L’APP
DU
JOUR
Headspace Méditation & Sommeil
Mieux dormir & rester zen
Avec ses centaines de méditations audio guidées, Headspace est un moyen éprouvé d’apporter un peu de calme et de bien-être dans votre journée.
Ce qu’on aime : Headspace s’adapte à vos besoins. Si vous vous sentez surmené émotionnellement, les séances SOS peuvent vous aider à gérer les moments d’anxiété lorsqu’ils vous prennent. Vous y trouverez également des cours basés sur différents modes de vie, comme des méditations dédiées aux coureurs, aux étudiants ou aux enfants.
Petite astuce : Le mode Bouger de l’app propose des entraînements qui mettent de bonne humeur et des classes de fitness animées par Leon Taylor et Kim Glass, deux athlètes olympiques.
À la rencontre des créateurs : Andy Puddicombe a passé 10 ans à parcourir le monde en tant que moine bouddhiste avant d’ouvrir une clinique de méditation à Londres pour les professionnels surmenés. C’est là qu’il a rencontré Rich Pierson, épuisé par son travail dans une grande agence de publicité. Ils ont alors tous les deux uni leurs forces pour lancer Headspace en 2010.