30 Day Splits Challenge 4+
Stefan Roobol
專為 iPad 設計
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- 免費
- 提供 App 內購買項目
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描述
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
最新功能
版本 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
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資料
- 供應商
- Stefan Roobol
- 大小
- 41.6 MB
- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
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- iPhone
- 須使用 iOS 13.0 或以上版本。
- iPad
- 須使用 iPadOS 13.0 或以上版本。
- iPod touch
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- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
-
英文
- 年齡
- 4+
- Copyright
- © 2020 Stefan Roobol
- 價格
- 免費
- App 內購買項目
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- Create Challenges HK$ 22.00
- Create Workouts HK$ 8.00
- How to Do a Scorpion Stretch HK$ 18.00
- Learn the Middle Splits HK$ 18.00
- Toe Touch Challenge HK$ 18.00
- Core and Flexibility Workout HK$ 18.00
- Yoga for Flexibility HK$ 18.00
- 60 Day Splits Challenge HK$ 18.00
- Upper Body Stretching HK$ 18.00
- Full Bundle HK$ 48.00