Rugby Prep : prépa physique

Programme et séances guidées

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés

iPhone

La méthode d'un préparateur physique spécialiste du rugby, appliquée à ton poste et à ton moment de saison. Les programmes de Rugby Prep sont ceux de Sam Durieux, préparateur physique spécialiste du rugby : master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, préparateur physique des Crabos du LOU Rugby et responsable de la préparation physique de l'académie pôle espoir de Lyon, de 2022 à 2024. Tu ne télécharges pas un catalogue d'exercices : tu appliques sa méthode, calibrée sur ton poste, ton niveau et ton moment de saison. LA MÉTHODE D'UN SPÉCIALISTE DU RUGBY Développer la puissance sans perdre en vitesse. Encaisser la charge d'une saison entière. Revenir plus fort après une coupure. Ces principes ne s'improvisent pas : ils viennent d'un travail de terrain auprès de joueurs, et ce sont eux qui structurent chaque cycle que tu reçois. UN PROGRAMME CONSTRUIT POUR TOI Quelques questions sur ton poste, ton niveau, tes objectifs et la période de saison, et tu reçois un programme complet de plusieurs semaines : cycles, séances, exercices, charges et temps de repos. Rien de générique — tout est calibré pour toi. SÉANCES GUIDÉES, DE A À Z Lance ta séance et suis-la série par série. Timer intégré, vidéos de démonstration, et un lecteur qui reste visible même réduit. Tu sais toujours quoi faire, et combien. LA TECHNIQUE EXPLIQUÉE, PAS SEULEMENT MONTRÉE Pour chaque exercice : le geste juste, les erreurs fréquentes, les points de vigilance. C'est ce qui sépare une séance faite d'une séance bien faite — et ce qui évite les blessures. DES RÉPONSES QUAND TU EN AS BESOIN Une question sur un exercice, un doute sur ta technique, une séance à adapter ? L'assistant de l'application te répond immédiatement, en tenant compte de ton programme, de ton historique et de tes ressentis. TON PROGRAMME SUIT TA FORME À la fin de chaque séance, tu notes ta fatigue, la difficulté ressentie et ta forme du jour. Le cycle suivant en tient compte : la charge s'ajuste à ce que ton corps encaisse vraiment, pas à ce qu'un plan théorique prévoyait. SUIVI COMPLET DE TA PROGRESSION Historique de tes séances, volume et intensité, tests physiques (vitesse, puissance, endurance) et suivi de poids. Tu vois noir sur blanc ce que tu as construit, semaine après semaine. CONÇU POUR LE RUGBY, PAS ADAPTÉ AU RUGBY Puissance, vitesse, agilité, gainage, endurance : des exercices choisis pour les exigences du jeu, organisés par blocs (force, cardio, technique). POURQUOI CETTE APP EXISTE Sam Durieux le dit ainsi : « Après avoir travaillé plusieurs années dans le rugby de haut niveau, j'ai choisi de mettre mes connaissances au service des joueurs amateurs en proposant des programmes adaptés à ces profils. » Disponible en français, anglais, allemand, espagnol, italien et russe. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Notes et avis

  • 4,5
    sur 5
    24 notes

• Partage ta séance : une image de ta progression du jour, à poster en story Instagram ou à envoyer sur WhatsApp et ailleurs. • La fin de séance raconte ce que tu as gagné : records, charge, progression exercice par exercice. • Reprendre son programme après quelques jours démarre bien aujourd'hui, et non à la date du questionnaire. • L'abonnement est présenté plus clairement, avec la durée de l'essai bien visible.

Version 1.8.0

Le développeur Jean Durieux a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .

  • Données utilisées pour vous suivre

    Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :

    • Achats
    • Identifiants
    • Données d’utilisation

  • Données établissant un lien avec vous

    Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :

    • Santé et activité physique
    • Achats
    • Coordonnées
    • Contenu utilisateur
    • Identifiants
    • Données d’utilisation
    • Diagnostic

  • Données n’établissant aucun lien avec vous

    Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

    • Achats
    • Identifiants

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Accessibilité

Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus

Informations

Taille
91,9 Mo
Catégorie
Sports
Compatibilité
Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
Français et 5 de plus
  • Français, Allemand, Anglais, Espagnol, Italien, Russe
Âge
9+
Achats intégrés
Oui
Fournisseur
Jean Durieux
  • Le fournisseur Jean Durieux ne s’est pas identifié comme commerçant de cette app. Si vous achetez des biens et services dans l’Espace économique européen, le droit des consommateurs ne s’applique pas aux contrats entre vous et le fournisseur.
Copyright
© 2026 RugbyPrep SARL
  • Site web du développeur
  • Confidentialité

    • Vous aimerez peut-être aussi