Elan 1.5 est la plus grosse mise à jour à ce jour. NOTE SANS LIMITE Fini les 10 exercices et les 10 perfs par exercice : note tout, gratuitement, pour toujours. Tes 3 derniers jours restent ouverts ; ton historique complet, l'escalier de tes records, ta semaine et le coach passent dans Elan+. Essaie-le un mois gratuitement. TA CHARGE D'ENTRAÎNEMENT Aujourd'hui montre le chemin de ta charge sur 7 ou 30 jours et te dit si tu restes dans ta fenêtre. Touche un jour pour le revoir. Chaque séance porte ses perfs dans sa carte, et « Mes séances et performances » déroule ton carnet jour par jour. TA SÉANCE EN SEGMENTS Warm-up, technique, WOD… Découpe ta séance au poignet, Hyrox compris, ou après coup sur l'iPhone, où Elan propose une frise d'après ta courbe cardiaque. UN CHRONO TOUT NEUF Il ne coupe plus ta musique, annonce départ, tours et temps restant à la voix, garde tes tours et se pilote depuis l'écran verrouillé. Et un format Repos pour la muscu. SIRI CONNAÎT ELAN « Lance un EMOM dans Elan », « Demande à Elan », « Résume mon entraînement dans Elan » : Siri lance le chrono, répond sur ta forme et note tes séries, jusqu'au poignet. Et Visual Intelligence reconnaît un WOD connu écrit au tableau. UNE PAGE PAR EXERCICE Ta courbe de progression en fond, tes dernières performances, toutes tes estimations et les instructions. Saisis série par série, et duplique la précédente d'un tap. DES PHOTOS ET UN FIL PLUS VIVANT Joins jusqu'à cinq photos à une activité et partage-les avec tes amis. Les records portent une couronne, les sorties dessinent leur parcours, et un double tap suffit pour aimer. ELAN SUR IPAD ET APPLE WATCH Une vraie app iPad, en deux colonnes. Et ton énergie sur 100, lue dans Santé, au poignet.

Elan arrive sur Apple Watch. APPLE WATCH Démarre une séance depuis ton poignet : fréquence cardiaque, calories, distance et durée en direct, enregistrées dans Santé. Choisis parmi 21 types de séance CrossFit et musculation, ou crée les tiens. À la fin, note ton effort de 0 à 10 à la couronne et retrouve ton résumé — FC max, distance, temps passé dans chaque zone. Ton fil de performances et tes activités récentes t'attendent aussi au poignet, et des complications posent ta dernière séance sur ton cadran. TA SÉANCE EN DIRECT SUR L'IPHONE Pendant que tu t'entraînes, ta séance s'affiche sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. Mets en pause, reprends ou termine depuis l'iPhone. Le résumé s'ouvre tout seul dès la dernière répétition. TIMER CROSSFIT AMRAP, EMOM, Tabata, For Time, Intervalles, avec bips sonores. Le décompte continue sur l'écran verrouillé, tour et phase compris. AVEC TES AMIS Commente les performances et les séances de tes amis, et suis le fil des réponses. Les exercices que tu crées arrivent chez eux : ils peuvent les adopter et s'y mesurer, avec des performances directement comparables aux tiennes. TES PERFORMANCES Une performance peut porter plusieurs séries : « 3 × 10 reps » s'affiche partout, jusque dans les widgets et Siri. Et tu peux en ajouter une directement depuis une séance, sans changer d'écran. TES ACTIVITÉS Donne un type à n'importe quelle activité — haltéro, WOD, Hyrox. Chaque séance affiche maintenant météo, dénivelé, intensité, récupération cardiaque et détail des tours, quand ta montre les a enregistrés. WIDGETS Tes records et ta dernière performance sur l'écran verrouillé, et un grand widget sur iPad. ET AUSSI Des instructions sur 163 exercices qui n'en avaient aucune. Une sauvegarde automatique de tes performances, à exporter et réimporter quand tu veux. Une option pour désactiver l'effet translucide des cartes.

Nouvel écran Résumé : défilement par journée + amis en carrousel Carte du parcours GPS sur chaque activité Vue détail dédiée pour la variabilité cardiaque (HRV) Rattachement automatique des logs à l'activité + effort perçu Réactions emoji sur les publications de vos amis RM estimé affiché aux côtés de votre 1RM Corrections de stabilité et de performance

Les cardio-warriors ont leur place ! Enregistre maintenant distance et durée de tes runs, vélos ou nages avec le nouveau type Endurance. Visualise ta progression sur un graphique distance × temps, et plonge dans le détail de ta fréquence cardiaque avec les zones cardiaques et la courbe FC de ta séance HealthKit.

Elan fait peau neuve avec sa plus grosse mise à jour depuis le lancement. • Nouveau design : interface entièrement repensée, plus claire et plus agréable au quotidien. • Tableau de bord personnalisable : vos informations clés s'affichent désormais en plusieurs tailles, se réorganisent comme vous le souhaitez, et leurs réglages sont accessibles en un geste. • Pensé pour les grands écrans : davantage de données affichées sur iPad et grands iPhone. • 3 nouvelles langues : Elan parle maintenant espagnol, allemand et portugais, en plus du français et de l'anglais. • Distances en miles : choisissez entre mètres / kilomètres et pieds / miles. • Saisie plus rapide : formulaire d'enregistrement et ajout d'exercice revus et simplifiés. • Graphiques de progression améliorés. • Premier lancement repensé et navigation plus fluide. Merci d'utiliser Elan ! Vos retours sont les bienvenus.