Serenity : Méditation guidée 4+

Name: Serenity : Méditation guidée
Rating: 4.8 (2061 reviews)
Author: Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd

Pleine conscience matin & soir

Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd

Conçu pour iPad

- 4,8 • 2,1 k notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Méditation guidée facile pour pleine conscience, sommeil et relaxation ! Installez maintenant et débloquez votre potentiel.

Serenity : méditation guidée vous permet d’apprendre une variété de techniques de méditation et de pleine conscience qui vous permet de ressentir un sentiment de paix, de calme et de bonheur dans votre vie.

Apprenez les bases avec notre leçon en 7 jours, gratuite et facile à suivre. Développez les compétences requises pour réaliser une méditation de pleine conscience qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Principe : augmentez vos compétences et apprenez-en plus sur les valeurs et les objectifs de la pleine conscience et la conscience de soi.

Guide pour dormir : une sélection de méditation guidées élaborées pour vous guider vers le sommeil en utilisant des techniques de relaxation, une musique et des sons apaisants.

Soulagement du stress : réduisez l’anxiété avec des techniques de pleine conscience et de relaxation afin de calmer le corps et l’esprit.

Méditations rapides : de courtes sessions pour mettre en œuvre vos compétences et vous apporter sérénité et calme et ainsi soulager votre stress quotidien.

Méditations pour enfants : des sessions audio simplifiées et courtes spécifiquement pensées pour les enfants.

Et bien plus encore, grâce aux mises à jour de l’application.

Autres outils :

Pas besoin de s’enregistrer ni de s’identifier – commencez à méditer tout de suite.

Idéal pour les débutants qui peuvent accéder gratuitement à plus de 2 heures d’audio.

Pas d’abonnement nécessaire. Les contenus supplémentaires sont accessibles grâce à un achat unique ou grâce à abonnement qui débloque l’ensemble des fonctionnalités.

Facile à suivre – tout aussi idéal pour les débutants que pour les personnes déjà habituées à la méditation de pleine conscience.

Méditation par silence intérieur – apprenez une technique pour calmer votre esprit de toutes vos pensées.

Méditations et compétences de pleine conscience – apprenez à séparer vos pensées de vos sentiments pour augmenter votre bien-être émotionnel.

Gratitude – changez votre perspective sur la vie en comprenant la gratitude et appréciez autrement le monde qui vous entoure.

Plus

Programmez des rappels quotidiens pour garder vos objectifs.

Restez motivés en terminant des défis et débloquant des sessions gratuites au fil de vos progrès.

Surveillez vos progrès avec des statistiques et des graphiques.

Apple Santé – ‘Serenity’ fonctionne avec Apple Santé pour enregistrer toutes tes méditations

AirPlay – AirPlay est supporté et permet de reproduire tes sessions avec des haut-parleurs AirPlay

Essayez de voir comment la méditation de pleine conscience peut améliorer votre vie – installez l’application maintenant !

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Serenity : Méditations guidées est gratuit mais un niveau optionnel premium est disponible avec un abonnement mensuel ou annuel. Le prix est de 5,99 $ par mois ou de 17,49 $ pour 6 mois (ou la devise locale équivalente). Les abonnements se renouvellent automatiquement à moins que tu ne le désactives au moins 24 heures avant la fin de la période actuelle. Tu peux gérer l’abonnement et désactiver le renouvellement automatique dans la page des Paramètres du compte iTunes après l’achat. Toute partie de l’essai gratuit non utilisée sera perdue au moment de l’achat d’un abonnement.
Politique de confidentialité: https://serenitymeditations.co.uk/privacy
Termes et conditions: https://serenitymeditations.co.uk/eula

2 mai 2024

Version 5.1.0

Correction d'un problème où la musique jouait dans les sessions Minimales

4,8 sur 5

2,1 k notes

Excellente application

J’ai commencé la méditation avec petit bambou puis j’ai découvert cette application. Elle est très bien faite, la voix et la musique sont très agréables, les exercices très accessibles pour des débutants. J’ai d’ailleurs rapidement pris l’abonnement pour 6 mois, le contenu accessible est vraiment complet, il y a beaucoup de séances. Je suis ravie de mon achat, surtout que le prix est le moins cher que j’aie pu trouver. Merci pour ces bons moments de détente.
J’aimerais juste savoir s’il était possible de développer une aide de gestion de la douleur? Mon fils fait de très grosses crises de migraine avec aura, la douleur est très intense et je me dis que la méditation pourrait certainement l’aider dans ces moments là…

Incroyable

Application que j’ai acheté en une fois il y a longtemps (merci de ne pas tomber dans le mécanisme des abonnements à tout prix, sans autre choix, et c’est d’ailleurs pour soutenir que je l’avais acheté à l’époque) mais que je n’utilisais pas car il me manquait pleins de chose (cloche au début, fin / fond sonores pas custo, etc) mais avec la version 5 tout ceci est réglé et je me surprends à la réutiliser avec plaisir ! Bref un grand bravo à toute l’équipe ! Continuez comme ça et bravo pour cette v5 sans bug.
Ps : perso j’ajouterai une option pour ralentir la voix car je la trouve une peu rapide. Mais après quand il faut faire tenir de long texte en quelques minutes c’est logique.

Une appli complète de relaxation

L’appli est plutôt bien faite. Une seule séance quotidienne peut procurer beaucoup de bien-être. Je l’utilise pour méditer en journée, afin de me relaxer, gérer différemment le stress (éviter de ruminer), essayer de profiter du moment présent. Entre les mini-seances de 3 minutes et celles, plus complètes, de 10 minutes environ, j’essaie de trouver une petite place dans mon emploi du temps. Parfois j’oublie, tant pis.
Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir.

Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬)

La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.

Premium

Premium (abonnement de 6 mois)

Essai gratuit

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Fournisseur

Le fournisseur Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.

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Adresse: 85 Great Portland Street First Floor London N/A W1W 7LT United Kingdom
Téléphone: +44 1642873841
Adresse e‑mail: support@olsonmeditation.co.uk

Taille

214,5 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité