Ton premier programme est prêt dès ton inscription. Ton coach note lui-même la date de tes règles quand tu la lui donnes. Et chaque dimanche soir, une notification te prévient que ta nouvelle semaine d'entraînement est en ligne.

Après ton essai gratuit, ton coach te montre tout ce qu'il a retenu sur toi : tu reprends sans rien réexpliquer. Nouvel écran d'accueil et petites améliorations.

• Des séances au temps exact : la durée d'une séance est la somme de ses exercices, et chaque exercice affiche son temps total. • Coach LOU construit tes semaines de façon plus fiable, même les plus chargées, et suit de plus près chacune de tes demandes. • Le chat ne reste plus sans réponse pendant la création de ton programme.

Tu peux désormais t'abonner pendant ton essai gratuit de 10 jours, sans attendre qu'il se termine.

Un écran d'abonnement plus clair. • L'offre annuelle est proposée en premier : 89,99 € par an, soit 42 % d'économie par rapport au mensuel. • Le montant prélevé est affiché en grand, l'équivalent mensuel juste en dessous. • Les explications pour résilier sont plus précises.

L'abonnement LOU arrive. • 10 jours pour tout essayer, sans carte bancaire. À la fin, rien n'est prélevé : c'est toi qui décides. • Ensuite, 12,99 € par mois ou 89,99 € par an (soit 7,50 € par mois). • L'abonnement débloque tout : le coach IA qui connaît ton cycle et tes blessures, ton plan d'entraînement continu, l'historique et les graphiques de progression, la synchro Apple Santé et le bilan hebdomadaire. • Sans abonnement, tes données et ton historique récent restent là. Et aussi : ta semaine d'entraînement suivante est prête chaque dimanche soir, et une semaine manquée est reprogrammée dès le lundi.

Coach LOU devient vraiment ton coach. • Il te pose ses questions avant de construire ton programme, puis l'écrit une semaine à la fois — et il continue après ton objectif au lieu de s'arrêter. • Chaque exercice dit comment le faire : séries, répétitions, allure, consigne d'exécution. • Tu lui signales une blessure, il adapte ton programme, et il le relance quand tu es guérie. • Il se souvient d'une conversation à l'autre de ce que tu lui as dit. • Il dose l'intensité selon ton niveau : une seule séance dure par semaine quand tu débutes. Ta montre • Tes séances Apple Santé remontent dans l'app, sans doublons. • Noter une séance devient plus juste : l'effort perçu de 1 à 10 d'un côté, tes sensations de l'autre. Une séance peut être très dure ET très agréable.

Cette mise à jour corrige plusieurs problèmes d'affichage signalés sur iPhone et fiabilise les rappels. • Rappels : les notifications fonctionnent enfin sur iPhone. Elles se déclenchent à l'heure prévue, même quand l'app est fermée. • Écrans complets : le journal du jour, le programme, la phase lutéale et la progression ne sont plus coupés par la barre de navigation — la fin de chaque écran est de nouveau accessible. • Saisie : les champs ne provoquent plus de zoom ni de décalage de la page. • Messages de confirmation centrés et lisibles en entier. • Accessibilité : LOU respecte maintenant le réglage « Réduire les animations » d'iOS. • Réglages allégés : les textes légaux passent dans un pied de page discret, toujours accessibles. • Onboarding simplifié. Merci pour vos retours — continuez à nous en envoyer !