Basalt Lab : Suivi Musculation

Programme & Carnet de Séances

Gratuit · Achats intégrés

Nouveau : 113 séances toutes faites, classées par objectif, chacune avec sa photo. Tu choisis, l'app déroule. Chaque série que tu fais mérite d'être comptée. Basalt Lab, c'est la rigueur du tableur dans une app iOS native : tu t'entraînes, l'app note, et ta progression devient visible, séance après séance. Deux modes, selon ta façon de t'entraîner : • Manuel : tu notes ta série en quelques taps et tu retournes sous la barre. • Lab (Pro) : tu valides d'un swipe, le repos se déclenche et enchaîne sur la série suivante. Ton téléphone se fait oublier. TA SÉANCE, SANS FRICTION • Ta séance précédente rejouée série par série (Pro) : tu sais exactement quoi battre aujourd'hui, et ta charge du jour prime si elle est plus lourde. • Apple Watch : règle tes reps et ta charge à la Digital Crown et note ta série au poignet, le téléphone reste dans le sac. • Live Activities + Dynamic Island : ta séance reste sous tes yeux sur le Lock Screen ; en Lab, le repos et la série suivante aussi. • 500 exercices, supersets (Pro), remplacement d'exercice en pleine séance. • 113 séances toutes faites, classées par objectif et prêtes à lancer (41 en accès libre) : tu choisis, l'app déroule. VOIR QUE ÇA PAIE • 47 statistiques (14 incluses, +33 en Pro) pour répondre à la seule question qui compte : est-ce que tu progresses ? • Détection de plateau (Pro) : tu sais que ça stagne avant d'y laisser des semaines. • Projection de ton 1RM à 3 et 6 mois (Pro) : vois où tu vas, pas seulement d'où tu viens. • Ratios Push/Pull, radar de force, alerte « tu en fais trop » quand ton volume dépasse ta moyenne (Pro). • Heatmap de régularité, séries, trophées : ta constance se voit enfin. • Ta fréquence cardiaque de séance (Apple Watch) : la courbe, ta moyenne et ton max au récap, et ta récupération en Pro. • Ajoute tes séances passées au calendrier (Pro) : ton historique reste complet, même quand la vie s'en mêle. • Un récap de séance à partager en image, quand tu as quelque chose à montrer. POUR QUI Pour les pratiquants sérieux qui veulent progresser sans friction. Ni coach imposé, ni badge enfantin, ni feed social : personne à impressionner, juste toi face à tes chiffres. GRATUIT VS PRO Gratuit : journal de séances illimité, 14 statistiques sur les 4 dernières semaines, 3 séances et 5 exercices personnalisés (4 exercices par séance), mode Manuel, Watch, Live Activities, widget, trophées. Pro (mensuel, ou annuel avec essai gratuit) : mode Lab, pré-remplissage série par série, les 72 autres séances toutes faites, supersets et comparaison de séances, séances passées, personnalisation illimitée, historique de stats sans limite, +33 statistiques avancées et le radar de force. LA MÉTHODE, DOCUMENTÉE Celui qui note sa progression fait mieux que 66 % de ceux qui ne la notent pas (Harkin et al., 2016). À programme égal, guidé dans une app, les séances sont faites. Seul, une sur deux saute (Gavanda et al., 2025). Études sur les méthodes : pas sur l'app elle-même. TES DONNÉES, TA LIBERTÉ Tes séances, tes charges et tes données de santé ne sont jamais partagées. Une fois connecté, l'app fonctionne hors ligne : ton historique vit sur ton appareil et t'appartient. Sauvegardes hébergées en UE (Paris). Tu poses le téléphone, tu prends la barre. On s'occupe de compter. Basalt Lab Pro : abonnement auto-renouvelable. • Mensuel : 7,99 €/mois. • Annuel : 49,99 €/an, soit 4,17 €/mois. L'annuel commence par un essai gratuit ; l'essai n'est accordé qu'une fois par compte Apple. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement dans les réglages de votre compte Apple. Tarifs indiqués pour la boutique française ; ils peuvent varier selon le pays. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://basaltlab.app/privacy-fr

  • 4,9
    sur 5
    8 notes

Pensée pour l'iPhone Duo. Téléphone ouvert, ta séance se partage en deux : la vidéo et la consigne à gauche, tes séries et ton repos à droite. L'accueil montre ton mois à côté de ta séance du jour, et les statistiques rangent leurs rubriques deux par deux. Fermé ou en écran partagé, Basalt Lab s'adapte, et ta séance continue quand tu ouvres ou fermes le téléphone. Séances plus fluides, iPhone plus frais. Pendant les repos, l'écran de séance ne travaille presque plus : l'iPhone chauffe beaucoup moins et ménage sa batterie. Lancer une séance, valider une série, passer l'échauffement ou changer d'onglet répond tout de suite, les visuels des exercices sont prêts dès le départ et les statistiques s'affichent plus vite. Avec l'Apple Watch, tes gestes arrivent plus vite sur l'iPhone. Nouveau : 113 séances toutes faites, classées par objectif : force, prise de muscle, perte de gras, forme et santé, sport. Chacune a sa photo et une fiche qui dit à quoi elle sert et ce qu'elle travaille. Les séances de ta routine prennent la même allure. En séance, une ligne « À faire » rappelle les séries, les répétitions et le repos visés. 500 exercices, dont 121 nouveaux avec leur vidéo.

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Taille
146,3 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • Apple Watch
    Nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure.
Langues
Français et Anglais
Âge
13+
Achats intégrés
Oui
  • Basalt Lab Pro 49,99 €
  • Basalt Lab Pro 7,99 €
  • Basalt Lab Pro 5,99 €
  • Basalt Lab Pro 34,99 €
Fournisseur
Otia Ltd
  • Le fournisseur Otia Ltd s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
  • Numéro DUNS
    234693399
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