• Nouveau pour PRO : connecte Claude, ChatGPT ou un autre assistant IA à Gript. Pose des questions sur ta progression et tes records, et reçois des routines créées directement dans Gript. C’est dans Profil → Assistants IA • Les nouveaux records du résumé de séance indiquent maintenant lequel tu as battu, comme Poids le plus lourd ou Meilleur 1RM est. • Finitions et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript !

• Supersets tour par tour : la nouvelle disposition « Par tour » te permet de noter A1, B1, puis A2, B2. Gript te demande quelle disposition tu préfères lors de ton premier superset, et tu peux changer à tout moment dans Paramètres d'entraînement • Le minuteur de repos démarre désormais une fois tout le tour du superset terminé, et non après chaque exercice • En « Par tour », balaie un tour pour le supprimer, ou passe un exercice sans décaler les tours suivants • Les séances sont plus fluides et consomment beaucoup moins de batterie, et ajouter une série ne fige plus l'écran • Les Paramètres d'entraînement sont réorganisés, avec le minuteur de repos en premier • Finitions et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript !

• iPhone Duo : les boutons de navigation, Enregistrer et les menus se placent désormais dans la barre latérale comme dans les apps intégrées, et les feuilles s'ajustent juste à côté • iPad : la création d'exercices, la génération de séances, l'import et les photos de progression s'ouvrent dans des cartes centrées, et le clavier ne masque plus le formulaire d'exercice • Imports : une semaine de séances sans date devient des routines au lieu d'être éparpillée sur des dates passées au hasard, et un simple « Incline Press » te demande de quel développé il s'agit • Tes retours ne restent plus bloqués au chargement, et les réponses se repèrent mieux • Finitions et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript !

• Importe d'un coup tout un zip de journaux d'entraînement, avec la progression et une vérification pour chaque fichier • Les sauvegardes zip d'autres apps d'entraînement et les zips d'un seul fichier s'importent maintenant au lieu d'être refusés • Arrête un import de zip en cours de route, garde tous les fichiers déjà lus et importe le reste plus tard • Finitions et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript !

Désolés ! Notre dernière mise à jour a cassé quelques trucs, et celle-ci répare tout : • Ajouter une série et les cartes de routine répondent à nouveau à un simple appui • Enregistrer dans Photos fonctionne à nouveau pour les photos de progression • Partager des images d'entraînement, exporter et importer des fichiers fonctionne à nouveau de façon fiable • Plus de plantage quand tu retires des éléments en réorganisant une liste • VoiceOver annonce à nouveau Restaurer et Utiliser un code comme des boutons sur l'écran d'abonnement Et aussi : • Lis les réponses de l'équipe à tes retours et réponds-y dans Profil, sous Tes retours • La série suivante propose maintenant la valeur que tu viens de saisir, même si elle est identique à la dernière séance • Glisser vers le bas un écran avec des modifications non enregistrées te demande maintenant si tu veux les abandonner • Finitions et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript !

• Séance restée ouverte ? Après quelques heures sans activité, Gript te demande si tu veux la terminer à ta dernière série, continuer ou l’abandonner • Les longs journaux de séances collés en texte importent désormais chaque séance datée • Les supersets restent liés quand tu importes ton historique depuis une autre app, et les exports CSV danois de séries s’importent correctement • Onglets et menus plus fluides, désormais basés sur les composants natifs d’iOS • Prêt pour l’iPhone Duo : les onglets et le contenu s’adaptent à l’écran intérieur • Corrige un plantage au lancement qui pouvait survenir après avoir terminé une séance restée ouverte plusieurs jours • Les séances très longues ne sont plus envoyées à Santé, qui ne peut pas enregistrer de séances de plus de quatre jours Merci d’utiliser Gript !

• Les widgets Équilibre musculaire et Charge musculaire occupent tout l'écran verrouillé et affichent le radar plus clairement • Les imports depuis des photos ou des journaux collés retrouvent la bonne année de façon plus fiable • Les exports de composition corporelle et les fiches de mensurations de votre coach s'importent correctement, dans vos unités • Les exercices importés depuis d'autres apps sont reconnus plus précisément, y compris les vélos à air Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Widgets sur l’écran d’accueil : lancez une routine en un geste, comparez votre semaine à votre objectif et gardez sous les yeux n’importe quel graphique Performance. Vous les trouverez dans Profil, rubrique Widgets • Widgets sur l’écran verrouillé : Démarrage rapide, Cette semaine et votre Graphique de performance y trouvent aussi leur place • Notes de séance : ajoutez une note pour toute la séance, pas seulement pour un exercice. Elle s’affiche sur la séance terminée et reste dans les exports et imports CSV • La mesure du rythme cardiaque sur l’Apple Watch démarre de façon plus fiable et conserve l’heure réelle de début de séance • L’enregistrement dans Santé ne plante plus lorsque le partage de l’énergie active n’a jamais été autorisé • Les journaux saisis à la main et les exports d’autres apps s’importent plus fidèlement Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Importez plusieurs captures d’un coup : choisissez-en jusqu’à 6 dans votre photothèque et Gript les lit comme un seul programme ou une seule séance, dans l’ordre choisi • Les séances n’apparaissent plus en double dans Apple Health quand un enregistrement est relancé, et les enregistrements faits téléphone verrouillé attendent que vous le déverrouilliez • Les gros exports CSV avec une ligne par série s’importent directement, avec les bonnes dates • Les sauvegardes JSON d’une autre app d’entraînement s’importent directement au lieu d’expirer • Les noms d’exercices russes écrits avec « е » au lieu de « ё » trouvent le bon exercice Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Exercices favoris : ajoutez une étoile à ceux que vous refaites sans cesse et retrouvez-les tout en haut de la bibliothèque et du sélecteur d’exercices, synchronisés entre vos appareils • Les classeurs Excel (.xlsx) s’importent directement, sans export CSV • Davantage de formats d’export sont lus directement, dont les exports de mètres ruban et de balances comme mesures corporelles • Les titres d’entraînements et noms d’exercices importés avec des accents altérés sont réparés • Les lignes de jours de repos dans les plans importés sont ignorées et signalées sur l’écran de vérification • Un fichier d’export sans entraînement le signale au lieu de lancer un import en échec • Apple Santé reste à jour quand les horaires d’un entraînement sont modifiés ou qu’il est supprimé • Les gros imports dont la dernière étape n’a jamais atteint le serveur sont terminés au lancement suivant Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Créer un superset te laisse à ta place dans la séance au lieu de remonter en haut • Les séances importées qui stockaient des livres en kilogrammes sont reconverties, pour que ton historique affiche les charges réellement soulevées • Le texte copié d’une séance regroupe les exercices d’un superset • Un exercice que tu viens de créer est centré à l’écran au lieu d’être caché sous la barre du haut • Modifier une séance conserve sa source d’import et son temps de pause ; les séances réparées côté serveur se mettent à jour dans l’app Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Le générateur de séances est désormais ouvert à tous : choisissez un objectif, un temps et du matériel et obtenez une séance construite à partir de votre historique, avec supersets et charges cibles • Les mesures Apple Health sont désormais enregistrées dans votre compte Gript : les pesées de votre balance et les poids d’autres apps se synchronisent entre vos appareils, et la synchronisation fonctionne même si vous n’autorisez Gript qu’à lire le poids • L’Apple Watch prend le relais des séances démarrées sur iPhone et enregistre la fréquence cardiaque et les calories de toute la séance. Apple Santé reçoit une seule séance avec les données de la montre • L’import lit les formats d’export de plus d’apps, dont les fichiers séparés par des points-virgules • Les séances qui reviennent d’une autre app sont reconnues comme des doublons au lieu d’être importées deux fois • Records : correspondances surlignées dans la recherche, records avec le moins d’assistance pour les exercices assistés, disques d’un quart de kilo exacts • Première séance plus simple : les réglages apparaissent quand tu ajoutes ton premier exercice, et si tu quittes tôt, on te demande ce qui t’a freiné Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Records personnels : tous vos PR au même endroit, avec un graphique d'historique pour chacun • Battez un record et il s'illumine aussitôt : écran de fin, historique, cartes de partage • Une série ne devrait pas compter ? Excluez-la ou réinitialisez les records à partir d'une date. Rien n'est supprimé • Écran de fin repensé, avec vos prochains objectifs et vos nouveaux PR en avant • De nombreuses améliorations des imports Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Importez une photo de votre page de carnet ou une capture de votre programme ; les programmes longs s’importent désormais en entier • Remplacez un exercice et Gript propose d’abord des mouvements similaires • Calculateur de disques : touchez des disques pour composer la charge et envoyez-la dans votre série • Records et graphiques pour les dips, tractions et autres mouvements au poids du corps lestés • Importez vos mensurations depuis d’autres apps et balances connectées • Corrections pour les imports qui expiraient ou perdaient la connexion, et finitions partout Merci d’utiliser Gript et pour vos retours !

• Chargement plus rapide et meilleures performances, surtout avec un gros historique d’entraînement • Correction de la synchronisation Apple Watch qui échouait sur les séances avec du cardio à distance comme la course ou le rameur • Correction de délais d’attente dépassés sur certains imports ; les noms d’exercices en espagnol et en allemand sont désormais reconnus, et les exports d’une app de plus s’importent directement • Les graphiques Charge musculaire, Équilibre musculaire et Répartition musculaire proposent désormais une vue sur 7 jours • L’historique regroupe les séances par jour calendaire, et non par blocs de 24 heures • Corrections de l’onboarding après l’import de routines et peaufinage dans toute l’app Merci d’utiliser Gript et pour tes retours !

• Progression plus intelligente : Gript repère désormais les plateaux et allège pour que tu puisses reconstruire, reconnaît une semaine de décharge et te ramène à tes chiffres d’avant, et prend les séries à l’échec comme preuve pour ajouter du poids • Les dips et tractions lestés gagnent leur premier disque dès que tu atteins le haut de ta fourchette au poids du corps, et les exercices en répétitions seules gagnent des reps en proportion de ta dernière séance • Termine une routine modifiée en pleine séance et l’écran de fin montre exactement ce qui diffère, avec Mettre à jour ou Laisser ainsi directement dessus • Imports plus rapides et plus fiables : les gros exports texte sont lus directement, les objectifs de répétitions ne se perdent plus dans les programmes importés, et les demandes de type chat sont redirigées vers le générateur de séances • Une seule séance dans Santé par session quand l’Apple Watch et l’iPhone l’enregistrent tous les deux • Peaufinage et corrections dans toute l’app Merci d’utiliser Gript et pour tes retours !

• Demande à Siri de lancer une routine ou le minuteur de repos, de noter ton poids ou d’afficher tes progrès — et ajoute des commandes Gript au centre de contrôle • Partage un CSV, un PDF ou une capture d’écran à Gript depuis n’importe quelle app : l’import rejoint directement ton historique • Les alertes du minuteur de repos passent désormais à travers Concentration, avec les actions Prolonger le repos et Me rappeler directement sur la notification • L’Apple Watch affiche ton activité en direct sous forme de carte Smart Stack — touche-la pour ouvrir la séance • Descriptions, consignes et filtres d’équipement des exercices dans ta langue • Ajuste deux fois de la même façon le repos d’un exercice et Gript le retient • Les utilisateurs gratuits reçoivent désormais leurs cinq premières suggestions de progression avant de passer à PRO • Imports plus fiables : la distance en cardio, les fichiers sans date et les listes de répétitions par série sont lus correctement, et Gript refuse les résultats partiels plutôt que de les enregistrer • Peaufinage et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et pour tes retours !

• Choisis ta séance précédente : n’importe laquelle de tes cinq dernières séances depuis le menu Précédent — les suggestions, le nombre de séries et la progression la suivent • Un chronomètre sur les séries de distance et de durée en cardio : démarre-le ou mets-le en pause depuis le clavier, saisis le temps en m:ss, et le repos ne se lance plus automatiquement après le cardio sauf si l'exercice a le sien • Choisis ou désactive la métrique de focus dans le menu de l'exercice • Les grandes tailles de texte fonctionnent dans toute l'app : boutons, minuteur de repos, graphiques, onboarding et paywall s'adaptent à la taille de texte iOS • Peaufinage et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et pour tes retours !

• Gript sur iPad — mises en page adaptatives, popovers et Split View pour enregistrer à côté de ton plan • Un écran de fin repensé : programme un rappel pour ta prochaine séance juste après celle-ci, et fais défiler les cartes de partage à l'infini avec des boutons clairs pour Instagram, partager, lien et copier • La carte de progression t'indique maintenant quand alléger, pas seulement quand ajouter de la charge • Remplace des exercices dans une routine de la bibliothèque avant de l'enregistrer ou de la lancer • Les imports Strong conservent les séries d'échauffement, dégressives et à l'échec, fonctionnent en 11 langues et ignorent les lignes de minuteur de repos • Peaufinage et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et pour tes retours !

• Mettez votre séance en pause — depuis l'iPhone, l'Apple Watch ou la Live Activity sur l'écran verrouillé. Le chrono se fige jusqu'à la reprise • Partagez votre séance ou n'importe quel graphique de performance directement dans Instagram Stories, en clair ou en sombre • Maintenez « Ajouter une série » pour ajouter jusqu'à cinq séries d'un coup • Les suggestions de progression se remplissent maintenant aussi sur l'Apple Watch et la Live Activity, et vous pouvez les ignorer par exercice ou pour toute la séance • L'Apple Watch affiche d'abord vos exercices les plus fréquents • Choisissez le son de votre minuteur de repos • L'équilibre musculaire et les graphiques hebdomadaires comptent désormais les muscles secondaires • Saisie plus rapide dans les longues séances, un sélecteur d'exercices plus réactif, et les saisies rapides à deux chiffres ne perdent plus de chiffre • L'import de votre historique est plus fiable — les gros fichiers aboutissent, Gript demande avant d'enregistrer un journal à moitié importé, et vous pouvez confirmer l'unité de poids quand le fichier ne la précise pas • Améliorations et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !

• Générateur d'entraînement repensé — choisissez votre matériel et votre focus musculaire en moins de taps • Calculateur d'échauffement plus clair, aligné sur le reste de l'app • Les noms d'exercices sont bien mieux associés à l'import en allemand, en japonais et dans d'autres langues • Importez votre historique directement depuis Lyfta • Améliorations et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !

• Importez un programme d'entraînement sous forme de routines, avec un aperçu avant d'enregistrer • Association d'exercices plus précise lorsque vous importez votre historique depuis une autre app • Fusionnez un exercice personnalisé avec un autre — toutes les séries suivent • Régénérer un entraînement généré se fait en un tap — le premier essai est gratuit • Réorganisez Mes routines avec vos dossiers • Améliorations et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !

• La Charge musculaire est là ! Une heatmap du corps dans l'onglet Performance qui montre exactement quels muscles vous avez travaillés et lesquels vous avez délaissés • Graphique des séries hebdo — suivez les séries effectives par muscle chaque semaine pour vous assurer de tout entraîner suffisamment • Bibliothèque d'entraînements repensée, avec programmes d'entraînement et aperçus des routines — déploiement progressif pour tout le monde • Enregistrez la distance des exercices cardio en km ou mi • Changez la période d'un graphique directement depuis son en-tête • Améliorations et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !

• NOUVEAU : Générateur d'entraînements — dites à Gript ce que vous voulez travailler, le temps dont vous disposez et votre équipement, et il compose une séance personnalisée à partir de votre historique, supersets et charges cibles inclus • L'Apple Watch suit désormais la fréquence cardiaque et les calories même quand l'entraînement est lancé depuis l'iPhone avec l'app Watch en arrière-plan • L'import d'entraînements prend en charge plus d'apps et de formats de fichiers • Améliorations et corrections dans toute l'app Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !

• L'import d'entraînements est plus rapide et plus fiable Merci d'utiliser Gript et merci pour vos retours !