Move e Mente

Forme et santé

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

iPhone

A Move&Mente é um projeto que nasce da união entre o treino personalizado e a psicologia, com uma visão clara: a verdadeira mudança acontece quando corpo e mente trabalham juntos. Esta aplicação foi criada para ser o teu suporte diário no processo de cuidar da tua saúde. Mais do que planos de treino ou registos de progresso, a Move&Mente oferece um acompanhamento integrado, humano e consciente, pensado para te apoiar dentro e fora das sessões. Na app encontras treinos estruturados e adaptados a ti, acompanhamento do progresso, orientação alimentar e ferramentas que te ajudam a criar consistência ao longo do tempo. Paralelamente, tens acesso a um núcleo psicológico integrado, desenvolvido para te ajudar a compreender melhor as tuas emoções, padrões e desafios do dia a dia. Através do diário emocional, podes registar como te sentes, ganhar maior consciência emocional e acompanhar a tua evolução mental ao longo do tempo. Os conteúdos em vídeo abordam temas como ansiedade, stress, relação com a comida, autoestima e regulação emocional, sempre com uma linguagem simples, prática e próxima. A Move&Mente não é uma app de pressão ou performance extrema. É um espaço de acompanhamento, onde és convidado(a) a respeitar o teu ritmo, a criar hábitos sustentáveis e a sentir que não estás sozinho(a) no processo. As notificações e lembretes existem para apoiar e orientar, não para cobrar ou exigir. Aqui, o corpo não é separado da mente, nem a mente ignorada em nome de resultados físicos. Tudo faz parte do mesmo caminho. Um caminho de evolução consciente, equilíbrio e bem-estar real. A Move&Mente está contigo para te ajudar a construir uma relação mais saudável contigo próprio(a), com o teu corpo e com as tuas emoções — todos os dias.

Notes et avis

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Melhoria da velocidade.

Version 2.0.3+5

Le développeur Andre Almeida a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .

  • Données établissant un lien avec vous

    Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :

    • Santé et activité physique
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    • Contenu utilisateur

  • Données n’établissant aucun lien avec vous

    Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

    • Diagnostic

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Accessibilité

Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus

Informations

Taille
  • 85,8 Mo
Catégorie
  • Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 13 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 13 ou version ultérieure.
  • iPod touch
    Nécessite iOS 13 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
  • Anglais
Âge
16+
  • 16+
  • En savoir plus
  • Contient
    Accès au Web sans restriction
    Messagerie et chat
    Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Fournisseur
Andre Almeida
  • Le fournisseur Andre Almeida ne s’est pas identifié comme commerçant de cette app. Si vous achetez des biens et services dans l’Espace économique européen, le droit des consommateurs ne s’applique pas aux contrats entre vous et le fournisseur.
Copyright
  • © 2025, Techbond Lda
  • Confidentialité

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