LES DÉVELOPPEURS

Concentrez-vous sur votre esprit

Headspace souffle un vent de nouveauté sur les traditions bouddhistes.

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La méditation est faite de stéréotypes : il faut s’asseoir en tailleur et chantonner des « ommm » à chaque expiration. Pour les créateurs de Headspace, Andy Puddicombe et Rich Pierson, ce sont les chutes d’eau omniprésentes qu furent la goutte de trop (si on peut dire), et ils se sont donné pour mission d’en finir avec ces stéréotypes.

Avec Headspace, ils ont réussi à partager la méditation au grand public, tout en restant fidèles à ses principes bouddhistes (Andy a en effet un passé de moine bouddhiste).

Headspace vous offre une multitude de moyens pour travailler la pleine conscience.

« La méditation m’a été d’un tel bénéfice que j’ai senti que c’était mon devoir de rendre ces enseignements plus accessibles et de démystifier sa pratique », se réjouit Andy.

Après 10 ans passés dans un monastère tibétain, c’est finalement au Royaume-Uni, où il a rencontré Rich, que son rêve est devenu réalité.

« Rich était plus visionnaire que moi », se remémore-t-il. « Lors de notre première rencontre, avant même d’avoir commencé à travailler ensemble, il pensait que nous pourrions créer le Nike+ de la méditation. Je ne savais pas du tout de quoi il parlait. »

« D’abord, je ne savais pas ce qu’était une app. Elles avaient commencé à faire partie du paysage deux ou trois ans plus tôt, et comme j’avais manqué beaucoup de choses pendant mes années au Tibet, j’étais seulement en train de me familiariser avec ces nouvelles technologies. »

La méditation existe sous de nombreuses formes. Headspace vous aide à trouver la méthode qui vous convient.

Avant même le début de leur partenariat, Andy avait déjà commencé à réfléchir aux différentes façons de rendre ses enseignements plus accessibles. Rich et lui étaient déterminés à adapter la méditation aux besoins de l’utilisateur moderne, sans pour autant tomber dans les pièges habituels.

Première étape ? Se débarrasser des bruits de chute d’eau.

« On avait un mur dans mon appartement recouvert de toutes les images qu’on avait trouvées sur le thème de la pleine conscience et de la méditation. C’était un méli-mélo de cascades et de gourous », explique Rich. « De l’autre côté, nous avions une page blanche, parfaite pour lancer le projet. »

Il ne suffit pas toujours de s’asseoir et de fermer les yeux sans bouger. Les exercices physiques peuvent être bénéfiques, eux aussi.

Andy a prêté ses connaissances et sa voix pour les séances de méditation guidées, afin que celles-ci vous aident à respirer, à vous concentrer et à vous détendre. Headspace vous permet ainsi de faire le vide et de retrouver calme et clarité dans votre esprit.

Et le mieux dans tout ça, c’est que l’app est parfaitement adaptée au quotidien de ses utilisateurs, qui évoluent dans un monde bourdonnant d’activité.

« La méditation est universelle et intemporelle, nous la présentons juste sous une lumière différente », explique Andy. « Le plus important pour moi était de conserver l’authenticité des techniques. »

« La méditation se pratique depuis des millénaires et continue d’évoluer dans le temps, par-delà les frontières. Cette app en est la dernière évolution, une sorte de pas en avant. Aujourd’hui, elle est considérée comme une compétence qui peut s’apprendre. Pourquoi ne pas prendre soin de son esprit de la même façon que nous prenons soin de notre corps ? »

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