Rhetra : Musculation, Running
Programme gym, sport & Hyrox
Gratuit · Achats intégrés
Nouveau : le Temple refondu. Défie tes potes, grimpe sur l'Olympe, lance un WOD en phalange, chacun dans sa salle. 14 jours d'essai Pro.
Un carnet note ce que tu as fait. Rhetra te dit quoi faire.
Une rhètra, la parole qui fait loi à Sparte, est la règle qu'on se donne et à laquelle on se tient. Rhetra sait qu'on est mardi, que c'est Push, semaine 3 sur 8, et que ton développé passe à 82,5 kg. Et elle te dit pourquoi.
LE PROGRAMME, PAS JUSTE LE CARNET
Choisis un agogè — StrongLifts 5×5, Push/Pull/Legs, Haut/Bas, street workout, CrossFit, Hyrox, course — ou construis le tien. Des jours, une durée, une règle de progression : le plan avance tout seul. La force le mardi, la course le jeudi, dans le même agogè.
CHAQUE CHARGE S'EXPLIQUE
« 82,5 kg, +2,5 : tes 3×5 sont passés la semaine dernière. » Le moteur propose, tu disposes : rien ne s'écrit sans ton accord. Et quand il ne sait pas, il le dit : au-delà de 12 répétitions, Rhetra refuse d'estimer ton 1RM plutôt que d'inventer.
TA COURSE, PRÉPARÉE JUSQU'AU JOUR J
10 km, semi, marathon, HYROX, courses à obstacles : trois niveaux, de trois à douze mois. Chaque semaine dit quoi courir, à quelle allure, et quoi soulever à côté.
LE RENFO DE TON SPORT
Tennis, padel, vélo, ski, escalade, foot… 66 sports, 7 familles de renfo, 3 niveaux, avec ou sans matériel. Bâti sur des programmes éprouvés comme le FIFA 11+. Le niveau débutant est gratuit.
Activités libres : enregistre ton tennis, ton vélo ou ton yoga. Elles comptent dans ton énergie et ton bilan, sans toucher à ton agogè. Celles de ta montre ou de Garmin s'ajoutent d'un tap.
LE RAPPEL QUI FAIT LEVER
« Push : 82,5 kg au développé, +2,5. » La notification porte la charge du jour. Séance sautée : Rhetra propose de la décaler. Jamais un reproche.
LA VITESSE, PENDANT
Un tap par série, écran allumé, repos dans la Dynamic Island. Supersets, échauffement, disques à charger. 283 exercices et leurs conseils d'exécution, écrits et relus, jamais générés à la volée. Et des routines de mobilité en fin de séance.
L'ARÈNE, POUR LE RUSH
42 WOD de référence — Fran, Murph, les Heroes, les formats Hyrox. L'arène les passe en plein écran, en paysage : chrono géant, un seul gros bouton.
AU POIGNET, SANS TÉLÉPHONE
L'épreuve complète sur Apple Watch, et la course guidée au GPS, allure cible au poignet. La séance du jour part aussi vers ta montre Garmin.
CE QUE TU DEVIENS
Courbes de charge, 1RM sourcé, records, volume, poids de corps, allures. Chaque lundi, un bilan de ta semaine. Pas de série de flammes à entretenir : rater une séance n'efface rien.
LE TEMPLE
Ton cercle, sur invitation : le mur des records, les défis, et les phalanges — un WOD en direct à plusieurs, chacun chez soi.
HORS LIGNE, TOUJOURS
La salle n'a pas de réseau : tout se logge sans connexion. Pas de compte. Tes séances vivent sur ton iPhone et dans ton iCloud, partent dans Santé, et s'exportent en CSV.
RHETRA PRO
Gratuit, pour toujours : l'épreuve complète, le moteur et ses raisons, un agogè jusqu'à quatre séances par semaine, les préparations de trois mois, les rappels, les courbes, les records, la mobilité, l'Apple Watch, l'export.
Pro ajoute :
— Des agogès illimités, cinq séances par semaine et plus, plusieurs sports mêlés.
— Les préparations de six à douze mois.
— Progrès avancé, tes objectifs et le bilan du lundi.
— La machine : 50 kg sur une Hammer Strength ne valent pas 50 kg sur une Technogym. Charges et records tenus par constructeur.
— L'arène, le WOD au hasard, le temple et ses phalanges.
— Des modèles de séance illimités, tes propres routines de mobilité.
Au mois ou à l'année, avec 14 jours d'essai gratuit, ou à vie. Les prix s'affichent dans l'app, dans ta devise.
L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif affiché, sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période. Tu peux le gérer et l'annuler à tout moment dans les réglages de ton compte Apple.
Conditions : https://rhetra-app.com/conditions
Confidentialité : https://rhetra-app.com/confidentialite
Le Temple refondu : ta bande, ses défis, son Olympe.
• L'Olympe : le podium du mois, ta place, et qui dépasser pour monter d'une marche.
• Les défis en affiche : un AMRAP, un for time, un max… Le compte à rebours tourne, les scores se répartissent sous tes yeux.
• Les phalanges : un WOD à heure dite, à plusieurs, chacun dans sa salle.
• Le mur : les records, qui prend la tête, et les séances à reprendre.
• Ton visage dans le temple : ta photo, ou ton buste sculpté dans le marbre à partir d'un selfie (Pro).
• Invite par lien ou QR code : ton ami entre directement dans le temple.
Le développeur Victor Calvary a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Taille
- 61,8 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 26.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 26.0 ou version ultérieure. - Apple Watch
Nécessite watchOS 26.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
Français et 6 de plus
- Français, Allemand, Anglais, Espagnol, Italien, Polonais, Portugais
- Âge
4+
- 4+
- Contient
Contenu généré par les utilisateurs
- Achats intégrés
Oui
- Pro — lifetime 109,99 €
- Pro - yearly 34,99 €
- Pro - monthly 5,99 €
- Fournisseur
Victor Calvary
- Le fournisseur Victor Calvary s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Adresse
36 rue Scheffer
75116 Paris
France - Téléphone
+33 658906992 - Adresse e‑mail
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