Contrastly : bain froid, sauna

Minuteur guidé & FC en direct

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

Chronométrez votre froid et votre chaleur, gardez un relevé calme de chaque séance, et retrouvez tout dans Apple Health. Contrastly est un minuteur et un journal pour les bains froids, les saunas et la thérapie de contraste. La plupart des trackers vous demandent de vous souvenir de ce que vous avez fait, pour le saisir après coup. Contrastly chronomètre en temps réel — le froid et la chaleur — et garde l'historique, pour que vous revoyiez ce que vous avez vraiment fait. DÉMARREZ, NE SAISISSEZ RIEN • Une pression démarre une séance de froid, de chaleur ou de contraste. Aucun formulaire à remplir avant. • Les deux moitiés sont chronométrées : le froid est une vraie séance, pas une case à cocher sur une entrée de sauna. • Tours, changements de phase et signaux haptiques toutes les trente secondes, pour poser le téléphone. • Guidage vocal dans votre langue, qui baisse votre musique au lieu de l'arrêter. • Le minuteur s'appuie sur l'horloge de l'appareil, si bien qu'une séance reste exacte même si l'écran se verrouille ou si le téléphone reste sur un banc. APPLE HEALTH QUI FONCTIONNE VRAIMENT • Les séances sont écrites dans Apple Health comme des entraînements, aux côtés du reste de votre activité. • La fréquence cardiaque déjà enregistrée pendant la séance est relue et affichée à côté. Un entraînement est la seule chose que Contrastly enregistre. • Le sommeil, la fréquence cardiaque au repos et sa variabilité sont lus, pour voir comment l'exposition s'articule avec la récupération. • Rien n'est écrit sans votre autorisation, révocable à tout moment. PROTOCOLES GUIDÉS • Des programmes progressifs pour le froid, la chaleur et le contraste, à partir de trente secondes. • Une étape compte quand vous l'avez réellement faite, pas quand vous la notez après coup. • Chaque étape est une suggestion : arrêter plus tôt ne pose jamais de problème, rien ici ne vous demande de battre un record. VOYEZ LA TENDANCE • Tendances hebdomadaires, mensuelles et annuelles pour le temps, la température et la tolérance. • Préréglages pour les températures, durées et taux d'humidité que vous utilisez chaque semaine — l'humidité va jusqu'à 100 %, pour les hammams. • Photos de séance, notes et ressenti de chacune. À VOUS, PARTOUT • Synchronisation iCloud privée entre vos appareils. • Export CSV : les trente derniers jours gratuits, tout le journal avec Pro. Vos données partent avec vous. • Import CSV, gratuit sur toutes les formules. Importez un journal depuis une autre app ou un ancien téléphone. • Widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé. GRATUIT ET PRO L'enregistrement n'est jamais payant. Séances illimitées, minuteur démarrer/arrêter pour le froid, la chaleur et le contraste, historique et série sont gratuits, pour toujours. Contrastly Pro ajoute les protocoles guidés, les corrélations avec Apple Health, les tendances, les préréglages, les photos, la synchronisation iCloud privée, les widgets et l'export complet. Des abonnements mensuels et annuels sont proposés, et la formule annuelle commence par sept jours gratuits. Un achat unique à vie est également disponible. Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou résilier votre abonnement dans les réglages de votre compte App Store. UNE NOTE SUR LA SÉCURITÉ Contrastly est un journal et un minuteur. L'app ne donne aucun conseil médical et ne formule aucune allégation de santé. L'exposition au froid et à la chaleur comporte de vrais risques, notamment le choc thermique et les troubles du rythme cardiaque. N'y allez jamais seul, sortez quand vous le souhaitez, et parlez-en à un médecin avant de commencer. Conditions d'utilisation (CLUF): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité: https://develak.com/privacy-policy/

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    • Fonctionnalités prises en charge

      • VoiceOver

      • Contrôle vocal

      • Police plus grande

      • Interface sombre

      • Différencier sans couleur seule

      • Contraste suffisant

      • Animations réduites

    Informations

    Taille
    • 10,8 Mo
    Catégorie
    • Forme et santé
    Compatibilité
    Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
    • iPhone
      Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
    • iPad
      Nécessite iPadOS 17.0 ou version ultérieure.
    • Mac
      Nécessite macOS 14.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
    • Apple Vision
      Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
    Langues
    Français et 43 de plus
    • Français, Allemand, Anglais, Arabe, Bengali, Catalan, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Croate, Danois, Espagnol, Finnois, Grec, Gujarati, Hindi, Hongrois, Hébreu, Indonésien, Italien, Japonais, Kannada, Malais, Malayalam, Marathi, Norvégien, Néerlandais, Oriya, Ourdou, Pendjabi, Polonais, Portugais, Roumain, Russe, Slovaque, Slovène, Suédois, Tamoul, Tchèque, Telugu, Thaï, Turc, Ukrainien, Vietnamien
    Achats intégrés
    Oui
    • Contrastly Pro à vie 69,99 €
    • Contrastly Pro Annuel 34,99 €
    • Contrastly Pro Mensuel 5,99 €
    • En savoir plus
    Fournisseur
    PRIOMAT LLC
    • Le fournisseur PRIOMAT LLC s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
    • Numéro DUNS
      103046395
    • Adresse
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      Ste E1324
      Albuquerque New Mexico 87120-3693
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