WomanUp: Trening i Zdrowie
Health & Fitness
Free · In-App Purchases
Zdrowy styl życia kobiet w jednej aplikacji! WomanUp to holistyczne podejście do kobiecego zdrowia.
WomanUp to aplikacja od spraw kobiecych w Polsce z oceną 5.0!
To platforma lącząca w sobie treningi, zdrowie, podcasty, medytacje, rozciąganie, kinesjotaping i mnóstwo merytorycznej wiedzy.
TRENINGI DLA KOBIET WOMANUP
W aplikacji WomanUp znajdziesz zróżnicowane treningi dla kobiet o różnym poziomie trudności przygotowane przez fizjoterapeutkę i trenerkę Gosię Włodarczyk. To treningi w domu lub treningi na siłowni - wybór należy do Ciebie!
Ponad 180 treningów WomanUp to:
- ukochany przez kobiety pilates
- relaksująca joga
- ćwiczenia na brzuch
- ćwiczenia na pośladki
- ćwiczenia mięśni kegla (ćwiczenia mięśni dna miednicy)
- rozciąganie całego ciała
- hipopresja brzucha
- treningi w ciąży
- treningi po porodzie
Wszystkie treningi zostały opracowane z troską o kobiece zdrowie i ich dobre samopoczucie i bezpieczeństwo.
Jeśli masz problem z rozejściem mięśni prostych brzucha, nietrzymaniem moczu czy osłabionymi mięśniami dna miednicy to ćwiczenia WomanUp będą dla Ciebie idealne.
Do treningów w aplikacji możesz korzystać z hantli, gum mini bands, piłki do pilates, rollera, kettlebella, krzesła, a nawet... wibratora.
MOTYWUJĄCE WYZWANIA
Konkretna droga do konkretnego celu dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo zadba o kobiece zdrowie. Bez względu na problem, który musisz rozwiązać:
- bolesna miesiączka
- ból ramion
- rozejście mięśnia prostego brzucha
- poprawienie mobilności ciała
- wsparcie płodności
- poprawa postawy (proste plecy, wdowi garb)
- poprawa wydolności ciała
AUTOTERAPIA I RELAKS
Kinesiotaping pomaga rozluźnić obolałe lub spięte mięśnie, powodując większą satysfakcję z życia i poprawę zdrowia.
Facemodeling to technika masażu twarzy, która działa jak naturalny lifting.
Dodając te metody autoterapii do treningów zredukujesz stres i zadbasz o siebie jeszcze bardziej.
ODPRĘŻAJĄCE MEDYTACJE
W WomanUp znajdziesz także różnorodne medytacje i ćwiczenia oddechowe, które wprowadzą w Twoje życie wewnętrzny spokój i harmonię.
Słuchając specjalnie przygotowanych dźwięków audio zauważysz u siebie lepszy sen, obniżenie poziomu stresu i zwiększenie poziomu samomiłości.
EDUKACYJNE PODCASTY
Z serii podcastów dowiesz się na przykład:
- czy musisz liczyć kalorie, by schudnąć?
- skąd się bierze ból podczas seksu?
- jak trening wpływa na płodność?
- jak dieta wpływa na hormony?
TWÓJ PROFIL
Zakładka Twój Profil w WomanUp to personalizowany na podstawie rozbudowanego kwestionariusza profil zdrowia świadomej kobiety. Na bazie informacji o Twoim stylu życia otrzymasz wskazówki, które będą wspierać Cię w codziennym dbaniu o zdrowe ciało i umysł.
Tu zobaczysz swój kalendarz aktywności fizycznej, plan treningów na każdy tydzień i dołączysz do społeczności WomanUp, by wspólnie wspierać się w osiąganiu wybranych celów.
Pobierz aplikację WomanUp i odpowiedz na kilka pytań: do Twojego stylu życia zaproponujemy odpowiednie treningi, wyzwania, podcasty i medytacje. Dołącz do społeczności WomanUp i uprawiaj Ruch Z Miłości Do Kobiecości!
Potrzebujesz pomocy w korzystaniu z treningów WomanUp? Skontaktuj się z nami pod kontakt@womanup.pl
Więcej informacji znajdziesz w naszych warunkach: Regulamin oraz Polityka prywatności.
Ta wersja zawiera:
- Drobne poprawki i usprawnienia.
Jak zawsze, jeśli napotkasz jakiś problem, daj nam znać pod adresem kontakt@womanup.pl
The developer, MeTime Sp. z o.o., indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Location
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Purchases
- Location
- Contact Info
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Health & Fitness
- Contact Info
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Provider
- METIME SP Z O O
- Size
- 82.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
- English
- Age Rating
16+
- 16+
- Frequent
Medical Treatment Information
Infrequent
Mature or Suggestive Themes
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Plan półroczny £34.99
- Plan miesięczny £12.49
- Plan miesięczny £10.49
- Plan roczny £69.99
- Copyright
- © METIME SP. Z OO