OCD Toolkit

Forme et santé

Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

OCD Toolkit is a free collection of tools designed to help you manage OCD — built by someone who deals with it too. No subscriptions. No paywalls. Just tools that help. What's inside: Log - Track your compulsions and triggers over time. Logging what's happening is one of the most powerful first steps in understanding your OCD patterns — and gives you something real to discuss with your therapist. Breathe - A guided 4-7-8 breathing exercise to help calm your nervous system when anxiety spikes. Simple, proven, and always available. Resist - A compulsion resistance timer. When the urge to carry out a compulsion hits, Resist helps you sit with that discomfort and watch it pass — one of the core principles of ERP therapy. Remind - A collection of insight cards covering OCD, intrusive thoughts, and recovery. Swipe through them or get one at random when you need a reminder that you're not alone and recovery is possible. Checked? - A verification tool designed to help you break the checking cycle. Get the reassurance that the urge is asking for — once — and then move on. OCD Toolkit isn't a replacement for professional support. If you're struggling, please reach out to a therapist or OCD specialist. This app is a companion for the work you're already doing — not a substitute for it.

Notes et avis

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    Accessibilité

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    Informations

    Taille
    5 Mo
    Catégorie
    Forme et santé
    Compatibilité
    Nécessite iOS 26.4 ou version ultérieure.
    • iPhone
      Nécessite iOS 26.4 ou version ultérieure.
    • iPad
      Nécessite iPadOS 26.4 ou version ultérieure.
    • Mac
      Nécessite macOS 26.4 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
    • Apple Vision
      Nécessite visionOS 26.4 ou version ultérieure.
    Langues
    Anglais
    Âge
    9+
    Fournisseur
    NEAL GAUNT
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    Copyright
    © 2026 Neal Gaunt
  • Confidentialité

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