Coach Kona : Coach Triathlon

Plan d'entraînement triathlon

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

200 triathlètes ont déjà réalisé plus de 10 000 séances avec Coach Kona, ton coach triathlon. Une semaine d'essai, sans engagement. Coach Kona t'accompagne chaque jour dans ta pratique du triathlon. Un programme d'entraînement personnalisé, adapté à ton niveau, à tes objectifs et à ton rythme de vie. Un coach 100% digital qui s'ajuste, séance après séance. Pourquoi te faire coacher ? Le triathlon est exigeant : du temps, de l'organisation et de l'énergie, physiquement comme mentalement. Coach Kona t'aide à exploiter 100% de tes capacités, avec un plan clair et motivant, du premier jour jusqu'à la ligne d'arrivée. 1 - Atteins ton objectif, quelle que soit la distance Prépare un sprint, un olympique, un half ou une longue distance avec un plan qui s'adapte à ton niveau (débutant à confirmé), à ton agenda et à tes contraintes. Après chaque séance : prévu vs réalisé. 2 - Progresse sur tous les terrains Un coaching tout-en-un : natation, cyclisme, course à pied, renforcement, récupération, nutrition et préparation mentale. Des séances structurées et des conseils concrets pour nager mieux, rouler plus fort et courir plus efficacement. 3 - Flexibilité totale, en complément de ton club Ton programme s'adapte à tes disponibilités, absorbe les imprévus et s'organise autour de tes séances de club. Une séance manquée ? De la fatigue ? Des vacances ? Le plan se rééquilibre pour te faire progresser à une charge tenable. 4 - Reste motivé jour après jour Visualise ta progression avec des statistiques simples (volume, qualité, régularité) et des tests réguliers. Tu sais où tu en es et ce qu'il faut faire aujourd'hui pour avancer vers ton objectif. 5 - Objectifs intermédiaires inclus Tu prévois une course à pied, un trail ou un swimrun avant ta course cible ? Coach Kona les intègre à ta saison pour entretenir la motivation et préparer ton triathlon dans les meilleures conditions. Pour qui ? Que tu prépares ton premier triathlon sprint ou que tu vises une longue distance, ton plan s'adapte. Débutant qui découvre l'eau libre, triathlète confirmé qui structure sa saison, ou pratiquant qui jongle entre travail et famille : Coach Kona construit un programme qui tient dans ta vraie semaine. Les trois disciplines, et tout ce qui va autour Natation, vélo, course à pied : chaque séance est détaillée, avec les allures, les zones et l'intention. S'y ajoutent le renforcement, la récupération, la nutrition et la préparation mentale, parce qu'un plan d'entraînement triathlon complet a besoin de tout cela. Tu t'entraînes déjà en club ? Ton programme intègre tes séances de club et se réorganise autour, en complément de ton entraîneur et des séances que tu fais déjà. Un coaching à portée de main Un coaching triathlon de qualité, accessible à chaque triathlète : où que tu t'entraînes, quel que soit ton emploi du temps, qu'il y ait ou non un coach près de chez toi. Construit sur tes propres chiffres Ton plan démarre par des tests de terrain simples qui fixent tes zones en natation, en vélo et en course à pied. Les allures sont recalculées à mesure que tu progresses, pour que chaque séance se situe à la bonne intensité. De ta première course à ton record personnel Un premier sprint, un olympique dans la saison, un half à l'automne : Coach Kona planifie la progression, eau libre, maniabilité du vélo et transitions comprises. Fonctionnalités clés : - Plan personnalisé selon ton niveau, tes objectifs et ton emploi du temps. - Ajustements rapides après chaque séance (prévu vs réalisé). - Suivi des progrès : des tendances claires pour rester sur la trajectoire. - Compatible club et perso : ton plan s'organise autour de tes séances. - Tout-en-un : natation, vélo, course à pied, renforcement, récupération, nutrition, mental. Coach Kona Premium est sans engagement. Tu peux gérer ton abonnement à tout moment depuis ton compte App Store. Conditions d'utilisation : https://www.kona.coach/cgu-cgv Politique de confidentialité : https://www.kona.coach/privacy-policy Contrat de licence utilisateur final (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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Taille
99,9 Mo
Catégorie
Sports
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Langues
Français et Anglais
Achats intégrés
Oui
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  • Coach Kona Premium 29,99 €
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Fournisseur
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