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要系統地管理你的訓練?
在這裡,在這裡 - 請使用健身日記。 (健身,健美)
 
你可以一眼就能確定日曆與你的訓練,圖形。

你的飲食,體重,運動記錄應用程序的系統化管理。

記下時間,比如騎自行車,跑步時間,重量訓練時間。

請把你自己的週期運動,運動時間,運動能力,運動距離,心臟率這個項目。
你可以添加你想要的物品。
請注意,我的訓練。

你可以回頭看看我每天寫卡路里,備忘項。
加入運動來刺激自己的直覺。


今天也是每天把博西爾熱量飲食熱量的物品。嘗試限制熱量,

請填寫簡單方便的健身日記。 (衛生,健康記錄日記)

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