WomanUp: Trening i Zdrowie

Health & Fitness

Free · In-App Purchases

Zdrowy styl życia kobiet w jednej aplikacji! WomanUp to holistyczne podejście do kobiecego zdrowia. WomanUp to aplikacja od spraw kobiecych w Polsce z oceną 5.0! To platforma lącząca w sobie treningi, zdrowie, podcasty, medytacje, rozciąganie, kinesjotaping i mnóstwo merytorycznej wiedzy. TRENINGI DLA KOBIET WOMANUP W aplikacji WomanUp znajdziesz zróżnicowane treningi dla kobiet o różnym poziomie trudności przygotowane przez fizjoterapeutkę i trenerkę Gosię Włodarczyk. To treningi w domu lub treningi na siłowni - wybór należy do Ciebie! Ponad 180 treningów WomanUp to: - ukochany przez kobiety pilates - relaksująca joga - ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na pośladki - ćwiczenia mięśni kegla (ćwiczenia mięśni dna miednicy) - rozciąganie całego ciała - hipopresja brzucha - treningi w ciąży - treningi po porodzie Wszystkie treningi zostały opracowane z troską o kobiece zdrowie i ich dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Jeśli masz problem z rozejściem mięśni prostych brzucha, nietrzymaniem moczu czy osłabionymi mięśniami dna miednicy to ćwiczenia WomanUp będą dla Ciebie idealne. Do treningów w aplikacji możesz korzystać z hantli, gum mini bands, piłki do pilates, rollera, kettlebella, krzesła, a nawet... wibratora. MOTYWUJĄCE WYZWANIA Konkretna droga do konkretnego celu dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo zadba o kobiece zdrowie. Bez względu na problem, który musisz rozwiązać: - bolesna miesiączka - ból ramion - rozejście mięśnia prostego brzucha - poprawienie mobilności ciała - wsparcie płodności - poprawa postawy (proste plecy, wdowi garb) - poprawa wydolności ciała AUTOTERAPIA I RELAKS Kinesiotaping pomaga rozluźnić obolałe lub spięte mięśnie, powodując większą satysfakcję z życia i poprawę zdrowia. Facemodeling to technika masażu twarzy, która działa jak naturalny lifting. Dodając te metody autoterapii do treningów zredukujesz stres i zadbasz o siebie jeszcze bardziej. ODPRĘŻAJĄCE MEDYTACJE W WomanUp znajdziesz także różnorodne medytacje i ćwiczenia oddechowe, które wprowadzą w Twoje życie wewnętrzny spokój i harmonię. Słuchając specjalnie przygotowanych dźwięków audio zauważysz u siebie lepszy sen, obniżenie poziomu stresu i zwiększenie poziomu samomiłości. EDUKACYJNE PODCASTY Z serii podcastów dowiesz się na przykład: - czy musisz liczyć kalorie, by schudnąć? - skąd się bierze ból podczas seksu? - jak trening wpływa na płodność? - jak dieta wpływa na hormony? TWÓJ PROFIL Zakładka Twój Profil w WomanUp to personalizowany na podstawie rozbudowanego kwestionariusza profil zdrowia świadomej kobiety. Na bazie informacji o Twoim stylu życia otrzymasz wskazówki, które będą wspierać Cię w codziennym dbaniu o zdrowe ciało i umysł. Tu zobaczysz swój kalendarz aktywności fizycznej, plan treningów na każdy tydzień i dołączysz do społeczności WomanUp, by wspólnie wspierać się w osiąganiu wybranych celów. Pobierz aplikację WomanUp i odpowiedz na kilka pytań: do Twojego stylu życia zaproponujemy odpowiednie treningi, wyzwania, podcasty i medytacje. Dołącz do społeczności WomanUp i uprawiaj Ruch Z Miłości Do Kobiecości! Potrzebujesz pomocy w korzystaniu z treningów WomanUp? Skontaktuj się z nami pod kontakt@womanup.pl Więcej informacji znajdziesz w naszych warunkach: Regulamin oraz Polityka prywatności.

Ratings & Reviews

  • 4.9
    out of 5
    65 Ratings

Ta wersja zawiera: - Drobne poprawki i usprawnienia. Jak zawsze, jeśli napotkasz jakiś problem, daj nam znać pod adresem kontakt@womanup.pl

Version 2.3.6

The developer, MeTime Sp. z o.o., indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Used to Track You

    The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

    • Location

  • Data Linked to You

    The following data may be collected and linked to your identity:

    • Purchases
    • Location
    • Contact Info

  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Health & Fitness
    • Contact Info
    • Identifiers
    • Usage Data
    • Diagnostics

Privacy practices may vary based, for example, on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Information

Provider
  • METIME SP Z O O
Size
  • 106.9 MB
Category
  • Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 15.1 or later.
  • iPad
    Requires iPadOS 15.1 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.1 or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
Languages
  • English
Age Rating
16+
  • 16+
  • Learn More
  • Frequent
    Medical Treatment Information

    Infrequent
    Mature or Suggestive Themes

    Contains
    Health or Wellness Topics
In-App Purchases
Yes
  • Plan półroczny £34.99
  • Plan miesięczny £12.49
  • Plan roczny £69.99
  • Plan miesięczny £10.49
  • Learn More
Copyright
  • © METIME SP. Z OO
  • Developer Website
  • Privacy Policy

    • You Might Also Like