Spool: Screen Time Control
App Blocker, Focus & Limit
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
Moins de scrolling, plus de vie. Spool bloque le doomscrolling, le brainrot et l'addiction au téléphone à la source — en te demandant de justifier pourquoi tu veux scroller avant de le faire.
La plupart des bloqueurs de temps d'écran ne fonctionnent pas parce qu'ils traitent l'addiction au téléphone comme un problème de discipline. Ce n'est pas le cas. C'est une boucle d'habitude dans laquelle ton cerveau reste coincé — un cycle de dopamine renforcé chaque fois que tu prends ton téléphone sans y penser.
Spool interrompt ce cycle. Avant qu'une application bloquée ne s'ouvre, tu dois expliquer à notre IA pourquoi tu veux l'ouvrir. Si tu utilises trop souvent la même excuse, Spool bloque automatiquement l'accès. Spool s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales et sur des recherches concernant l'attention et la formation des habitudes.
POURQUOI TU VAS AIMER SPOOL
- Comprends tes déclencheurs cachés grâce aux analyses quotidiennes de l'IA
- Suis tes habitudes d'utilisation du téléphone au fil du temps
- Découvre quand tu ouvres le plus souvent certaines applications (et pourquoi)
- Bloque instantanément les applications et les sites web qui te distraient
- Programme des plages de blocage pour les moments où tu es le plus vulnérable
- Reste concentré pendant le travail en profondeur avec des sessions de focus personnalisées
- Relis tes excuses et repère les schémas qui se répètent
- Utilise des techniques inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale pour briser le cycle de dopamine
- Fais une pause avec le doomscrolling, le brainrot et le scrolling automatique
À QUI S'ADRESSE SPOOL
Spool s'adresse à toute personne qui lutte contre l'addiction au téléphone, le doomscrolling ou qui perd des heures sur TikTok, Instagram, Reels, YouTube Shorts ou X. Il est conçu pour ceux qui ont essayé Temps d'écran, la volonté et d'autres bloqueurs — et qui veulent quelque chose qui change réellement l'habitude, pas seulement la limite.
CE QUI REND SPOOL DIFFÉRENT
Les autres applications se contentent de bloquer. Spool t'aide à mieux te comprendre. Chaque excuse devient une donnée. Chaque réflexion te rend plus conscient de tes habitudes. Chaque tentative bloquée renforce la nouvelle habitude.
Retrouve ta concentration. Construis une relation plus intentionnelle avec ton téléphone.
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Spool Full Access — Hebdomadaire
Durée : 1 semaine, renouvellement automatique
Prix : 4,99 € / semaine
Spool Full Access — Annuel
Durée : 1 an, renouvellement automatique
Prix : 39,99 € / an
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Informations
- Taille
- 486,9 Mo
- Catégorie
- Productivité
- Compatibilité
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Nécessite iOS 17.6 ou version ultérieure. - iPad
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- iPhone
- Langues
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- Âge
9+
- 9+
- Contient
Contenu généré par les utilisateurs
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- Full Access: Yearly 29,99 €
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- Full Access: Yearly 39,99 €
- Full Access: Yearly 49,99 €
- Spool Weekly Subscription 7,99 €
- Spool Premium Annual 22,99 €
- Full Access: Limited Time Offer 39,99 €
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