Ton écran d'accueil compte déjà les heures jusqu'à ton prochain poste. Désormais, il te montre aussi ce que les précédents t'ont coûté. NOUVEAU — Vois ce que les nuits te prennent vraiment Le Graphique du sommeil transforme chaque nuit en un petit carré, coloré selon ton objectif de sommeil, avec tes jours de poste marqués. Ta moyenne après les postes de jour, juste à côté de ta moyenne après les nuits : l'écart que tu as toujours ressenti, enfin chiffré. Sous iOS 27, un widget pleine page affiche toute ton année de sommeil. NOUVEAU — Regarde ton horloge interne bouger Rythme dessine ton sommeil, tes siestes et tes postes, une ligne par jour. Tu verras une série de nuits décaler ton sommeil tout autour du cadran, puis tu le verras retrouver sa place pendant tes repos. NOUVEAU — Ta nuit, déjà planifiée Limite de caféine, détente, extinction des feux, réveil, départ : ta nuit sur une seule frise, sans ouvrir l'app. Ajoute à côté ta semaine ou ton mois entier de postes, et la Dette de sommeil, qui te montre cycle après cycle si tu rattrapes ton retard. Le widget Planning et le plan de cette nuit sont gratuits. Graphique du sommeil, Rythme et Dette de sommeil sont inclus dans Pro. Et aussi : des widgets pensés pour les écrans d'accueil teintés et transparents, des détails de poste qui restent privés sur un iPhone verrouillé si tu le souhaites, et une importation ratée ne peut plus te coûter un poste ou une sieste. Le sommeil n'est pas cassé. L'application s'adapte enfin à vos shifts.

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Trois semaines de planning à taper à la main ? Plus maintenant. NOUVEAU — Rotations récurrentes Définis ta rotation une fois : les 8 prochaines semaines se remplissent toutes seules, et ça continue. Rotation 3×8 jour → soir → nuit, 4 postes / 4 repos, 2-2-3, nuits fixes, ou construis la tienne, de la longueur que tu veux. Dis-nous simplement quel jour le cycle commence. NOUVEAU — Un planning lisible d'un coup d'œil Tes postes apparaissent maintenant en couleur sur la semaine : un cycle de 8 jours ressemble enfin à un cycle de 8 jours, qui glisse sur les jours de la semaine, exactement comme dans la vraie vie. NOUVEAU — Un échange ne casse pas toute la rotation Modifie un seul poste, le reste continue. Tu changes de boîte ? Supprime toute la rotation en un geste, pas en vingt-huit. Tout est gratuit — tous les rythmes, toutes les longueurs de cycle. Et aussi : on te prévient avant que deux postes se chevauchent. Le sommeil n'est pas cassé. L'application s'adapte enfin à vos shifts.

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Votre prochain shift, enfin là où vous le verrez vraiment — sur le Lock Screen, le Home Screen et dans la Dynamic Island. NOUVEAU — Widgets Home Screen et Lock Screen Compte à rebours jusqu'au prochain shift, anneau de préparation et tableau de bord du plan de shift. Ajoutez-les à votre Home Screen ou votre Lock Screen et un simple coup d'œil suffit — inutile d'ouvrir l'application. NOUVEAU — Live Activity et Dynamic Island Un compte à rebours en direct jusqu'à votre prochain shift, directement sur le Lock Screen et dans la Dynamic Island. À l'approche du sommeil, il bascule sur votre fenêtre de mise au repos avec la prochaine étape à suivre. NOUVEAU — Minuteur de sieste sur votre Lock Screen Lancez une sieste d'ancrage et suivez son décompte dans la Dynamic Island. Appuyez pour l'arrêter — elle est enregistrée automatiquement. Tout ce qui précède est gratuit. En plus : améliorations de fiabilité et de localisation dans toute l'application. Le sommeil n'est pas cassé. L'application s'adapte enfin à vos shifts.

Votre prochain shift, enfin là où vous le verrez vraiment — sur le Lock Screen, le Home Screen et dans la Dynamic Island. NOUVEAU — Widgets Home Screen et Lock Screen Compte à rebours jusqu'au prochain shift, anneau de préparation et tableau de bord du plan de shift. Ajoutez-les à votre Home Screen ou votre Lock Screen et un simple coup d'œil suffit — inutile d'ouvrir l'application. NOUVEAU — Live Activity et Dynamic Island Un compte à rebours en direct jusqu'à votre prochain shift, directement sur le Lock Screen et dans la Dynamic Island. À l'approche du sommeil, il bascule sur votre fenêtre de mise au repos avec la prochaine étape à suivre. NOUVEAU — Minuteur de sieste sur votre Lock Screen Lancez une sieste d'ancrage et suivez son décompte dans la Dynamic Island. Appuyez pour l'arrêter — elle est enregistrée automatiquement. Tout ce qui précède est gratuit. En plus : améliorations de fiabilité et de localisation dans toute l'application. Le sommeil n'est pas cassé. L'application s'adapte enfin à vos shifts.

Un suivi de la caféine plus fin, et quelques détails pour mieux récupérer. • La caféine selon sa force, pas seulement le nombre Note ce que tu as vraiment bu — café, expresso, boisson énergisante ou thé. AfterShift pondère désormais chaque boisson selon la caféine qu'elle contient vraiment : un double expresso et une tasse de thé ne comptent plus pareil. • Une limite qui s'adapte à ce que tu bois Ton rappel caféine s'ajuste maintenant à la force de ta boisson habituelle — plus tôt les jours chargés, plus tard les jours légers — pour arriver quand il aide vraiment ton prochain sommeil. En prime, des améliorations de performances et de petites corrections. Pensé pour celles et ceux qui dorment au rythme de leurs postes, pas de l'horloge. Merci d'être là.

Grosse mise à jour — construite autour d'une idée : non seulement pourquoi vous êtes fatigué, mais que faire maintenant. • À faire maintenant Obtenez 3 étapes claires basées sur votre créneau horaire actuel. Appuyez pour un guide rapide, ajustez selon vos préférences. • Bibliothèque de techniques 21 méthodes pratiques pour s'endormir plus vite, gérer les créneaux courts et mieux récupérer. • Plan de récupération Score de fatigue simple (0–100) avec les facteurs clés qui vous affectent — plus des suggestions personnalisées. • Teinte nocturne Mode faible luminosité pour une utilisation nocturne. • Boucle de retour Suivez ce qui fonctionne vraiment pour vous au fil du temps. Plus des améliorations de localisation et corrections d'interface.

Grosse mise à jour — construite autour d'une idée : non seulement pourquoi vous êtes fatigué, mais que faire maintenant. • À faire maintenant Obtenez 3 étapes claires basées sur votre créneau horaire actuel. Appuyez pour un guide rapide, ajustez selon vos préférences. • Bibliothèque de techniques 21 méthodes pratiques pour s'endormir plus vite, gérer les créneaux courts et mieux récupérer. • Plan de récupération Score de fatigue simple (0–100) avec les facteurs clés qui vous affectent — plus des suggestions personnalisées. • Teinte nocturne Mode faible luminosité pour une utilisation nocturne. • Boucle de retour Suivez ce qui fonctionne vraiment pour vous au fil du temps. Plus des améliorations de localisation et corrections d'interface.

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• Importation des horaires basée sur le calendrier — détection automatique de vos heures de travail • Gestion intelligente des plannings irréguliers et des heures de début variables • Analyses de récupération améliorées avec contexte de siestes et fatigue • Plus de clarté et une expérience plus fluide dans toute l'app AfterShift s'adapte désormais plus précisément à votre façon de travailler.

• Importation des horaires basée sur le calendrier — détection automatique de vos heures de travail • Gestion intelligente des plannings irréguliers et des heures de début variables • Analyses de récupération améliorées avec contexte de siestes et fatigue • Plus de clarté et une expérience plus fluide dans toute l'app AfterShift s'adapte désormais plus précisément à votre façon de travailler.

• Importation des horaires basée sur le calendrier — détection automatique de vos heures de travail • Gestion intelligente des plannings irréguliers et des heures de début variables • Analyses de récupération améliorées avec contexte de siestes et fatigue • Plus de clarté et une expérience plus fluide dans toute l'app AfterShift s'adapte désormais plus précisément à votre façon de travailler.

• Interface entièrement repensée, plus apaisante • Personnalisez l’app selon votre rythme • Plus de clarté sur les écrans sommeil & récupération • Petites améliorations pour une expérience plus fluide AfterShift est désormais plus léger, plus rapide et plus personnel.

• Interface entièrement repensée, plus apaisante • Personnalisez l’app selon votre rythme • Plus de clarté sur les écrans sommeil & récupération • Petites améliorations pour une expérience plus fluide AfterShift est désormais plus léger, plus rapide et plus personnel.

• Interface entièrement repensée, plus apaisante • Personnalisez l’app selon votre rythme • Plus de clarté sur les écrans sommeil & récupération • Petites améliorations pour une expérience plus fluide AfterShift est désormais plus léger, plus rapide et plus personnel.

• Interface entièrement repensée, plus claire et apaisante • Personnalisez l’apparence selon votre rythme • Meilleure lisibilité des analyses de récupération • Améliorations de performance et ajustements AfterShift devient plus fluide et plus personnel.