SunUp Reminder

Forme et santé

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Conçue pour iPhone

iPhone

SunUp sends you reminders every morning at sunrise, so you can get the benefit of early morning sunlight. It aims to be a "set and forget" solution that will automatically update the reminder time every day based on your location. Why? Not only is it a lovely time of the day to be outside, it also has numerous health benefits. SunUp was inspired by the Huberman Lab podcast. Prof. Huberman says: "Viewing sunlight within the first hours of waking (as soon as you can, even if through cloud cover) increases early-day cortisol release (the ideal time for elevated cortisol) and prepares the body for sleep later that night. A morning spike in cortisol will also positively influence your immune system, metabolism and ability to focus during the day. Further, morning sunlight helps regulate your “circadian clock” — the body’s mechanism for anticipating when to wake up and go to sleep — and it manages other biological processes like hunger and body temperature. " For more information: https://hubermanlab.com/using-light-for-health/

Notes et avis

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Fixed a bug where reminders sometimes don't work correctly.

Version 1.30

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    Informations

    • Fournisseur
      • Jan van Rensburg
    • Taille
      • 4,3 Mo
    • Catégorie
      • Forme et santé
    • Compatibilité
      Nécessite iOS 16.0 ou version ultérieure.
      • iPhone
        Nécessite iOS 16.0 ou version ultérieure.
      • Mac
        Nécessite macOS 14.5 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
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    • Langues
      • Anglais
    • Âge
      4+
    • Copyright
      • © 2023 Jan van Rensburg
  • Site web du développeur
  • Confidentialité

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