InnerSync
Cohérence cardiaque pour tous
Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
Respirez, récupérez, progressez. Suivez votre cohérence cardiaque et votre âge biologique avec InnerSync.
InnerSync vous accompagne dans votre pratique de la cohérence cardiaque, une méthode validée scientifiquement pour réguler votre stress, améliorer votre sommeil et renforcer votre équilibre intérieur.
Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les premiers bénéfices : esprit plus clair, émotions plus stables, énergie retrouvée.
◆ DES SESSIONS POUR CHAQUE MOMENT
- Cohérence : la pratique fondamentale, à tout moment de la journée
- Sommeil : pour vous endormir profondément et paisiblement
- Énergie : pour démarrer la journée avec vitalité
- Méditation : pour lâcher prise instantanément
- SOS : 2 minutes pour retrouver votre calme en cas de stress
- Kids : une version ludique et apaisante pour vos enfants
◆ UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE
Plongez dans des environnements visuels apaisants (vagues sur le sable, lune au-dessus de la forêt, jardins de lavande), synchronisés sur votre rythme respiratoire pour une pratique profonde et engageante.
◆ SUIVEZ VOTRE PROGRESSION
- Statistiques détaillées
- Objectifs hebdomadaires personnalisés
- Trophées et récompenses pour célébrer chaque étape
- Bénéfices physiologiques expliqués au fil de votre pratique
◆ AVEC LE CAPTEUR INNERSYNC (optionnel)
Connectez le capteur PPG InnerSync via Bluetooth pour passer à un niveau supérieur :
- Mesure précise de votre variabilité cardiaque (HRV)
- Évaluation de votre cohérence en temps réel
- Estimation de votre âge biologique
- Suivi de votre résilience et de votre fatigue
◆ POURQUOI LA COHÉRENCE CARDIAQUE ?
Reconnue par la communauté scientifique, la cohérence cardiaque agit sur votre système nerveux autonome. Pratiquée régulièrement, elle contribue à :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Stabiliser la pression artérielle
- Renforcer la concentration et la clarté mentale
- Apaiser les émotions difficiles
◆ POUR TOUTE LA FAMILLE
Avec son mode Kids et ses personnages attachants, InnerSync rend la pratique accessible aux enfants. Apprenez ensemble à respirer, à vous calmer, à vous reconnecter.
Téléchargez InnerSync et offrez-vous quelques minutes de cohérence chaque jour.
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InnerSync est une application de bien-être. Elle ne remplace pas un avis médical. En cas de pathologie ou de doute, consultez un professionnel de santé.
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Accessibilité
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Informations
- Taille
- 38 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 15.1 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
- Anglais
- Âge
9+
- 9+
- Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Fournisseur
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- Numéro DUNS
372974608 - Adresse
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