Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore. PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil : Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc. IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement. C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté. BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie. SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels. NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps. INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass. NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak. NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront. Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer. Pour les infos, les discussions et la communauté, rejoins-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Tu as un retour à nous faire ? Écris-nous, nous lisons et répondons à chaque email. support@theoutsiders.app Profite du grand air !

Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore. PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil : Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc. IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement. C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté. BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie. SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels. NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps. INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass. NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak. NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront. Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer. Pour les infos, les discussions et la communauté, rejoins-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Tu as un retour à nous faire ? Écris-nous, nous lisons et répondons à chaque email. support@theoutsiders.app Profite du grand air !

Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore. PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil : Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc. IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement. C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté. BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie. SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels. NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps. INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass. NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak. NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront. Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer. Pour les infos, les discussions et la communauté, rejoins-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Tu as un retour à nous faire ? Écris-nous, nous lisons et répondons à chaque email. support@theoutsiders.app Profite du grand air !

Salut, Outsiders ! La deuxième vague d'améliorations des performances est là ! Nous avons rendu l'application encore plus rapide et corrigé un problème où les indicateurs avancés ne s'affichaient pas malgré la présence de données de puissance. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp IG : @theoutsiders.app Des retours à partager ? Nous lisons et répondons à chaque e-mail. Écris-nous à : support@theoutsiders.app Merci pour ta confiance.

Salut ! La semaine dernière, nous t'avons présenté des indicateurs avancés pour la course et le vélo, basés sur les données de puissance. Cette semaine, nous nous sommes concentrés sur plusieurs améliorations pour rendre ton expérience encore plus fluide : ▶ LA BASE DES INDICATEURS Si tu souhaites voir ce qui se cache derrière chaque indicateur, appuie simplement dessus pour afficher un aperçu des données et des calculs utilisés. ▶ LE RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT DEVIENT ENCORE PLUS UTILE L'aperçu de tes entraînements passés s'enrichit de deux améliorations liées à l'expérience utilisateur pour t'aider à mieux analyser ta progression. Filtre par type d'exercice ou sélectionne une semaine spécifique pour voir ce que tu faisais à ce moment-là. ▶ CORRECTIONS DE BUGS Rien de spécial de ce côté-là, à part... quelques bugs corrigés. C'est tout pour cette semaine. Bon week-end !

Bonjour ! Là où nous nous trouvons, le printemps commence doucement à montrer le bout de son nez. Et qui dit printemps dit forcément une chose : la saison de cyclisme est officiellement lancée ! Cette nouvelle mise à jour arrive donc pile à point nommé. Si tu aimes les statistiques, tu vas adorer les quatre nouveaux indicateurs, pensés pour les programmes d'entraînement en puissance. DES INDICATEURS AVANCÉS POUR UN ENTRAÎNEMENT ENCORE PLUS AVANCÉ Ces quatre indicateurs travaillent de concert pour offrir une vision d'ensemble d'une séance. Ils ne se limitent pas à l'intensité, mais apportent aussi une lecture qualitative de l'effort. C'est précisément cette distinction qui fait la différence entre un entraînement qui se traduit par des progrès durables et un entraînement qui ne fait qu'accumuler de la fatigue. L'intensité relative indique le degré d'exigence d'une séance par rapport à ta limite personnelle. L'indice de variabilité reflète la régularité de ton effort. Le facteur d'efficacité mesure la puissance développée par rapport à la fréquence cardiaque : une tendance à la hausse signifie que ton moteur aérobie se renforce. Le découplage aérobie indique ta capacité à maintenir cette efficacité tout au long d'une séance. Où les trouver ? Ouvre une activité récente de vélo ou de course à pied avec des données de puissance et consulte-les dans le récapitulatif de ta séance. Si tu aimes notre application, nous t'en serions très reconnaissants si tu pouvais nous laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Ça aide les dieux algorithmiques à faire découvrir notre travail à d'autres amateurs de données, et ça nous rappelle pourquoi nous travaillons si dur. Retrouve toutes les informations, un tchat et notre communauté sur Reddit : r/theoutsidersapp. Tu as des retours ? Fais-les-nous parvenir par email : nous les lisons tous et y répondons ! Email : support@theoutsiders.app Sur ce, Outsider, à bientôt !

Bonjour, Outsider ! Ces dernières semaines, nous avons travaillé en coulisses pour rendre l'app plus rapide et plus fluide. Ce que tu devrais remarquer : • les données dans les onglets Progrès et Exercices se chargent plus rapidement • les graphiques de tendance à long terme s'affichent plus rapidement • des fiches d'exercice repensées, avec les scores TPE visibles directement dessus • plusieurs corrections de bugs et améliorations de stabilité Tu apprécies notre travail ? Un avis sur l'App Store ferait toute la différence. Il nous aide à faire découvrir l'app à d'autres personnes passionnées par les données et nous rappelle pourquoi nous faisons tout ça. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app Des retours à partager ? Nous lisons et répondons à chaque e-mail. Écris-nous à : support@theoutsiders.app Merci pour ta confiance.

Bonjour, Outsider ! Ces dernières semaines, nous avons travaillé en coulisses pour rendre l'app plus rapide et plus fluide. Ce que tu devrais remarquer : • les données dans les onglets Progrès et Exercices se chargent plus rapidement • les graphiques de tendance à long terme s'affichent plus rapidement • des fiches d'exercice repensées, avec les scores TPE visibles directement dessus • plusieurs corrections de bugs et améliorations de stabilité Tu apprécies notre travail ? Un avis sur l'App Store ferait toute la différence. Il nous aide à faire découvrir l'app à d'autres personnes passionnées par les données et nous rappelle pourquoi nous faisons tout ça. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app Des retours à partager ? Nous lisons et répondons à chaque e-mail. Écris-nous à : support@theoutsiders.app Merci pour ta confiance.

Nous poursuivons l'amélioration de l'ergonomie. Cette mise à jour apporte davantage de personnalisation pour t'aider à garder l'essentiel bien en vue. PERSONNALISATION Disponible dans les onglets Aujourd'hui, Progrès et Objectifs d'entraînement. Tu peux désormais réorganiser les sections et masquer ce dont tu n'as pas besoin pour le moment. Mets en haut les données qui comptent le plus pour toi. Une dernière chose qui mérite d'être rappelée : tes données restent les tiennes. The Outsiders fonctionne sur ton appareil, sans compte utilisateur ni serveur. Pas de plateformes publicitaires, pas de modèles d'IA, aucun tiers intermédiaire. Tes données d'entraînement restent avec toi, là où elles doivent être. Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app X/Twitter : @TheOutsidersApp Des retours à nous partager ? Écris-nous ! E-mail : support@theoutsiders.app Merci pour ta confiance.

Nous commençons 2026 avec une amélioration des objectifs d'entraînement. On est d'accord qu'il s'agit d'un élément essentiel de la planification de début d'année de l'athlète digne de ce nom. Merci pour vos retours, qui ont inspiré les nouveautés ci-dessous : Nouveaux types d'objectifs Vous pouvez désormais définir des objectifs d'entraînement basés sur : • Le nombre de séances • Le temps passé dans les zones de répartition d'entraînement • Le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque • Le temps passé dans les zones de puissance à vélo Graphiques interactifs Les graphiques de l'historique des objectifs d'entraînement sont désormais interactifs. Appuyez longuement pour consulter les détails de chaque période passée. Améliorations UX & UI Vos types d'entraînement les plus récents apparaissent désormais en tête lors de la création d'un nouvel objectif. Vous pouvez également définir des objectifs communs aux versions d'intérieur et d'extérieur d'une même activité (vélo, course à pied, aviron, etc.). Niveau de préparation post-exercice affiné Le calcul est désormais moins pénalisant et vise à mieux refléter l'effort et la récupération, plutôt que de chuter brutalement. Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app X/Twitter : @TheOutsidersApp Des retours à nous partager ? Écris-nous ! Email: support@theoutsiders.app Merci d'être avec nous.

À l'approche de la fin d'année, l'envie de se projeter devient naturelle. Cette mise à jour, la dernière de l'année, t'aide à bien définir tes plans. Découvre la nouveauté : ▶ OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNELS Définis des objectifs précis sur ce qui compte vraiment pour ton entraînement, et suis ta régularité dans l'onglet Progrès. Ce sur quoi tu peux fixer des objectifs • Temps • Distance • Charge d'entraînement • Énergie active • Dénivelé Comment ça marche • Choisis le type d'exercice • Sélectionne une période (semaine, mois ou année) • Définis ton objectif et entraîne-toi comme d'habitude Cumule autant d'objectifs que nécessaire, combine différentes périodes et ajuste-les au fil de ton évolution. Ta progression, les tendances et l'historique restent visibles au même endroit. Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app X/Twitter : @TheOutsidersApp Des retours à nous partager ? Écris-nous ! Email: support@theoutsiders.app Merci d'être avec nous.

Cette mise à jour rapproche The Outsiders de vous. La localisation a toujours été au cœur de notre mission pour rendre l'app accessible. Si ta langue figure dans la liste ci-dessous, tu peux désormais profiter de The Outsiders dans ta langue maternelle. ▶ NOUVELLES LANGUES DISPONIBLES En plus de l'anglais, The Outsiders est désormais disponible dans 9 langues supplémentaires : ・Allemand ・Espagnol ・Français ・Italien ・Portugais (Brésil) ・Chinois (simplifié) ・Chinois (traditionnel) ・Japonais ・Coréen ▶ UNE EXPÉRIENCE ENTIÈREMENT LOCALISÉE Niveau de préparation, progrès, exercices, paramètres, graphiques et tous les textes de l'app sont désormais disponibles en 10 langues. Nous avons veillé à ce que le ton et la terminologie restent cohérents avec la version anglaise, et ajusté l'interface au besoin : espacements, alignements et mise en page ont été adaptés pour s'intégrer parfaitement aux différentes langues. Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app X/Twitter : @TheOutsidersApp Des retours à nous partager ? Écris-nous ! E-mail : support@theoutsiders.app Merci d'être avec nous.

Cette mise à jour rapproche The Outsiders de vous. La localisation a toujours été au cœur de notre mission pour rendre l'app accessible. Si ta langue figure dans la liste ci-dessous, tu peux désormais profiter de The Outsiders dans ta langue maternelle. ▶ NOUVELLES LANGUES DISPONIBLES En plus de l'anglais, The Outsiders est désormais disponible dans 9 langues supplémentaires : ・Allemand ・Espagnol ・Français ・Italien ・Portugais (Brésil) ・Chinois (simplifié) ・Chinois (traditionnel) ・Japonais ・Coréen ▶ UNE EXPÉRIENCE ENTIÈREMENT LOCALISÉE Niveau de préparation, progrès, exercices, paramètres, graphiques et tous les textes de l'app sont désormais disponibles en 10 langues. Nous avons veillé à ce que le ton et la terminologie restent cohérents avec la version anglaise, et ajusté l'interface au besoin : espacements, alignements et mise en page ont été adaptés pour s'intégrer parfaitement aux différentes langues. Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer. Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur : Reddit : r/theoutsidersapp Instagram : @theoutsiders.app X/Twitter : @TheOutsidersApp Des retours à nous partager ? Écris-nous ! E-mail : support@theoutsiders.app Merci d'être avec nous.

Sometimes the smallest details make the biggest difference. And this week, that detail sits on your wrist: The Outsiders Apple Watch Complications. Without further ado, here’s what’s new with this one: ▶ APPLE WATCH COMPLICATIONS Your two essential daily metrics now one glance away on your watch: • Training Readiness (TR) • Training Load Ratio (TLR) Choose from rounded or corner styles, with TLR also offered in a rectangular layout. ▶ BUG FIXES A handful of smaller issues you likely never saw (but we definitely did) have been cleaned up. If The Outsiders fits into your training, a 5-star rating or brief review means more than you may think. It brings more athletes into the fold and keeps our small team moving forward. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Thanks for being here.

With the Apple Watch app landing two weeks ago, we are back to the iPhone. Here’s what is coming your way: ▶ NEW FEATURES • Batch Photo Import to Workout Summary - your workout summary can now be paired with all the photos from the session with a single tap (Profile -> Settings -> Match Photos With Workouts). • Indoor Cycling Speed Metric - added by user request and now available as a metric for indoor cycling workouts. ▶ UPDATED FEATURES • Normal Range Calculation - body metrics now use an improved and more accurate normal-range calculation. • Training Readiness Improvement - early signs of sickness are now recognised. Your readiness and status will reflect it. • Training Load Ratio Fixes - cases with no logged workouts for a longer period are now handled properly (> 3 weeks). ▶ BUG FIXES • Rounding is now consistent across the app. • Workout summary charts are fixed. • Few other minor improvements. That’s for today. And next time, we just might switch back to the watch again - complications are in the works (hint, hint!). Also, if The Outsiders is helping your training, a 5-star rating or review would mean a lot. It brings more athletes into the fold and keeps our small team motivated to release updates like this one. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Thanks for being part of this.

Hey, watch out! With this one comes a lot - a whole new app actually. Version 1.3 brings The Outsiders Apple Watch to your wrist. This marks the end of our soft launch phase and now fully into the open. A gist of everything that’s new with this update: ▶ APPLE WATCH APP On The Outsiders Apple Watch app Training Readiness takes center stage on Apple Watch - complete with a beautiful new animation. It reflects your recovery and recent training load, so you can quickly see how ready you are to train and what kind of effort fits today. Alongside Readiness, The Outsiders Apple Watch app also displays: • 7-day Training Load Ratio (TLR) • 7-night Sleeping Heart Rate • 7-night Heart Rate Variability (HRV) • 7-night Wrist Temperature • 7-night Respiratory Rate • 7-night Blood Oxygen • Recent nights’ Sleep Quality All of these metrics are there by default but you have the control via the Settings button over which of them get displayed and which not (if so desired). Kudos to Andrej and Luka for making this update happen. If being an Outsider feels right, don’t disappear into the woods alone. Mark the trail for others chasing the same goals - a 5-star rating and a positive review on the App Store helps fellow athletes find their way here, grows the community, and fuels the small team to keep building. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Appreciate you sharing the path with us!

Hello Outsiders! Time for an update as loaded as your quads. Well, almost. For those who love to spin the pedals, we’ve got something sweet: Cycling Power Zones now just a click away. That, and lots of smaller perks. Dig in. ▶ CYCLING POWER ZONES (CPZ) Yes, cyclist, we see you, we feel you, we are you! CPZ are now available in both the Workout Summary and the Progress tab. In the Workout Summary, you’ll see your Power Zone distribution next to Training Focus and Heart Rate Zones for every logged ride. In the Progress tab, you can track your 4-week and 12-week Power Zone distribution under Intensity Distribution, plus your Long-Term Overview displaying weekly CPZ distribution for all your recorded history. To see this feature, you’ll need cycling power data - which means a power meter. If you’re new to tracking power, this feature will appear after your first cycling power data log in Health. ▶ BODY METRICS The small charts on the Today tab now have an updated visualisation and transition between ranges. If you went far outside of your normal range with any of the metrics, this should now be clearly visible even when this measurement is already in the past. ▶ WORKOUT SUMMARY Each Heart Rate Zone and Power Zone now displays the minimum and maximum range value on the right side next to duration. This one doesn’t show up in the Progress tab, because your zones might change over time. ▶ TRAINING FOCUS ZONES Training Focus Zones are now displayed for all the workouts with at least one minute of your heart rate measurements above the bottom threshold. You can adjust your Training Focus Zones in The Outsiders > Profile > Personal & Fitness Details > Training Focus Zones. ▶ PROGRESS TAB Fitness cards (Endurance Fitness, Cardio Fitness, Cycling FTP) now display a date of your last logged value, to provide a better overview of your values at a glance. ▶ BUG FIXES With this version we also introduce the following set of bug fixes: ・ HR zones not saving > should now be saving correctly. ・ Body metrics (overnight vs. all-day) confusion > resolved. If you sleep with your watch, we’ll use overnight data. Keep in mind that if you miss tracking some nights, there will be a gap in your trend. If you don’t, we’ll take daytime measurements. This (data source choice) applies retroactively to your full history. ・ Wrist temperature chart now makes sense for Fahrenheit users > it used to show Celsius limits, yikes. If being an Outsider feels like home, don’t keep it a secret hideout - help more lost athletes find their way to the front door! A 5-star rating and a positive review on the App Store is like dropping breadcrumbs on the trail (we started with a metaphor, and, in classic Outsider fashion, we’re going all in on it): it helps others discover the app, grows our community, and supports the indie team behind it so we can keep building. Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Appreciate you pushing forward with us!

2 months since the official release of the app and here's another update (lost count to the actual number). With this one, you get the following novelties: ・Upgraded charts — TLR, body metrics, and fitness charts now come with improved UX and UI. ・New Training Focus Zones settings. ・You can now choose which day your week starts on. ・Faster loading across the app. ・A fresh new icon. ・Better handling of missing nighttime data — the app now shows how long until everything’s fully operational.

It’s been close to 2 weeks since the launch, and we are pretty happy with the way the app has been received so far. If this was a different industry then maybe we’d be able to take off a week or two, but we are in the app world. Our devs Matija and Luka, together with Andrej on product and design, bring you this second round of updates: - Interactive Charts:  You’re now able to tap onto most of your in-app charts on all the timeviews and check the values for any specific day in the past - Training Load Ratio, all Body Metrics, Endurance Fitness, Cardio Fitness, Cycling FTP and the long-term overview of Training Focus and Heart Rate Zones. - Add Workouts:  Ran out of battery? Practice contact sports where wearing a watch is not an option? We have a solution, you can now add missed or non-tracked workouts directly in the app. - RPE Sync with Health:  This feature already existed in the app but has improved with this update. Your Perceived Exertion inputs made within 3rd party apps that are stored in Apple Health can now be synced with The Outsiders and included in your Training Readiness score. - Training Readiness:  This already sleek animation from Luka upon the app opening now got even shinier. UI at its finest IMHO! - Some other bug fixes:  Units selection change now works in the Progress tab as well and multiple logged workouts in a single day now all stack in Today’s Workouts section in the Today tab.

First batch of bug fixes!