Solence - SOMP

Métabolisme, hormones & cycle

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

iPhone

L'app qui soutient le mode de vie avec un SOPK (SOMP) : rituel quotidien, routines, suivi de cycle, outils pour agir. Conçue par une patiente, avec des médecins. Le SOMP (ex-SOPK) touche près d'une femme sur dix, et pourtant, après le diagnostic, on se retrouve souvent seule. Solence vous accompagne chaque jour pour mieux comprendre votre corps, apaiser votre quotidien et avancer à votre rythme. Pas de régime, pas d'injonction, pas de promesse magique. Juste une méthode douce, fondée sur la médecine du mode de vie, pour transformer ce que vous vivez en petits ajustements qui tiennent. **COMMENT ÇA MARCHE** Chaque jour, Solence vous propose un rituel court en quatre temps : comprendre un mécanisme de votre corps, choisir une action simple, l'expérimenter, puis observer ce que vous ressentez. Au fil des jours, vous identifiez ce qui vous fait du bien, vraiment. **LES 5 PILIERS DU MODE DE VIE** Nutrition, mouvement, sommeil, gestion du stress et équilibre émotionnel : Solence active progressivement les leviers qui comptent pour vous, de façon complémentaire. **CE QUE VOUS TROUVEREZ DANS L'APP** - Un rituel quotidien guidé, pensé spécifiquement pour vous - Des routines concrètes, adaptables, jamais punitives - Un journal d'observation de vos signaux : énergie, fringales, humeur, sommeil - Un suivi de cycle non anxiogène pensé pour la réalité des cycles irréguliers - Des modules éducatifs pour décrypter le SOMP, vos hormones et votre métabolisme - Des fiches pratiques pour vous aider concrètement au quotidien - Des séances vidéo et de pleine conscience - Une bibliothèque de recettes adaptées au SOMP (SOPK) et d'articles **CONÇUE AVEC DES EXPERTS** Nos contenus sont relus par un comité d'endocrinologues, gynécologues, nutritionnistes et psychologues spécialistes du SOMP (SOPK). Fondée sur la science, pensée pour votre réalité. **VOTRE QUOTIDIEN, PAS À PAS** On ne se bat pas contre le corps. On avance avec lui. Solence est là tous les jours, sans pression ni jugement, pour vous aider à construire un équilibre durable. Solence ne remplace pas votre suivi médical et ne pose pas de diagnostic. L'application vous accompagne dans des changements de mode de vie, en complément des soins de votre médecin. Conditions d'utilisation (CLUF) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Notes et avis

  • 5,0
    sur 5
    2 notes

Bienvenue dans la nouvelle version de Solence. La grande nouveauté : un suivi de cycle doux adapté pour celles qui ont des cycles irréguliers. Et nous avons repensé toute l'expérience : un rituel quotidien plus fluide, de nouvelles routines, des modules éducatifs, des fiches pratiques, des séances vidéo et de pleine conscience, et une bibliothèque enrichie de recettes et d'articles. Cette version doit beaucoup à vos retours : continuez de nous écrire, on vous lit. Et on avance avec vous, un pas après l'autre.

Version 4.3.1

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Accessibilité

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Informations

Taille
  • 94,5 Mo
Catégorie
  • Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
  • Français
Âge
16+
  • 16+
  • En savoir plus
  • Fréquent
    Contenu à caractère médical

    Contient
    Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Achats intégrés
Oui
Fournisseur
SOLENCE
  • Le fournisseur SOLENCE s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
  • Numéro DUNS
    279083037
  • Adresse
    11 RUE DE L'ACADEMIE
    67000 STRASBOURG
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