L’APP
DU
JOUR

La pleine conscience au quotidien.

Headspace Méditation & Sommeil

Mieux dormir & rester zen

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Avec ses centaines de méditations audio guidées, Headspace est un moyen éprouvé d’apporter un peu de calme et de bien-être dans votre journée.

Ce qu’on aime : Headspace s’adapte à vos besoins. Si vous vous sentez surmené émotionnellement, les séances SOS peuvent vous aider à gérer les moments d’anxiété lorsqu’ils vous prennent. Vous y trouverez également des cours basés sur différents modes de vie, comme des méditations dédiées aux coureurs, aux étudiants ou aux enfants.

Retrouvez des cours sur le développement personnel et la gestion du manque ou des conflits.

Petite astuce : Le mode Bouger de l’app propose des entraînements qui mettent de bonne humeur et des classes de fitness animées par Leon Taylor et Kim Glass, deux athlètes olympiques.

À la rencontre des créateurs : Andy Puddicombe a passé 10 ans à parcourir le monde en tant que moine bouddhiste avant d’ouvrir une clinique de méditation à Londres pour les professionnels surmenés. C’est là qu’il a rencontré Rich Pierson, épuisé par son travail dans une grande agence de publicité. Ils ont alors tous les deux uni leurs forces pour lancer Headspace en 2010.