les pas quotidiens non enregistrés et la synchronisation du TEP des entraînements Apple comptent désormais dans votre Parcours d'activité. NOUVEL INDICATEUR DE SANTÉ : LES PAS Oui, les pas quotidiens non enregistrés font désormais partie de vos efforts dans le Parcours d'activité ! Nous savons que le nombre de pas peut être perçu comme un objectif de plus à atteindre, et c'est précisément ce que nous cherchons à éviter. Nous avons réfléchi à la manière d'intégrer cet indicateur dans notre algorithme afin que vos recommandations restent pertinentes, et à la façon de le représenter visuellement. Bien que l'anneau semble un choix évident, il risque de générer une pression inconsciente à le compléter, ce qui est contraire à notre principe fondamental : adapter les conseils à vos besoins et capacités du moment. Nous espérons que cette approche sera perçue comme nous l'avons imaginée : il ne s'agit pas d'atteindre des chiffres arbitraires, mais d'offrir une vision plus complète et plus juste de vos activités quotidiennes. Plutôt que de vous pousser à en faire toujours plus, elle est là pour refléter la réalité. Avec cette mise à jour, vous pouvez consulter : • Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler) • Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés La fonctionnalité de suivi des pas est destinée à deux groupes en particulier : 1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien 2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie SYNCHRONISER LE TEP AVEC SANTÉ Les TEP de l'application Entraînements d'Apple peuvent désormais être synchronisés avec Gentler Streak. Jusqu'à présent, seul le TEP saisi directement dans notre application influençait votre Parcours d'activité. Si vous utilisez régulièrement le TEP avec les Entraînements Apple, des changements peuvent apparaître dans votre Parcours d'activité et dans les recommandations Gentler Streak. Si celles-ci vous semblent moins pertinentes, réduisez légèrement les ajustements du TEP et suivez les indications de l'Apple Watch, en particulier pour les entraînements aérobiques. Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP. DÉTAILS TECHNIQUES • Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences. • Modifier le TEP dans Gentler Streak remplacera celui enregistré dans Santé. • Les deux fonctionnalités sont disponibles pour tous les utilisateurs. L'activation des deux fonctionnalités nécessite une autorisation d'accès à vos données Santé. Toutes vos données restent toujours sur votre appareil. Cet accès nous permet simplement de lire et d'écrire des données dans Santé afin de vous offrir des conseils adaptés. Si vous trouvez l'application utile, partagez un avis sur l'App Store pour nous soutenir. Cela nous fera très plaisir et permettra d'aider d'autres personnes à découvrir Gentler Streak plus facilement. Vous avez des commentaires ? Contactez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Nous sommes ravis de vous présenter deux fonctionnalités très attendues : les pas quotidiens non enregistrés et la synchronisation du TEP des entraînements Apple comptent désormais dans votre Parcours d'activité. NOUVEL INDICATEUR DE SANTÉ : LES PAS Oui, les pas quotidiens non enregistrés font désormais partie de vos efforts dans le Parcours d'activité ! Nous savons que le nombre de pas peut être perçu comme un objectif de plus à atteindre, et c'est précisément ce que nous cherchons à éviter. Nous avons réfléchi à la manière d'intégrer cet indicateur dans notre algorithme afin que vos recommandations restent pertinentes, et à la façon de le représenter visuellement. Bien que l'anneau semble un choix évident, il risque de générer une pression inconsciente à le compléter, ce qui est contraire à notre principe fondamental : adapter les conseils à vos besoins et capacités du moment. Nous espérons que cette approche sera perçue comme nous l'avons imaginée : il ne s'agit pas d'atteindre des chiffres arbitraires, mais d'offrir une vision plus complète et plus juste de vos activités quotidiennes. Plutôt que de vous pousser à en faire toujours plus, elle est là pour refléter la réalité. Avec cette mise à jour, vous pouvez consulter : • Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler) • Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés La fonctionnalité de suivi des pas est destinée à deux groupes en particulier : 1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien 2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie SYNCHRONISER LE TEP AVEC SANTÉ Les TEP de l'application Entraînements d'Apple peuvent désormais être synchronisés avec Gentler Streak. Jusqu'à présent, seul le TEP saisi directement dans notre application influençait votre Parcours d'activité. Si vous utilisez régulièrement le TEP avec les Entraînements Apple, des changements peuvent apparaître dans votre Parcours d'activité et dans les recommandations Gentler Streak. Si celles-ci vous semblent moins pertinentes, réduisez légèrement les ajustements du TEP et suivez les indications de l'Apple Watch, en particulier pour les entraînements aérobiques. Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP. DÉTAILS TECHNIQUES • Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences. • Modifier le TEP dans Gentler Streak remplacera celui enregistré dans Santé. • Les deux fonctionnalités sont disponibles pour tous les utilisateurs. L'activation des deux fonctionnalités nécessite une autorisation d'accès à vos données Santé. Toutes vos données restent toujours sur votre appareil. Cet accès nous permet simplement de lire et d'écrire des données dans Santé afin de vous offrir des conseils adaptés. Si vous trouvez l'application utile, partagez un avis sur l'App Store pour nous soutenir. Cela nous fera très plaisir et permettra d'aider d'autres personnes à découvrir Gentler Streak plus facilement. Vous avez des commentaires ? Contactez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Avec cette mise à jour, nous sensibilisons les utilisateurs concernant les activités en cas de maladie chronique, nous ajoutons des fonctions d'accessibilité, nous remplaçons les émojis par des illustrations d'aliments personnalisées et nous simplifions l'onglet Streak. MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant. Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme. Des résumés d'entraînement plus accessibles Si vous utilisez un lecteur d'écran, si vous êtes aveugle ou malvoyant(e), l'expérience devient plus agréable : en faisant défiler un résumé d'entraînement partagé sur les réseaux sociaux, un texte alternatif est désormais généré pour vous fournir toutes les informations essentielles. DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent. Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations. ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus. Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application. Nous espérons que ces nouveautés vous plairont. N'hésitez pas à nous faire part de vos impressions ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Avec cette mise à jour, nous sensibilisons les utilisateurs concernant les activités en cas de maladie chronique, nous ajoutons des fonctions d'accessibilité, nous remplaçons les émojis par des illustrations d'aliments personnalisées et nous simplifions l'onglet Streak. MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant. Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme. Des résumés d'entraînement plus accessibles Si vous utilisez un lecteur d'écran, si vous êtes aveugle ou malvoyant(e), l'expérience devient plus agréable : en faisant défiler un résumé d'entraînement partagé sur les réseaux sociaux, un texte alternatif est désormais généré pour vous fournir toutes les informations essentielles. DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent. Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations. ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus. Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application. Nous espérons que ces nouveautés vous plairont. N'hésitez pas à nous faire part de vos impressions ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Avec cette mise à jour, nous sensibilisons les utilisateurs concernant les activités en cas de maladie chronique, nous ajoutons des fonctions d'accessibilité, nous remplaçons les émojis par des illustrations d'aliments personnalisées et nous simplifions l'onglet Streak. MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant. Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme. Des résumés d'entraînement plus accessibles Si vous utilisez un lecteur d'écran, si vous êtes aveugle ou malvoyant(e), l'expérience devient plus agréable : en faisant défiler un résumé d'entraînement partagé sur les réseaux sociaux, un texte alternatif est désormais généré pour vous fournir toutes les informations essentielles. DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent. Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations. ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus. Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application. Nous espérons que ces nouveautés vous plairont. N'hésitez pas à nous faire part de vos impressions ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.app Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

C'est une grande nouveauté. Nous avons repensé la façon dont l'application fournit les informations importantes. Le résultat ? Une expérience plus claire et intuitive qui met tout ce dont vous avez besoin à disposition. Les ajustements pourront vous surprendre, mais patientez quelques jours et vous verrez que tout coulera de source. Une expérience plus intelligente et plus simple Au fil du développement de l'application, nous avons constaté que malgré l'ajout de fonctionnalités intéressantes, comme l'analyse du sommeil et le suivi des règles, tout le monde ne les trouvait pas. C'est notre faute. Nous avons donc repris la planche à dessin. Nous avons tout réorganisé. La nouvelle présentation met les informations les plus pertinentes à portée de main, ce qui rend l'application plus légère et plus intuitive. De plus, vous pouvez personnaliser l'apparence à votre goût. Une personnalisation sur mesure La section Pour vous est désormais personnalisable, les informations les plus pertinentes étant toujours placées en haut de la page. Le matin, vous voyez d'abord le récapitulatif de votre bien-être et de votre sommeil. Ensuite les récapitulatifs des entraînements de la journée occupent le devant de la scène. Quel est l'avantage ? Certaines catégories apparaissent par défaut, tandis que d'autres peuvent être ajoutées. Pour personnaliser cette section, appuyez sur l'icône Paramètres à côté du titre Pour vous. Vous pouvez réorganiser et inclure/exclure des sections à votre guise. • Récapitulatif quotidien du bien-être (par défaut) L'expression de Yorhart, la couleur d'arrière-plan et un message sur ce qui se démarque (le cas échéant) vous permettent de savoir rapidement où vous en êtes. Appuyez pour accéder à l'onglet Bien-être. • Sommeil de la nuit dernière (par défaut) La qualité, la durée et les phases du sommeil sont visibles sur la carte. Appuyez pour accéder à la section complète du sommeil, y compris l'analyse détaillée et les tendances. • Cycle menstruel (par défaut) La carte affiche le jour et la phase de votre cycle, ainsi que votre tolérance au stress pour la journée. Cela peut vous aider à prendre des décisions éclairées en matière d'activité, si ces informations correspondent à ce que vous ressentez. Appuyez pour ouvrir la fonctionnalité complète. • Suggestion Go Gentler (par défaut) Obtenez jusqu'à deux suggestions d'activités quotidiennes parmi les plus adaptées. Les autres sont disponibles dans la fonction Go Gentler dans le coin supérieur droit de Parcours. • Récapitulatif mensuel (par défaut) Le 1er de chaque mois, vous recevez un récapitulatif de vos activités réussies. Les récapitulatifs précédents restent disponibles en haut de l'onglet Informations. • Informations (non activées par défaut) Si vous souhaitez obtenir des informations exploitables sur divers sujets liés à la santé, vous pouvez en recevoir jusqu'à quatre ici. La bibliothèque complète est toujours accessible gratuitement dans l'onglet Informations. Si vous désactivez tout et que l'option Pour vous semble vide, ne vous inquiétez pas ! Il vous suffit d'appuyer sur l'icône Paramètres située à côté et de réactiver vos catégories préférées. Aperçu des activités Les activités enregistrées le jour même s'affichent désormais au-dessus de Pour vous. Les activités réalisées jusqu'à 9 ou 29 jours auparavant (en fonction de la vue du parcours d'activité que vous avez activée) s'affichent en dessous de Pour vous, sous Activités passées. Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application. Nous espérons que vous aimerez nos actualisations et nous serions ravis de recevoir vos commentaires > E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.appuyez Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

C'est une grande nouveauté. Nous avons repensé la façon dont l'application fournit les informations importantes. Le résultat ? Une expérience plus claire et intuitive qui met tout ce dont vous avez besoin à disposition. Les ajustements pourront vous surprendre, mais patientez quelques jours et vous verrez que tout coulera de source. Une expérience plus intelligente et plus simple Au fil du développement de l'application, nous avons constaté que malgré l'ajout de fonctionnalités intéressantes, comme l'analyse du sommeil et le suivi des règles, tout le monde ne les trouvait pas. C'est notre faute. Nous avons donc repris la planche à dessin. Nous avons tout réorganisé. La nouvelle présentation met les informations les plus pertinentes à portée de main, ce qui rend l'application plus légère et plus intuitive. De plus, vous pouvez personnaliser l'apparence à votre goût. Une personnalisation sur mesure La section Pour vous est désormais personnalisable, les informations les plus pertinentes étant toujours placées en haut de la page. Le matin, vous voyez d'abord le récapitulatif de votre bien-être et de votre sommeil. Ensuite les récapitulatifs des entraînements de la journée occupent le devant de la scène. Quel est l'avantage ? Certaines catégories apparaissent par défaut, tandis que d'autres peuvent être ajoutées. Pour personnaliser cette section, appuyez sur l'icône Paramètres à côté du titre Pour vous. Vous pouvez réorganiser et inclure/exclure des sections à votre guise. • Récapitulatif quotidien du bien-être (par défaut) L'expression de Yorhart, la couleur d'arrière-plan et un message sur ce qui se démarque (le cas échéant) vous permettent de savoir rapidement où vous en êtes. Appuyez pour accéder à l'onglet Bien-être. • Sommeil de la nuit dernière (par défaut) La qualité, la durée et les phases du sommeil sont visibles sur la carte. Appuyez pour accéder à la section complète du sommeil, y compris l'analyse détaillée et les tendances. • Cycle menstruel (par défaut) La carte affiche le jour et la phase de votre cycle, ainsi que votre tolérance au stress pour la journée. Cela peut vous aider à prendre des décisions éclairées en matière d'activité, si ces informations correspondent à ce que vous ressentez. Appuyez pour ouvrir la fonctionnalité complète. • Suggestion Go Gentler (par défaut) Obtenez jusqu'à deux suggestions d'activités quotidiennes parmi les plus adaptées. Les autres sont disponibles dans la fonction Go Gentler dans le coin supérieur droit de Parcours. • Récapitulatif mensuel (par défaut) Le 1er de chaque mois, vous recevez un récapitulatif de vos activités réussies. Les récapitulatifs précédents restent disponibles en haut de l'onglet Informations. • Informations (non activées par défaut) Si vous souhaitez obtenir des informations exploitables sur divers sujets liés à la santé, vous pouvez en recevoir jusqu'à quatre ici. La bibliothèque complète est toujours accessible gratuitement dans l'onglet Informations. Si vous désactivez tout et que l'option Pour vous semble vide, ne vous inquiétez pas ! Il vous suffit d'appuyer sur l'icône Paramètres située à côté et de réactiver vos catégories préférées. Aperçu des activités Les activités enregistrées le jour même s'affichent désormais au-dessus de Pour vous. Les activités réalisées jusqu'à 9 ou 29 jours auparavant (en fonction de la vue du parcours d'activité que vous avez activée) s'affichent en dessous de Pour vous, sous Activités passées. Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application. Nous espérons que vous aimerez nos actualisations et nous serions ravis de recevoir vos commentaires > E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp BlueSky : @gentler.appuyez Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !