MindDay : thérapie & bien-être 12+
Vidéos et exercices quotidiens
mindDay SAS
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran d’iPhone
Description
Améliorez votre santé mentale avec des vidéos et exercices couvrant stress, anxiété, confiance en soi, sommeil, burnout, vie sentimentale, relations, parentalité...
Grâce à notre méthode, basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vous allez vous entraîner à penser différemment et à agir pour devenir une meilleure version de vous-même : plus positive, plus épanouie et heureuse.
Avec MindDay, vous allez :
- Calmer votre stress, apprendre à mieux gérer vos émotions.
- Prendre de la distance avec vos pensées négatives, pour enfin vous permettre d’avancer.
- Réfléchir à vous : votre vie, vos relations, vos émotions, vos peurs, vos projets… et progresser.
- Développer des habitudes qui vous font du bien.
- Passer à l’action et atteindre vos objectifs de vie.
Avec MindDay vous avez accès à :
- Des séances vidéo guidées, sur tous les sujets de la vie
- Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur vous et progresser.
- Des routines quotidiennes, quelques minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.
- Un outil de suivi des émotions, pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.
**Comment ça marche ?**
MindDay a été conçue en France par les meilleurs scientifiques et psychologues pour rendre accessible à tous les psychothérapies, notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). En effet, la science a montré que ces techniques permettent rapidement d’atteindre des résultats.
Notre cerveau s’adapte en permanence, c’est la plasticité cérébrale. Il suffit donc de l'entraîner à penser différemment afin de ressentir rapidement des bénéfices.
- Vous souhaitez mieux gérer un moment difficile ?
- Vous ressentez du stress, de l’anxiété ?
- Vous avez du mal à dormir ?
- Vous vous sentez triste, déboussolé ?
- Vous avez peur et cela vous empêche d’avancer ?
- Vous voulez développer votre confiance en vous ?
- Vous voulez vous libérer de vos mauvaises habitudes ?
- Vous souhaitez vous sentir libre, positif et heureux ?
- Vous voulez atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves ?
MindDay vous propose des programmes pour vous aider à prendre de la distance avec vos émotions, travailler sur vous, construire l’avenir, progresser et grandir.
**D’où vient le contenu ?**
MindDay a été co-fondée par le Docteur Hervé Montès, psychiatre et psychothérapeute, expert depuis plus de 25 ans des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Tous les contenus, séances et exercices présents dans l’application sont vérifiés et approuvés par le Dr Montès et une équipe de spécialistes.
**Est-ce efficace ?**
Les recherches scientifiques montrent que les TCC sont les plus efficaces pour améliorer la santé mentale du plus grand nombre. Elles sont d’ailleurs aujourd’hui les plus pratiquées dans le monde. Grâce à cette application, nous rendons accessible à tous les dernières avancées scientifiques.
Nous recommandons d’utiliser MindDay si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous ressentez de la souffrance, légère ou modérée. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles, plus rapide à mettre en place, où vous voulez, quand vous voulez. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour le prix d’une séance en cabinet.
En revanche, si vous souffrez d’un mal-être important, d’une dépression ou d’une anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Vous pourrez peut-être utiliser MindDay en complément de son accompagnement, après échange et discussions avec lui.
Nouveautés
Version 1.8.2
Retrouvez désormais tous vos tests de bien-être dans son nouvel onglet.
Notes et avis
Excellente application
C’est une chouette découverte ! Après la semaine d’essai je me suis abonnée pour profiter des séances sur le plus long terme et entamer un vrai parcours. L’application est ludique, bien pensée, on apprend des choses, on se pose des questions sur soi et on trouve des éléments de réponse et des pistes de réflexion et de changement !
En revanche, je me pose une question : de nouvelles séances sont elles ajoutées régulièrement ? car il n’y en a pas beaucoup et l’abonnement dure 6 mois. J’ai l’impression qu’en un mois grand maximum, j’aurais fait toutes les séances disponibles à ce jour (sachant qu’en plus, tout le monde n’est pas concerné par toutes les séances)
Merci d’avance de votre réponse.
Réponse du développeur ,
Bonjour 😊
Merci pour vos retours, c'est très encourageant !
Chaque semaine nous ajoutons de nouvelles séances que vous pouvez retrouver dans l'onglet séances puis nouveautés.
Les psychothérapeutes recommandent de visionner quatre séances maximum par semaine pour bien prendre le temps de vous imprégner des séances et pouvoir mettre en place les conseils proposés.
C'est vrai qu'on a envie de vite tout découvrir et qu'on a hâte de voir la suite 😍 Mais notre cerveau a besoin d'un peu plus de temps pour s'approprier le contenu des séances.
Si vous avez d'autres questions, surtout n'hésitez pas à contacter directement notre support hello@mindday.com 😊 Ils pourront vous répondre plus rapidement. Belle journée !
Enfin une bonne appli de développement perso/coaching, aussi pour un psy ! Merci !
Très chouette appli de développement personnel/coaching basée sur les TCC.
Pour une fois c’est une appli qui n’est pas nian-nian, qui ne dit pas des banalités, qui a du fond, et qui peut parler aussi aux personnes qui ont déjà fait beaucoup de travail de psychothérapie.
Étant moi-même psychologue et psychothérapeute humaniste/Gestaltiste depuis pas mal de temps, j’utilise cette appli plus comme coaching/outils de motivation (ce n’est pas vraiment de l’auto-thérapie, si tant est que ça puisse exister l’auto-thérapie) à côté de mon travail personnel en psychothérapie humaniste (car pour moi les TCC sont un outils en plus d’une thérapie de fond…mais bon, ça c’est un autre débat 😉😂).
L’actrice/la femme qui parle est aussi agréable, sa diction n’est pas agaçante (même sur le long terme), puis le texte/les récits sont assez clair et dans un langage «cool», qui donne l’impression que c’est son ami ou sa psy qui parle presque.
Bref, après la semaine d’essai j’ai donc pris l’abonnement pour 3 mois. Cela fait maintenant plus d’un mois que je l’utilise quotidiennement, c’est top !
Merci !
PS : Et j’ai hâte de découvrir les nouvelles séances mais surtout les nouvelles routines (programmes). D’ailleurs une routine sur l’arrêt du tabac serait pas mal (car juste deux/trois séances je ne trouve pas ça suffisant soutenant sur le long terme).
Réponse du développeur ,
Bonjour !
Tout d'abord, merci beaucoup pour ce retour complet. 🙏
On est content d'apprendre que vous utilisez MindDay en complément du travail que vous réalisez d'ores et déjà en thérapie. C'était aussi notre vision 😊
Quand aux suggestions, nous en prenons notes ! Si vous en avez d'autres n'hésitez pas à nous écrire sur hello@mindday.com
Un appli efficace et bien conçue
J’ai téléchargé Minday car je souhaitais améliorer mon bien-être mental.
Dès les premiers jours j’ai été convaincue : les nombreux programmes m’ont permis de trouver pile ce dont j’avais besoin sur le moment et j’adore faire ma gymnastique mentale au quotidien grâce à Minday. La qualité du contenu et des interfaces font que je prends du plaisir à cette pratique. Bravo et merci à celles et ceux qui y travaillent !
Réponse du développeur ,
Merci beaucoup pour votre commentaire 🥰
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Le développeur mindDay SAS a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
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Informations
- Fournisseur
-
Le fournisseur MINDDAY s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Numéro DUNS
- 276184986
- Adresse
- 9 RUE DES COLONNES 75002 PARIS France
- Téléphone
- +33 189623585
- Adresse e‑mail
- hello@mindday.com
- Taille
- 69 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Français
- Âge
- 12+ Scènes rares/modérées de contenu à caractère médical Scènes rares/modérées de consommation ou de référence à l’alcool, au tabac ou à la drogue
- Copyright
- © MindDay SAS. Tous droits réservés.
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- MindDay 79,99 €
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