La Methode K
Nutrition, recettes et suivi
Uniquement pour iPhone
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.
iPhone
La Méthode K, c'est l'app de Keren, nutritionniste. Pas de régime, rien d'interdit, pas de calories à compter : des repas équilibrés et gourmands, une semaine organisée d'avance, et un suivi qui regarde tes habitudes plutôt que la balance.
TROIS GESTES PAR JOUR
1. Tes menus sont prêts : chaque semaine, des repas composés selon tes goûts et tes contraintes.
2. Tu notes en un geste : une photo de ton assiette, et c'est enregistré.
3. Keren IA t'accompagne : une question, un doute, une envie ? Elle te répond à toute heure.
AUJOURD'HUI
Ta journée d'un coup d'œil : tes quatre repas (petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner), ce que Keren te propose, ce que tu as déjà noté et ton challenge en cours.
MENUS ET LISTE DE COURSES
Ta semaine est composée du lundi au dimanche. Un plat ne te tente pas ? Demande-en un autre, choisis une recette ou retire-le du menu. Ta liste de courses se prépare en un geste, à cocher et à partager.
TROIS PILIERS, ZÉRO CULPABILITÉ
Légumes, protéines, féculents : trois repères se remplissent au fil de tes repas. Pas de jugement, juste de quoi voir tes progrès semaine après semaine, avec un bilan personnalisé chaque dimanche.
KEREN IA
Pose tes questions nutrition, photographie ton assiette pour savoir ce qui est réussi et ce qu'on pourrait ajuster, décrypte une étiquette ou la carte d'un restaurant. « Demander à Keren » retrouve aussi les réponses que Keren a déjà données dans le Cercle. Keren IA repose sur un prestataire externe (OpenAI) et ne s'active qu'avec ton accord, modifiable à tout moment. Sans cet accord, les menus, les recettes, le journal et les challenges restent disponibles.
RECETTES
Des recettes de nutritionniste, simples et gourmandes : recherche, filtres par moment de la journée et par régime, favoris, portions ajustables, valeurs nutritionnelles indicatives (calories comprises), ajout à ton menu et mode cuisine pas à pas avec minuteurs.
CHALLENGES
Régulièrement, Keren lance un challenge de quelques jours : des menus dédiés, un objectif par jour, ta progression et ton bilan final. Un vrai rendez-vous, vécu à plusieurs.
LE CERCLE
Un espace bienveillant et modéré pour échanger avec les autres membres : discussions, questions à Keren, photos, messages vocaux et sondages. Chaque message peut être signalé et chaque membre bloqué.
APPLE SANTÉ
Avec ton autorisation, l'app lit via HealthKit tes pas, ton énergie active, ton poids, ta masse grasse, ton sommeil et ton cycle pour enrichir ton suivi. Tu peux aussi, si tu le souhaites, enregistrer tes repas dans Santé.
SOURCES ET DONNÉES
Chaque repère nutrition est accompagné de ses sources médicales et scientifiques, à retrouver dans Mon compte. Verrouille l'app avec Face ID, exporte ou supprime tes données à tout moment depuis l'app. Tes données ne sont jamais revendues ni utilisées à des fins publicitaires.
ABONNEMENT
La Méthode K est accessible par abonnement à renouvellement automatique (mensuel ou annuel), avec un essai gratuit lorsqu'il t'est proposé. Le paiement est prélevé sur ton compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, au même prix et pour la même durée, sauf s'il est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Tu peux gérer ou résilier ton abonnement dans les réglages de ton compte Apple ou depuis Mon compte › Gérer mon abonnement.
Conditions d'utilisation : https://www.nutritionbykeren.com/terms
Conditions de vente : https://www.nutritionbykeren.com/cgv
Politique de confidentialité : https://www.nutritionbykeren.com/privacy
La Méthode K est un accompagnement nutritionnel de bien-être. Elle ne remplace pas un avis médical : en cas de pathologie, de grossesse ou de traitement, parles-en à un professionnel de santé.
Notes et avis
- Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.
- Menus : chaque repas tient sur une ligne, avec sa coche et son menu ···, et un compteur te montre combien de repas tu as notés.
- Keren IA : les suggestions s'affichent au-dessus du champ de saisie. Depuis l'accueil, « Que veux-tu faire ? » t'amène directement à la bonne action.
- Scan d'assiette : si tu corriges la fiche (aliments, piliers, description), tu peux demander à Keren IA son avis sur ta correction. La fiche se met à jour avec ce nouvel avis.
- Accueil du challenge allégé.
- Petites améliorations et corrections.
Le développeur Keren GUEDJ a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données établissant un lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
- Santé et activité physique
- Achats
- Coordonnées
- Contenu utilisateur
- Identifiants
- Données d’utilisation
- Diagnostic
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Taille
- 29,8 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 14.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- iPhone
- Langues
- Français
- Âge
13+
- 13+
- Peu fréquent
Consommation ou références à l’alcool, au tabac ou aux drogues
Contient
Messagerie et chat
Contenu généré par les utilisateurs
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Réseaux sociaux
- Achats intégrés
Oui
- Abonnement annuel 344,99 €
- Abonnement mensuel 34,99 €
- Fournisseur
Keren GUEDJ
- Le fournisseur Keren GUEDJ s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Adresse
26 Boulevard Barral
13008 MARSEILLE
France - Téléphone
+33 749786788 - Adresse e‑mail
zaghdoun.keren@gmail.com
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