Inhale - Respiration calme

Anti-stress & sommeil

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

iPhone

Respirez mieux. Vivez mieux. Inhale vous propose des techniques de respiration validées par la science et approuvées par des médecins, athlètes et psychologues — en seulement 5 minutes par jour. Votre respiration est la seule fonction corporelle que vous pouvez contrôler consciemment en temps réel. Modifier votre façon de respirer agit directement sur votre rythme cardiaque, votre système nerveux et votre état mental. Inhale met ce pouvoir à votre portée grâce à des techniques éprouvées scientifiquement. --- TECHNIQUES GRATUITES --- • Cohérence cardiaque (5-5) — Le protocole de référence pour réduire le stress, validé par le HeartMath Institute et le Dr David Servan-Schreiber. 5 minutes suffisent pour réinitialiser votre système nerveux. • Respiration carrée (4-4-4-4) — Utilisée par les Navy SEALs et les athlètes de haut niveau pour rester calme et concentré sous pression extrême. • Respiration 4-7-8 — La technique célèbre du Dr Andrew Weil pour soulager rapidement l'anxiété et s'endormir plus vite. • Soupir physiologique — La découverte de Stanford : la façon la plus rapide de réduire le stress. Une double inspiration suivie d'une longue expiration agit en quelques secondes. --- FONCTIONNALITÉS PREMIUM --- Débloquez 20+ techniques avancées dont la méthode Wim Hof, le Nadi Shodhana, le Kapalabhati et le Combat Breathing. • 5 programmes thématiques de 30 jours — Anxiété, Sommeil, Focus, Sport et Douleur. Suivez un plan quotidien éprouvé et construisez des habitudes respiratoires durables. • Mode SOS — Calme immédiat en 60 secondes. Accessible depuis partout, même l'écran verrouillé, pour les moments de panique et de stress aigu. • Statistiques avancées — Suivez vos sessions, vos séries et votre progression avec de beaux graphiques. • Rappels intelligents — Rappels de respiration quotidiens personnalisés à l'heure qui vous convient le mieux. --- POURQUOI INHALE ? --- Simple en apparence. Profond par la science. Vous vous sentez mieux dès la première session — aucun prérequis yoga ou méditation nécessaire. Disponible en 9 langues. Aucun compte requis pour commencer. Commencez à mieux respirer aujourd'hui. Votre système nerveux vous remerciera. – Politique de confidentialité : https://myideapp.com/inhale/privacy.html – Conditions d'utilisation : https://myideapp.com/inhale/terms.html

Notes et avis

  • 5,0
    sur 5
    1 notes

Améliorations de stabilité et de fluidité.

Version 1.1.4

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Accessibilité

Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus

Informations

Taille
81,7 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • iPod touch
    Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
Français et 7 de plus
  • Français, Allemand, Anglais, Arabe, Espagnol, Hindi, Italien, Portugais
Âge
4+
Achats intégrés
Oui
Fournisseur
Lucas Obadia
  • Le fournisseur Lucas Obadia s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
  • Adresse
    26 rue du fer a moulin
    75005 Paris
    France
  • Téléphone
    +33 609685412
  • Adresse e‑mail
    contact.myideapp@icloud.com
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