Un nouveau profil Sommeil. Choisis la respiration 4-7-8, un bruit de masquage, ou la respiration avec le bruit déjà en fond : choisir un second profil après la respiration ne ferait que te réveiller. Bruit rose, brun ou blanc, de cinq minutes à deux heures, avec un fondu final pour que le silence ne réveille pas non plus. Le bruit est généré sur le téléphone, il continue écran verrouillé, et la boucle n'a aucune couture audible. Le rose est le bon choix depuis le haut-parleur du téléphone. Le brun vaut une vraie enceinte : il vit sous 250 Hz, là où un téléphone ne donne presque rien. Les calories du sauna utilisent le pouls que la montre envoie déjà : montre et téléphone s'accordent enfin.

Les minuteurs ne s'arrêtent plus quand l'écran s'éteint. Une séance compte le temps réel, pas les secondes où le téléphone était allumé : vingt minutes dans le froid font vingt minutes, quoi que fasse l'écran. Le résumé en dit plus : température du sauna, plan de respiration utilisé et variation du pouls de chaque partie dans les séances combinées. Il est fait pour être partagé. Lance une séance ici et ta montre Garmin la suit : même profil, même temps, ton pouls et la température. Rien n'est enregistré deux fois. Nécessite l'app de montre Breath and Plunge PRO, version 2.1. Les réglages se terminent désormais par le numéro de version.

La liaison Garmin est là. Les séances enregistrées sur la montre arrivent maintenant toutes seules dans l'application : rien à appuyer, aucun réglage à ouvrir. Pendant une séance dans l'application, la montre envoie la fréquence cardiaque et la température de l'eau en direct. Les 30 dernières séances restent sur la montre jusqu'à ce que l'application confirme chacune d'elles : une application fermée ne perd plus de séance. Nécessite l'application Breath and Plunge PRO sur la montre, depuis la boutique Connect IQ.

Quatre schémas de respiration guidée : Box 4-4-4-4, Détente 4-7-8, Calme 5-5 et un rythme personnalisé. Un son discret et une vibration marquent chaque phase, pour pratiquer les yeux fermés. Mettez la séance en pause et reprenez ; le compteur de cycles reste visible. Compte à rebours avant le départ et pas de 1 seconde pour les réglages courts.

• Nouvel écran Statistiques : graphiques des minutes, rétentions, températures de l'eau et du sauna, perte hydrique et calories. Pincez pour zoomer ; regroupez par jour, semaine, mois ou année. • Sauvegarde : exportez l'historique dans un fichier et réimportez-le. • 14 jours gratuits — sans carte, sans compte. • Code d'accès à saisir directement dans l'application. • La suppression d'une séance demande confirmation.