Notez chaque série rapidement et suivez vos progrès muscle par muscle. 300+ exercices, circuits HIIT, EMOM, AMRAP, records et mensurations. Gratuit pour commencer.
Le carnet de musculation qui vous fait progresser.
Epilog enregistre chaque série en quelques secondes — poids, reps, tempo, repos — et transforme vos séances en une vraie lecture de votre progression.
VOTRE PROGRESSION, MUSCLE PAR MUSCLE.
Epilog trace la courbe dans le temps : votre volume pectoraux, dos ou jambes monte-t-il semaine après semaine ? Choisissez votre métrique (séries dures, tonnage) et votre période, et lisez la tendance.
CHAQUE EXERCICE SUIVI À LA TRACE.
1RM estimé, poids au top set, volume par séance, répétitions : choisissez la métrique et la période (6 semaines à 1 an), records marqués sur la courbe.
LE CIRCUIT TRAINING, ENFIN BIEN FAIT.
Montez vos circuits en quelques gestes et choisissez le format : tours libres, HIIT (travail/repos au chrono), EMOM (un effort au début de chaque minute) ou AMRAP (un maximum de tours dans le temps imparti).
UN CARNET PENSÉ POUR LA SALLE
• Saisie ultra-rapide pendant la séance
• Supersets, échauffement, drop sets, séries à l'échec
• Notes sous chaque exercice, réorganisation et remplacement en un geste
• Tempo défini et suivi pour chaque exercice
UNE BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES COMPLÈTE
Animations et instructions claires pour chaque mouvement. Créez vos propres exercices. Filtrez par muscle, équipement et niveau.
MESUREZ TOUT
Poids, masse grasse, circonférences. Suivez vos mesures dans le temps et comparez vos photos avant/après (Pro).
PENSÉ POUR IPHONE
• Minuteur de repos sur la Dynamic Island et l'écran verrouillé
• Synchronisation avec Apple Santé
• Unités métriques ou impériales, disponible en 12 langues
SUR APPLE WATCH (PREMIÈRE VERSION)
• Suivez votre séance et validez vos séries au poignet
• Minuteur de repos et fréquence cardiaque en direct
Epilog est gratuit. Passez Pro pour débloquer toute la profondeur d'analyse et accélérer votre progression. Essai gratuit de 14 jours.
Téléchargez Epilog et faites de chaque séance une séance qui compte.
Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Cette appli est juste génial pour ses entraînements même avec seulement la version gratuite (la vrai seule différence est qu’avec la version payante on peut comparer ses perfs depuis plus longtemps). Avant j’entrais mes entraînements sur Google Sheet car aucune appli n’était satisfaisante sans payer et la création de programmes y était un peu galère. Ici tout y est ; Tempo, Chrono, Poids total sur la séance… De plus l’interface est bien faite et on arrive très vite à créer nos programmes sans soucis. Le seul point négatif est le bruit de sifflet qui se déclenche à la fin de chaque temps de récup que j’aimerais pouvoir supprimer.
Réponse du développeur
Merci pour ce retour, ça fait très plaisir ! Le sound design de l'appli est un vrai enjeu et on travaille actuellement sur comment le rendre plus plaisant et aussi désactivable. Valentin, Epilog
Complète
ht.valentin
Je ne commente jamais sur l’App Store, mais cette appli est d’utilité publique, elle aidera grand nombre de pratiquants. Suggestion pour les prochaines versions : possibilité d’automatiser l’export des données ? (connecteur MCP, API..) Claude serait ravis 🥰
Carnet au top !
Nathan pichon
Très bon carnet d’entraînement. Tout y est, même de quoi mettre en place des circuits training type EMOM, AMRAP,… tout est paramètrable les visuels sont top et la version payante donne accès à de super fonctionnalités ! La liste d’exo dispo est balaise aussi donc y a de quoi faire niveau entraînement
Réponse du développeur
Merci beaucoup ! Content que les circuits EMOM / AMRAP tombent juste, c'était un gros morceau, et savoir qu'ils servent vraiment fait plaisir.La bibliothèque d'exercices continue de s'étoffer, et on a d'autres choses en préparation côté version payante.Merci pour le soutien 💪Valentin, Epilog
Superbe !
jbaptisteguennoc
Superbe application de carnet de muscu, musculation, bien réfléchie, riche de fonctionnalités avec une interface très agréable.Une suggestion : en plus du nombre de séries, de répétition et de la charge de travail : ajouter un objectif de fourchette de répétition (ex : 10-12).Encore bravo à l’équipe de développeurs
Nouveautés de la 1.2.5
• Epilog parle désormais 12 langues : l'espagnol, l'allemand, l'italien, le portugais (Brésil et Portugal), le néerlandais, le suédois, le danois, le norvégien, le polonais et le tchèque rejoignent le français et l'anglais, dans toute l'app, sur l'Apple Watch, dans les widgets et les activités en direct.
• Plus fluide : l'app répond plus vite quand tu valides une série, et l'onglet Progrès consomme moins de batterie.
• Aucun entraînement perdu : si un entraînement n'a pas pu partir (pas de réseau), un bandeau te le signale sur l'accueil, Epilog continue d'essayer et te le rappelle s'il n'est toujours pas arrivé.
• Plus sûr : avant de supprimer un entraînement avec des séries validées, Epilog te demande confirmation.
• Les décimales suivent le format de ta langue.
Version 1.2.5
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Informations
Taille
120,6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
iPod touch Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Apple Watch Nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure.
Le fournisseur FIT-MASS FORMATIONS s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
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