伸展和柔韧性操動作 4+
在家進行全身伸展運動柔韧性操動作
Nexoft Yazilim Limited Sirketi
專為 iPad 設計
-
- 免費
- 提供 App 內購買項目
螢幕截圖
描述
伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。更好的柔韌性可改善您在體育活動中的表現，降低受傷風險，使肌肉最有效地工作。
定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。
運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫，有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。
伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作, 髖 關節伸展肌肉, 臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動, 腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性！
Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供；
-每天為自己做伸展運動，早上做伸展運動，在床上做伸展運動
-輕鬆高效的伸展運動，適合所有人，男女老少
-全身伸展運動，柔韌性運動，伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展
-培訓師通過視頻指導您
-无需设备，體重鍛煉
-卡路里追踪器和每日提醒，讓您保持動力
-％100免費
- 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展
每次鍛煉之前都要進行伸展運動，以改善身體運動，防止受傷的危險，從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練，无需设备。現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序，以免費進行拉伸練習！
سنقوم بمزامنة بياناتك مع Apple Health لمنحك رؤى أفضل ، إذا سمحت بالمزامنة
最新功能
版本 3.0.1
通过大型更新提升您的健身水平！全新用户界面，更快的性能和错误修复。加入我们的全球健身社区！立即更新！
App 私隱
開發者表明Nexoft Yazilim Limited Sirketi的私隱慣例或包括下列資料的處理。詳情請參閱開發者的私隱政策。
不收集資料
開發者不會從此 App 收集任何資料。
私隱慣例或因使用的功能或年齡等因素而異。進一步了解
資料
- 供應商
- Nexoft Yazilim Limited Sirketi
- 大小
- 97.3 MB
- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
-
- iPhone
- 須使用 iOS 11.0 或以上版本。
- iPad
- 須使用 iPadOS 11.0 或以上版本。
- iPod touch
- 須使用 iOS 11.0 或以上版本。
- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
-
俄文， 土耳其文， 德文， 意大利文， 法文， 簡體中文， 繁體中文， 英文， 葡萄牙文， 西班牙文， 阿拉伯文， 韓文
- 年齡
- 4+
- Copyright
- © Nexoft Mobile
- 價格
- 免費
- App 內購買項目
-
- Be a weekly member HK$ 48.00
- Be a weekly member HK$ 38.00
- Be a weekly member HK$ 18.00
- Be a monthly member HK$ 68.00
- Be a monthly member HK$ 68.00
- Be a monthly member HK$ 32.00
- Be a yearly member HK$ 428.00
- Be a yearly member HK$ 388.00
- Be a yearly member HK$ 148.00
- Be a weekly member HK$ 18.00