Hidasta elämää
Lifestyle
Free · In-App Purchases · Designed for iPad
Vähemmän stressiä ja ahdistusta. Parempi uni. Rauhallisempi mieli. Valoisa ja keskittynyt olotila. Parempia tunnetaitoja ja ihmissuhteita. Luottavainen katse tulevaan. Hidasta elämää -hyvinvointibrändin sovelluksesta saat paljon uusia näkökulmia ja mielen välineitä tuhansina teksteinä, podcasteina, workshopeina ja satoina meditaatioina.
Tuhansien tekstien kirjasto: Saat ilmaiseksi puhelimeesi Hidasta elämää -sivuston tuhansien tekstien kirjaston, joiden avulla löydät elämääsi uusia näkökulmia ja mielen hyvinvoinnin välineitä. Lisäksi saat ilmaiseksi puhelimeesi ilmoituksen uusista julkaistuista hyvinvointiteksteistä. Tekstit tuovat muistutuksia, lohtua, toivoa, oivalluksia ja käytännön välineitä hyvinvointitaitojen parantamiseen.
Yli 100 suomenkielistä meditaatiota: Sovelluksen Hetki itselle -audio-osiosta löydät suomenkieliset, laadukkaasti tuotetut meditaatiot, jotka ovat tukenasi ja turvanasi arjen keskellä. Voit ottaa pieniä hetkiä itsellesi päivän mittaan: tee lyhyitä kolmen minuutin harjoituksia tai ota pidempiä rauhoittumisen hetkiä. Ohjatut harjoitukset opettavat mindfulness-taitoja, hankalien tunteiden käsittelyä, ylikuormittuneen mielen keventämistä, lisäävät vireyttä ja luottamusta tulevaan, parantavat keskittymiskykyä ja vahvistavat tärkeitä myötätuntotaitoja itseä kohtaan. Lisäksi Hetki itselle -osiosta löytyy lapsille oma osionsa, jossa harjoitellaan rauhoittumistaitoja ohjattujen mielikuvaharjoitusten avulla. Lapsille löytyy myös satuja ja Tuutusatuja (lukijana Suvi Teräsniska), joissa on käytetty rauhoittavaa ja rentouttavaa ASMR-äänimaisemaa.
Meditaatioita ja satuja on kirjoittanut mm. Hidasta elämää -hyvinvointibrändin perustaja, mindfulness-ohjaaja ja best seller -kirjailija Sanna Wikström. Osa meditaatioista on kuunneltavissa ilmaiseksi.
Workshopeja: Hetki itselle -osiossa on myös workshopeja, joita voit tehdä silloin, kun itsellesi sopii. Ota esimerkiksi viikonloppuna muutaman tunnin hetki itsellesi ja tee tehtäviä ja erilaisia harjoituksia, jotka jäsentävät kokemuksiasi, tunteitasi ja tapaasi suhtautua asioihin. Workshopit auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, toimintaasi, reaktioitasi ja lisäävät psykologisia taitojasi.
Podcasteja: Hetki itselle -osiosta voit kuunnella lisäksi mielen hyvinvoinnin teemoihin pureutuvia podcasteja, joissa asiantuntijat ja kokemusasiantuntijat sanoittavat meille ihmisille tärkeitä asioita, jotta muistamme, ettemme ole kokemustemme kanssa yksin ja jotta voimme saada uusia näkökulmia ja välineitä voida paremmin. Voit kuunnella podcasteja ja avartaa mielenmaisemaasi esimerkiksi työmatkalla, siivotessa, lenkillä tai ihan vain silloin kun haluat pötkötellä ja saada samalla kuunneltavaa, joka helpottaa oloasi ja lisää hyvinvointiasi. Osa podcasteista on kuunneltavissa ilmaiseksi.
MITÄ SAAT:
– Tuhansien tekstien kirjaston Hidasta elämää -nettisivuilta sekä ilmoitukset uusista teksteistä, jotka parantavat mielen hyvinvointia, sosiaalista hyvinvointia ja tuovat uusia näkökulmia ja henkistä tukea elämääsi.
– Podcastit mielen hyvinvoinnin teemoista. Asiantuntijat ja kokemusasiantuntijat tuovat tietoa, sanoitusta ja välineitä keskelle arkeasi.
– Yli 100 suomenkielistä, laadukkaasti tuotettua meditaatiota.
– Mindfulnessia ja muita meditaatioita eri tarpeisiin: parempaan uneen, keskittymiseen, hankaliin tunteisiin – kuten ahdistukseen ja stressiin, mielen kaoottisuuteen, levottomaan kehokokemukseen, myötätunnon lisäämiseen itseä kohtaan ja vireyden ja hyvän lisäämiseen elämässä.
– Meditaatioita alkaen muutamasta minuutista pidempiin hetkiin.
– Meditaatio-ohjelman aloittelijoille.
– Liikkeeseen yhdistettyjä rauhoittumisharjoituksia.
– Lapsille omat harjoitukset ja rauhoittavat iltasadut.
– Workshopeja, joiden avulla tutustut itseesi paremmin, lisäät tunnetaitoja, vahvistat psykologisia taitojasi, itsetuntoa ja luottamusta.
Tietisuojaseloste: https://hidastaelamaa.fi/tietosuojaseloste-sovellus/
Käyttöehdot: https://hidastaelamaa.fi/kayttoehdot-sovellus/
Ratings & Reviews
This app has not received enough ratings or reviews to display an overview.
- Pieniä parannuksia Hetki itselle -palveluun
- Kirjastojen päivitystä
The developer, Hidasta elämää Suomi Oy, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Purchases
- Location
- Identifiers
- Usage Data
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Purchases
- Location
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Provider
- Hidasta elamaa Suomi Oy
- Size
- 5.1 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 16.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.0 or later. - Mac
Requires macOS 13.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
- Finnish
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Mature or Suggestive Themes
Medical Treatment Information
Sexual Content or Nudity
Contests
Contains
Advertising
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Hetki itselle - vuositilaus USD 79.00
- Hetki itselle -kuukausitilaus USD 9.90
- Copyright
- © 2025 Hidasta elämää Suomi Oy